kto stratuje w 2008 do SA?

[Grześ89]

W częstochowie czegoś takiego nie wysyłają. Przynajmniej tak mi się wydaje.
Już sam zgłupiałm może ktoś w 100% potwierdzić to że mają przyjść jakieś papiery ze szkoły.

[Seba OSP Rębielice K]

z CS przysyłają tylko powiadomienie o dacie i godzinie egzaminów oraz co trzeba wziąć ze sobą na weryfikacje czyli na egzaminy sprawnościowe. mi przyszło wczoraj i nie było żadnych druków tych co lekarz ma wypełnić

[Maddo ŁWC]

Ja równierz dostalem wczoraj list z oświadczeniem i zaświadczeniem lekarskiem

[hapec]

Czyli mam czekac na jakies papiery ze szkoly przed egzaminami ?? pierwsze slysze ale ok

[Grześ89]

ja tam nic nie dostałem ;(

[Bartek_mława]

A Z SA PSP Poznań wysyłają??Bo jeszcze nic nie dostałem?!:/
W tamtym roku wysyłali gdzie sie odbedzie egzamin i co możan wzios ze soba itp ale bez wzoru lekarskiego.

[ślizki]

tez czekam na jakikolwiek druczek z CS. i im dłużej czekam tym większy stres:D

[Grześ89]

Jutro dla wszystkiego przedzwonie do nich i się zapytam co i jak.

[bombeiro]

jeśli chodzi o poznań to informacje o egzaminie pojawiły się na stronie w dziale "Nabór do szkoły".

[Grześ89]

no do mnie dziś doszedł ten list ze szkoły jest to jedna kartka która upoważnia na wejscie na teren szkoły w dzień egzaminu

[Triman]

Wiecie może jaki jest czas na napisanie egzaminu teoretycznego? Bo wydaje mi się to istotne. Kiedy zaczyna się unitarka w przypadku przyjecia?

[nepptyk88]

Wydaję mi się że czas to dwie godziny........a unitarka z tego co czytałem na forum to chyba się zaczyna w pierwszym tyg. września....

[Emilovic]

Proszę co znalazłem.
Podciąganie techniczne w najczystszym wykonaniu i pozycja wyjściowa do odmyku w najczystszym wykonaniu.

http://daria24.wrzuta.pl/film/zDQs61p6E3/cwiczenia_na_drazku

[domix]

a orientuje sie ktoś w temacie tego kursu przygotowującego który odbywa sie w szkole? czy w ogóle jest w tym roku? bo na forum brak konkretnych info

[bombeiro]

jest tylko coś takiego: www.kursprzygotowawczy.pl

[sikor]

Proszę co znalazłem.
Podciąganie techniczne w najczystszym wykonaniu i pozycja wyjściowa do odmyku w najczystszym wykonaniu.

http://daria24.wrzuta.pl/film/zDQs61p6E3/cwiczenia_na_drazku

A tak będziecie mogli robić na teście do SA jak jest pokazane na filmiku ??

[domix]

jest tylko coś takiego: www.kursprzygotowawczy.pl

i to jest jedyny tego typu kurs ??

[Artis]

Jedyny.
Kiedyś odbywał sie w szkole w częstochowie, jednak potem przeniesiono go do ośrodka sportowo - wypoczynkowego w Węglowicach.
Juz pisałem kiedyś wszystko o tym kursie, więc jak chcesz informacji to polecam opsje "szukaj" lub prywatną wiadomość.

[ślizki]

Do mnie też już doszła ta karteczka z CSPSP. data na stemplu to 5 czerwiec a dzisiaj jest 12 wiec trochę długo szło...

[Grześ89]

bo poczta polska strajkuje !!! heh

[Bartek_mława]

Do mnie dzis przyszło a data stepla 6.06.2008 wiec tydzien.
Pozdro

[Emilovic]

Do mnie też dzisiaj przyszło z datą 06.06.2008r.

[Seba OSP Rębielice K]

macie jakieś dobre rady co do biegu na kilometr?
Bo ja biegam w każdej wolnej chwili ale mało ostatnio tego czau mam ;( z roboty przyjdę o szóstej a teraz ciągle do zawodów trenujemy no i nie ma kiedy.  Ledwo mieszczę sie w kryterium 

[Emilovic]

Przed takim biegiem należy głównie trenować wytrzymałość poprzez długie biegi np. 5km co 2 dzień. No a w trakcie samego biegu na 1000m należy cały czas utrzymywać  równe tempo i na sam koniec wypruć z siebie flaki. Najważniejsze to nie szarpać, każde szarpnięcie to utrata tempa, szybsze zmęczenie i co za tym idzie gorszy wynik.

[ślizki]

kolega ma racje:) ale ja po moich górach biegam po 14km co 3 dni i jest dobrze bo czasy mam rzędu 14-16pkt:D szykuje sie 1 lipca małe oblężenie Częstochowy:D