Witam witam wszystkich
Chciałbym spróbować dostać się do straży pożarnej. Jestem świadomy, że sprawności fizyczna jest konieczna do efektywnego działania, stąd moje pytania jak komponujecie swoje treningi sprawnościowe itd. Czy bardziej siłowe, czy wydolnościowe czy inne?
Jeżeli nie trafiłem z tematem to przepraszam najmocniej. Piąteczka!