Panowie , jeśli sie na prawde zepniecie to przez te 3 miesiace które pozostały mozna zrobic na prawde wiele , ja osobiscie przykładam sie do chemii i fizyki , sprawnościówke szlifuje , beepa powinienem zrobic na maksa, cwicze go 3 razy w tygodniu i zalezy na jakiej nawierzchni jestem na betonie czy na hali jestem w stanie zrobic ten 13 lewel , natomiast na trawie jest troche ciezej ale tez do 12 lvl dochodzę, drązek robię na fula aczkolwiek słyszałem ze w tym roku ma byc oceniamy przez wfistów , i mają patrzec na wyprostowane łokcie , bo z tego co wiem w poprzednich latach , az tak na to uwagi nie zwracali, Dlatego zmieniłem trening i staram sie podciagac głównie siłowo , zeby mnie nic nie zaskoczyło w Krakowie ,koperta to koperta , liczy sie moc ww nogach i odpowiednia technika , musimy pamiętac ze mamy tylko jedna próbe
A jak tam na basenie , jaki nawrót preferujecie ? jak to u was wygląda
Jeżeli by chciał ktos cos wiedziec , jakies pytania czy cokolwiek , mozna smiiało pisac tutaj albo na priv