Kolce są zabronione na naborze.
Przede wszystkim przyczepność i wygoda. Ja na przykład mam cichobiegi adidasa: głównie siatka (dość przewiewne i wygodne), delikatnie profilowana podeszwa - jeżeli chodzi o jej grubość to jest z tych "średnich", ze względu na to że nie lubię mieć zbyt miękko pod stopą, ale też nie za cienka, bo biegam głównie crossy, od czasu do czasu na bieżni.
Buty raczej powinno wybierać się pod siebie. A najlepiej to przejść się do konkretnego sklepu z obuwiem sportowym z kumatą obsługą, która jest w stanie rzeczowo pomóc, poświęcić te kilkadziesiąt minut na dopasowanie odpowiednich i po sprawie.