Kto do SA PSP w 2016 roku?

[LiberumVeto]

mnie dwa dni łyda bolała ale to sam sobie jestem winien, Brak rozgrzewki

[komar18]

No własnie ja po kazdym biegu 5 minut rozciagania powolnego i glebokiego a po harvawrdzie dopada mnie w drugim dniu taki ból. Ktos pytał czy w kolcach biegam, tak. Sprawdzalenm dzisiaj pogode i 7 lipca W CS ma byc pochmurno z przelotnymi opadami i okolo 20 stopni wiec pogoda oprocz deszczu wymarzona

[c1astek]

No własnie ja po kazdym biegu 5 minut rozciagania powolnego i glebokiego a po harvawrdzie dopada mnie w drugim dniu taki ból. Ktos pytał czy w kolcach biegam, tak. Sprawdzalenm dzisiaj pogode i 7 lipca W CS ma byc pochmurno z przelotnymi opadami i okolo 20 stopni wiec pogoda oprocz deszczu wymarzona

Łydka cię może właśnie od kolców boleć

A ja to bym sie serio chciał dowiedzieć co mam zjeść dzień przed żeby energia az kipiła Makaron z warzywami styknie ? A 3h przed testami kanapeczka z dzemem. Znajdzie sie dietetyk?;p

[LucasPSP]

..

[scarface1]

Nie wiem jak wy wykręcacie harwarda powyżej 100 mi sie chyba juz stres dał we znaki bo robie około 80-85 porażka ... 65. 60 55 około tętno i robie na krzesło 45cm . W zime robiłem po 90 czasem nawet 100 ale chyba źle to mierzyłem . Jakies rady jak zmniejszyc to tetno ? jak oddychacie ?

[sami66]

Jakie macie tętno spoczynkowe?

[ElBanditos]

Spoczynkowe mierzyłem wczoraj, wynosiło 72/min

[Rico650]

.

[LiberumVeto]

Ja spoczynkowe różnie. Przeważnie 50-65

[Rico650]

Ja najniżej miałem 44 albo 46  , ale przeważnie przez dzień to od 48 - 60 to max gdy nic nie robię

[danielek1212]

Uff bałem się 50 metrów teraz już tylko trochę. Dziś pierwszy raz w życiu zmierzone przez 2 osobę, na tartanie stoperem. 6:36  czyli 4,5 punkta

[Lucky]

ej panowie wy to tętno spoczynkowe mierzycie przez 30s czy 1min?

[wepu]

Szukam noclegu w Krakowie jeśli macie wolne miejsca w pokoju to pisać pw

[Pszemson]

ej panowie wy to tętno spoczynkowe mierzycie przez 30s czy 1min?

Zależy które ?! Do Harvarda przez 30 sec. A takie spoczynkowe to podają uderzenia/minuta

[armani265]

Nie wiem jak wy wykręcacie harwarda powyżej 100 mi sie chyba juz stres dał we znaki bo robie około 80-85 porażka ... 65. 60 55 około tętno i robie na krzesło 45cm . W zime robiłem po 90 czasem nawet 100 ale chyba źle to mierzyłem . Jakies rady jak zmniejszyc to tetno ? jak oddychacie ?

to tętno 65,60,55 co podajesz jest wynikiem mierzenia przez 30s? 

[Kamilweg]

pewnie tak bo w 3 pomiarze jak byś podzielił to byś miał 27,5 uderzenia na 30 sekund to chyba jest nierealne po wysiłku ?

[Lucky]

ej panowie wy to tętno spoczynkowe mierzycie przez 30s czy 1min?

Zależy które ?! Do Harvarda przez 30 sec. A takie spoczynkowe to podają uderzenia/minuta

do harvarda wiem, że przez 30s

trochę dziwne bo w takim razie spoczynkowe mam 75 - 80/ min, a harvard zawsze 105- 110. Ostatnio nawet 113 ( już końcowy wynik po podstawieniu do wzoru).


wychodziłoby na to, że ostatni pomiar w harvardzie jest bardzo bliski do tętna spoczynkowego.

[LucasPSP]

Ludzie, którzy będą od jutro lub poniedziałku hotel Cezamet Poznań pisać pw. można się zgadać na jakieś truchtanie w poniedziałek

[scarface1]

Nie wiem jak wy wykręcacie harwarda powyżej 100 mi sie chyba juz stres dał we znaki bo robie około 80-85 porażka ... 65. 60 55 około tętno i robie na krzesło 45cm . W zime robiłem po 90 czasem nawet 100 ale chyba źle to mierzyłem . Jakies rady jak zmniejszyc to tetno ? jak oddychacie ?

to tętno 65,60,55 co podajesz jest wynikiem mierzenia przez 30s?

tak tak mierzyłem po wysyiłku przez 30s spoczynkowe mam około 70/minute

[mystikk]

Dacie rade z tym harvardem w piątek mierzyli nas na szkole CS PSP to praktycznie każdy zdawał

[c1astek]

Dacie rade z tym harvardem w piątek mierzyli nas na szkole CS PSP to praktycznie każdy zdawał

Mógłbyś przybliżyć jak oni to obliczają skoro mierzą pulsometrem, który pokazuje uderzenia na minute?

[mystikk]

Jak oni to mierzą to nie mam pojęcia zakładają tylko opaske na klatke piersiową i reszte robi komputer do którego przesyłane są dane

[c1astek]

ah ta technika, rozumiem ty już aspirant?

[mystikk]

Ja nie , jestem na kursie w CS PSP

[eryko95]

Dacie rade z tym harvardem w piątek mierzyli nas na szkole CS PSP to praktycznie każdy zdawał

No i git damy radę ,bo jak nie my to kto