Kto do SA PSP w 2017 ?

[Pszemson]

Wie ktoś czy będzie generator podania na stronie CS tak jak w tamtym roku ?

[kapec]

Czy wysyłając podanie kopertą muszę ją jakoś specjalnie opisywać tak jak tego wymagają przy naborach z ulicy (np. Nabór do PSP na środku koperty) czy nie? Nigdzie nie ma o tym słowa.

[quebahombree]

Czy wysyłając podanie kopertą muszę ją jakoś specjalnie opisywać tak jak tego wymagają przy naborach z ulicy (np. Nabór do PSP na środku koperty) czy nie? Nigdzie nie ma o tym słowa.

Gdzieś tam pisało w warunkach naboru żeby przy gdzieś dopisać "Podanie do szkoły"

[kapec]

Albo jestem ślepy albo o tym nie wspomnieli.

[kamilo271]

panowie nie ma ktos odsprzedać testów z odpowiedziami i rozwiązaniami w wersji fizycznej a nie elektronicznej ?

[Chary]

panowie nie ma ktos odsprzedać testów z odpowiedziami i rozwiązaniami w wersji fizycznej a nie elektronicznej ?

http://allegro.pl/testy-sa-cs-psp-1995-2016-rozwiazania-straz-i6368850936.html
Pierwszy link po wpisaniu w google ...

[kamilo271]

w ostatecznosci kupie przez allegro ale chciałem zapytać być może komuś nie są potrzebne i chciał by sprzedać

[kropka998]

Panowie jak tam przygotowania? 

[still]

Jest zajebiście cieżko, ale brniemy do przodu. Myślę, że beep-a i kopertę przejdzie max 250 osób

[still]

Ciekawi mnie też Ile osób przystąpi w ogóle do rekrutacji jeżeli każdy zrobi sobie próbnego BIP w domu No i szczerze mówiąc bez ciężkich i żmudnych systematycznych treningów to żeby zrobić cały 9 poziom to naprawdę nie jest takie proste jak się wydaje ponieważ nogi trzeba mieć ze stali żeby nie paść po 7 levelu

[Aspiryna06]

W mojej ocenie odsiew będzie na pewno całkiem spory na sprawnościowych, ale ja na to nie zwracam uwagi, patrzę tylko na siebie, tak żeby być jak najlepiej przygotowanym za 89 dni. I tak pytam z czystej ciekawości, jak stoicie z beep testem i jak wyglądają na chwilę obecną wasze przygotowania? 

[eryko95]

Przesieje , przesieje, też myślałem, że do 8 poziomu bez większych przygotowań i się przeliczyłem 
Też myślę, że 300 osób góra przejdzie sprawność.
Ta sprawnościówka wyłoni przygotowanych.

[Aspiryna06]

Przesieje , przesieje, też myślałem, że do 8 poziomu bez większych przygotowań i się przeliczyłem 
Też myślę, że 300 osób góra przejdzie sprawność.
Ta sprawnościówka wyłoni przygotowanych.

Miejmy nadzieje, że nas wyłoni 

[still]

Martwię was jeszcze jednym bo 8level to tylko na zaliczenie 35 punktów i to wszystko zależy kto ile się razy pod ciągnie jak wypadnie koperta Bo jak na drążku się podciągnąć powiedzmy 12 razy koperta 24 sekundy to beep-a musiałbyś zrobić 11 Leverkusen 12 pzebiezka czyli do maksa beep-a zostało Ci 5 przebiezek bo jest 12 leveli 5 przebiezka żeby mieć 55 średnią arytmetyczną

[Aspiryna06]

A tak z ciekawości pytam jak wyglądają wasze treningi pod kopertę i beep? 

[Pszemson]

Powiem tak beep test jeśli ktoś trenuje od dłuższego czasu to jest w stanie zrobić na max'a.

