Kto do SA PSP w 2017 ?

[luksi12]

.

[Druh Heldens]

Osobiście celuję w maxa z beep testu, myślę, że wyrobię sobie na tyle dobrą formę przez te niecałe 4 miesiące co nam zostały. Właśnie w tym roku będzie się trzeba dobrze przygotować, chociaż myślę, że i w tym roku sprawnościówka zrobi odsiew.

[beershare]

No to jutro trzeba zrobić beep test  Czy ktoś z was biegał np.: 10 km lub półmaraton na jakichś zawodach?

Kilka startów na 10km, ale w ubiegłym sezonie jak zaczynałem biegać. W tym sezonie raz - po bardzo crossowym terenie.
Skupiam się głównie na interwałach bo czasu nie ma na takie zabawy

Samymi interwałami formy pod beep'a nie zrobisz

[adi32]

Samymi interwałami formy pod beep'a nie zrobisz
[/quote]

Co polecacie cwiczyć, robić aby dobrze to wyćwiczyć? Myślicie że lepiej ogólnorozwojowe cwiczenia, rower baseb etc czy coś szczególnego polepszy wyniki?

[Rico650]

Samymi interwałami formy pod beep'a nie zrobisz

Zgadzam się

[Majami]

Samymi oczywiście, że nie. Mam ułożony plan głównie pod interwały, ale biegam też dłuższe przebieżki. Nie chcę tu dokładnie tego opisywać, ale myślę, że będzie dobrze Już teraz te minimum spełniam.

[luksi12]

.

[Majami]

Beep testem się nie martwię. Gorzej z kopertą i ewentualnymi lekarzami w ostatniej fazie

[PSP SANOK]

Siemka koledzy !
I jak wam idą przygotowania do testów ? i gdzie jest ten kawaler co się ze mnie śmiał jak napisałem kiedy podadzą warunki rekrutacji.
Jeżeli chodzi o mnie to dzwoniłem dziś do szkoły,żeby już mundur na pasowanie szyli 

[luksi12]

.

[benek10]

Panowie, a takie pytanie o beep test. Co ile sekund jest ten dźwięk?

[cs98]

W zasadach naboru masz załączniki i tam wszystko jest opisane. Ile sekund na dany odcinek

[luksi12]

.

[piachu97]

Panowie a orienujecie sie jak kto jest z tym liczeniem w beep? Bo dzis testowalem sobie i przebiglem niby 8-3 bo uslyszlem ze "level eight three". Nie jest tak ze przebieglem 7 leveli i 3 dlugosci 8 levela? Bo cos mi sie przypomina ze w szkole mi tak psor liczyl

To znaczy, że jesteś na 8 levelu 3 odcinku czyli normalnie (8-3) przebiegłeś

[luksi12]

.

[piachu97]

Nooo to i tak ch*jnia z patatajnia bo zaliczenie od 8-10 ale robilem go pierwszy raz od dwoch lat. Ale w szkole bylo latwiej - byla rywalizacja wtedy 9 siadlo a wiec bylem na 10 levelu i chyba prawie ostatniej odleglosci, tak mi wtedy liczono

Masz 4 miechy plus na egzaminie dojdzie adrenalina

[luksi12]

.

[Chary]

Wiadomo, że na egzaminie dojdzie adrenalina i rywalizacja, często też padały własne rekordy z tych przyczyn. Jednak należy zwrócić uwagę na to, że jeśli cała sprawność będzie na sali to na beepie może być problem ze złapaniem oddechu, jeśli lipiec będzie gorący, prawie cały dzień zmagań, temperatura na zewnątrz, zaduch. Łatwo na pewno nie będzie

[luksi12]

.

[18sikora1994]

Ktos z Pomorskiego rusza do SA ? :]

[Bakus]

jaki powiat ?

[18sikora1994]

Lęborski :p

[Cel434]

Kto z opolskiego?

[Marczyn]

Panowie, a powiedzcie mi czy start z poziou wody odbywa sie pod słupkiem, czy może na tej plytkiej części basenu.

[JABOL955]

Panowie, a powiedzcie mi czy start z poziou wody odbywa sie pod słupkiem, czy może na tej plytkiej części basenu.

Z tej głebszej strony basenu.