Jeżeli chcesz płynąć na plecach, musisz ogarnąć nawrót, bo możesz się nie wyrobić w czasie. W tym celu powinieneś po minięciu chorągiewek (linnia 20stu metrów) odlicz jeszcze 3-4 uderzenia rękoma, nabierz powietrze, przekrec się na brzuch i najpierw odepchnij się rękoma od ściany tak aby przekręcić się na plecy i mocno odbij nogami od ścianki, powinno się tak udać