Nasze rekordy

[yaskoow]

Na drazek dobrym sposobem jest pocwiczyc na sile nawet z obciazeniem a pozniej cwiczyc technicznie i podnosic sie tak aby praciwalo cale cialo a nie tylko biceps to jest klucz do sukcesu na drazek TECHNIKA

[Bartek_mława]

a ja jak startowalem w 2007 w Poznaniu mialem
1000m-3.20
50m-7.01
drązek-17 razy i jak dotad ta sa moje zyciówki

[Sajmonowski]

życiówki to jak dotąd: 3.09 na tysiąca, chyba 6.3 na 50 i 25 na drążku, aczkolwiek nie poszedłem na maksa w tym ostatnim przypadku, więc planuję poprawić. Kolejna bardzo ważna informacja, ważę ponad 90KG!!

[085]

ja bym chcial zobaczyc te drazki w wykonaniu niektorych rekordzistow - pelen wyprost i podciagniecie pod brode - cos mi sie wydaje, ze kilku by wymieklo 

[AdrianCR1]

wiekszy nacisk bierzcie na nauke bo sam sport to zalao wiem bo jestesm w sa

[Archon]

   Tak chłopaki zgadzam się z wami,wiedza to podstawa w pożarnictwie,tutaj nie ma miejsca na pomyłki,ale sprawność jest również potrzebna,bo co z tego że strażak posiada wiedzę,jak nie wykona zadania w określonym czasie.

[Sajmonowski]

085
nie wiem jak koledzy, ale ja zawsze do pełnego wyprostu i z brodą ponad drążek - dlatego tylko 25

[085]

085
nie wiem jak koledzy, ale ja zawsze do pełnego wyprostu i z brodą ponad drążek - dlatego tylko 25

Prawidlowo. Ale jakis czas temu na silowni slyszalem, jak kloci sie dwoch kolesi 'kto wiecej' - kazdy zrobil ponad 40... ale jakby mial robic porzadnie, to by 15 nie zrobil. Pozdrawiam tych, co do pełnego wyprostu i z brodą ponad drążek

[AdrianCR1]

powiem tyle sprawnosc tez ale jak sie dostaniecie do aspirantki do to uwiezcie ze sami siebie zaczniecie chodzic na silownie biegac itp. a wf do latwych tez nie nalezy wiec nasi nauczyciele juz sie postaraja zebyscie byli sprawni fizycznie