Podoba mi sie nawet bo harwarda nie ma. Powiem wam że koperty moim zdaniem od tak sie nie wyćwiczy samym bieganiem. Na to składa sie bardzo dużo elementów. Czuje że będzie przesiew na tym nawet na minimum są to czasy dosyć wygórowane. Obejrzyjcie sobie na yt koperte gdzie gościu zapieprza konkret a ma 23 sekundy około. Trzeba zapieprzać ciężko cały rok na treningach aby wyrobić wszystkie potrzebne składowe do tego ćwiczenia a potem tylko wyćwiczyć technike i zapoznać sie z tym ćwiczeniem. Takie jest moje zdanie Panowie, powodzenia ;-)