Ok więc jak powiedziałem tak zrobiłem
moje trzy kolejne pomiary w próbie harvard wyglądają następująco: 72, 60, 51 więc ogólny wynik to 82 ocena dobry.
Jeśli chodzi o moje przygotowania w tym kierunku to nie jest to żadną tajemnicą, biegam raz w tygodniu interwałowo,
6 dystansów każdy długości ok 1.5km z czego każdy jest poprzedzony marszem również 1.5km, poza tym korzystam z worka bokserskiego na ktorym robie 6rund po 3min przynajmniej raz w tyg, lub nazwijmy to w zastępstwie kiedy warunki nie pozwalaja mi na bieganie