Kto do SA PSP w 2017 ?

[luksi12]

.

[quebahombree]

Zmiany będą Panowie, szykujmy się na to, nie chciałem wierzyć no ale jednak będą, zwracam honor wszystkim z którymi się kłóciłem

[wrona]

Skończcie już siać ferment. To nic nie wnosi to tematu, a jedynie powoduje niepotrzebny chaos. Zaraz ktoś napisze, że w tym roku wymaganiem koniecznym są uprawnienia na operatora koparko-ładowarki i jeszcze pewnie znajdą się ludzie którzy powiedzą "olaboga lecę zapisać się na kurs" 
Zamiast tego uczcie się fizyki/chemii i dużo biegajcie. Nie ważne czy będzie matura czy test, harward czy koperta, czy jeszcze jakieś inne cudo na kiju, będziecie wszechstronnie przygotowani i łatwo zaadoptujecie się do nowych zasad.

[proteza]

I po kiego wała co chwila każdy spamuje postami "żeby zakończyć temat i poczekać na warunki rekrutacji", jak co drugi cep to pisze i jeszcze większy bajzel się robi. Po co piszecie posty, które nic nie wnoszą? Tylko zaśmiecacie ten temat, potem co chwila pytania o oczywiste rzeczy, które leżą pod tą górą spierdolenia płynącą z Waszych postów.
Bez obrazy.

[Pszemson]

Proteza. Powiało groza

[luksi12]

.

[Pszemson]

Kurde. Każdy pisze to co słyszał i chce się podzielić tym co wie co w tym jest złego to ja nie wiem

[pawelusek20]

Koledzy powiem wam tak, jeśli zamiast 1000 m będzie beep test a zamiast 50 m będzie koperta to myślę że powinniśmy się cieszyć bo idą nam na rękę. Gdyby te konkurencje były na hali to skończą się problemu typu " Brakło mi bo miałem mocny wiatr a ten wcześniej biegł w bezwietrznych warunkach". Ja mam nadzieję że tak będzie i zmienią to a matura dopiero za rok

[maksio97]

Na jakiej wysokosci jest drazek?

[Kamo]

Jeden na 1.9m a drugi 2.5 m 

[0rz3ch]

Z tego co pamietam to w Krk wszystkie byly na tej samej i bylo to cos ok 2,5m

[luksi12]

.

[adi32]

Jak już jesteśmy przy drążku to może wiecie czy żeby zawisnąć na drążku to trzeba do niego doskoczyć i się złapać go czy można np. przy pomocy jakiegoś podestu wejść na niego i na spokojnie sobie zawisnąć bez doskakiwania żeby nie tracić energii i siły?

[Bakus]

Drążek to tam pikuś, ale nie można go lekceważyć

[Pszemson]

Drążek to tam pikuś, ale nie można go lekceważyć

Dokładnie, wydaje się, że jak w domu robisz np. 20 to na egzaminie zrobisz tyle samo nic bardziej mylnego. Pójdziesz na egzamin ręka ci się z nerwów spoci. Spadniesz po 5 podciągnięciach

[Stanis]

tak czy inaczej możesz doskoczyć albo złapać się go z jakiegoś podestu, są specjalnie podstawione jak ktoś chce.

[c1astek]

Drążek to tam pikuś, ale nie można go lekceważyć

Dokładnie, wydaje się, że jak w domu robisz np. 20 to na egzaminie zrobisz tyle samo nic bardziej mylnego. Pójdziesz na egzamin ręka ci się z nerwów spoci. Spadniesz po 5 podciągnięciach

W domu robiłem po 20 na egzaminie 27 (siłowo bez "bujania"). Polecam zaopatrzyć się w rękawiczki z jakimś gumowym chwytem, a jak ktoś ma małą rękę to w Częstochowie mogę pożyczyć bardzo fajne i trzymające się drązka rękawiczki, ale na to jeszcze przyjdzie czas

[Bakus]

Ja tam ćwiczę w zwykłych roboczych

[Rico650]

Dobrze dopasowane ogrodowe i hajda

[toluen13]

Jak już jesteśmy przy drążku to może wiecie czy żeby zawisnąć na drążku to trzeba do niego doskoczyć i się złapać go czy można np. przy pomocy jakiegoś podestu wejść na niego i na spokojnie sobie zawisnąć bez doskakiwania żeby nie tracić energii i siły?

Ja w 2015 robiłem drążek z krzesła także i w tym roku nie powinno być problemów, mam 176 cm, na spokojnie bym doskoczył ale racja, po co się pocić przed próbą

[donbaranesko]

Jak cwiczycie do beep testu bo prawdopodobnie on wchodzi w tym roku.

[Bakus]

Biegając, sprinty czy długie wybiegania, ćwicząc pod "kopertę"
Chodząc na crossfit ,basen
Wydolność sie poprawia a tam ona musi byc

[Stanis]

jak robicie nawrót na basenie ? klasyczny "fikołek" czy jakoś dopływacie do ścianki i przekręcacie się z odbiciem nogami ? Może macie jakieś inne swoje lepsze sposoby ? 

[luksi12]

.

[Pszemson]

Ja nie umiem inaczej jak doplynac, przekrecic sie dotykaja tylko jedna reka sciany i odpechnac nogami... Wiadomo ze profesjonalne ze tak sie wyraze nawroty sa szybsze i efektywniejsze ale trzeba je umiec

Dokładnie byle dopłacić dotknac ręką i odbić się od ściany nogami 😀 z fikolkiem to dla profesjonalistów 😂