Odmyk jest bardzo łatwy: Pewnie nie raz go robiłeś jako dziecko a nawet nie wiesz o tym
- to nic innego jak "fikołek" do przodu na trzepaku. Chodzi o to, że drążek jest na wysokości 190cm i musisz na niego wskoczyć tak aby ręce mieć wyprostowane.. gdy to już Ci się uda zrobić drążek będziesz miał na wysokości miednicy - i wtedy robisz tego wspomnianego wcześniej "fikołka"
jak już zrobisz go, puszczasz się i biegniesz dalej. Porada - nie wskakuj na drążek z rozbiegu - podbiegnij, zatrzymaj się i wtedy podskocz na drążek. Jeżeli nie należysz do najwyższych osób podciągnij się najpierw silniejszą ręką a pózniej słabszą (jest łatwiej) To tyle. Mam nadzieję, że pomogłem
. Pozdro