[Chary]

Sam zastanawiałem się czy robić interwały czy zwiększyć tempo podczas biegu, wybrałem drugi sposób, ponieważ to już samo w sobie jest interwałem i nie ukrywam, że jak wracam to nogi są jak z waty, do koperty najlepszym przygotowaniem jest bieganie jej i nic więcej.

[Boniek177]

Uwazajcie na kolana bo sa bardzo obciążane przy obu tych testach POZDRO

[luksi12]

.

[kapec]

Ja jak narazie bip 10lvl, podciągnie 13 a koperta nie wiem bo nie mam gdzie tego dziadostwa sprawdzić  także dupy nie urywa.

[Thunder]

a tak jeszcze apropo testów ma ktoś info gdzie będzie beep i koperta mam namyśli czy sala trawa tartan. Pytam bo np w Częstochowie mają wszystkie do dyspozycji a wiadomo że powierzchnia odgrywa role

[beershare]

a tak jeszcze apropo testów ma ktoś info gdzie będzie beep i koperta mam namyśli czy sala trawa tartan. Pytam bo np w Częstochowie mają wszystkie do dyspozycji a wiadomo że powierzchnia odgrywa role

Beep i koperta na 100% będzie na sali

[still]

Szczerze? 2x w tygodniu bieganie to zupełnie za mało by wyjsc na 12 level. Tutaj muszą być bardzo ciężkie interwały + cwiczenia ze sztangą + jesli ktos ma mozliwosc to marszobiegi górskie. W beep potrzebna jest wydolnosc na bardzo wysokim poziomie, bo oprócz tego że biegniemy, dodatkowo zwiększony pobór tlenu jest już nawet na hamowanie, bo musisz napinać mięśnie, a co do nawrotów to bardzo duże obciążenie tlenowe dla mięśni w konsekwencji spadkiem tlenu dla po prostu zwykłego biegu i ostatnią rzeczą to nogi, które muszą być dosłownie ze stali, by w każdym nawrocie zamiast dawać Ci sygnał że padają, muszą Cię wybijać jak z armaty. Sam bieg nie jest bardzo wygurowany, bo jak już ruszysz z kolejnej setnej lini startu to biegniesz, na tym 12 levelu predkość jest jak przy wielu treningach. Generalnie wniosek jest prosty do 7 levelu - 10 przebieżki nawroty i ogólne zmęcznie jest znikowe. Prawdziwa zabawa zaczyna się właśnie od tego momentu, walka z psychiką to 80% sukcesu, takie jest Moje zdanie.

[mamed]

Panowie , jeśli sie na prawde zepniecie to przez te 3 miesiace które pozostały mozna zrobic na prawde wiele , ja osobiscie przykładam sie do chemii i fizyki , sprawnościówke szlifuje , beepa powinienem zrobic na maksa, cwicze go 3 razy w tygodniu i zalezy na jakiej nawierzchni jestem na betonie czy na hali jestem w stanie zrobic ten 13 lewel , natomiast na trawie jest troche ciezej ale tez do 12 lvl dochodzę, drązek robię na fula aczkolwiek słyszałem ze w tym roku ma byc oceniamy przez wfistów , i mają patrzec na wyprostowane łokcie , bo z tego co wiem w poprzednich latach , az tak na to uwagi nie zwracali, Dlatego zmieniłem trening i staram sie podciagac głównie siłowo , zeby mnie nic nie zaskoczyło w Krakowie ,koperta to koperta , liczy sie moc ww nogach i odpowiednia technika , musimy pamiętac ze mamy tylko jedna próbe
A jak tam na basenie , jaki nawrót preferujecie ? jak to u was wygląda
 Jeżeli by chciał ktos cos wiedziec , jakies pytania czy cokolwiek , mozna smiiało pisac tutaj albo na priv

[Chary]

Kolego, zawsze zwracali uwagę na wyprostowane ręce w stawach łokciowych, nie wiem kto Ci takich bzdur naopowiadał, może przymykali oko jak ktoś nie do końca wyprostował ręce, ale na pewno nie miał zaliczonego powtórzenia.