Kto do SA PSP w 2016 roku?

[Bakus]

ja miałem tętna 59,55,45 i wynik 94

[LucasPSP]

Spokojnie, nigdy nie sprawdzali kolców odkąd startuje  (bez przesady) nie ma na to czasu i nie wiem po co ...

[Rico650]

.

[LucasPSP]

Ja robię do piątku ostatnie treningi plus weekend jeszcze ostatni raz drążek, sprawdzać nic nie sprawdzam, bo to nie jest tak dokładne jak na testach

[Rico650]

.

[c1astek]

A w poniedziałek do fizjo na masaż ogólny przed sprawnosciowymi 

[LucasPSP]

Całkiem spoko pomysł, skoro Ci to pomoże lepiej się nastawić "psychicznie" bo kondycyjnie i szybkościowo już nic nie wypracujesz to spoko ja kontynuuje, żeby nie "zastygnąć" rozbieganie tak samo zrobię delikatnie i tyle, sprawdzić z chęcią bym sprawdził 50m, jednak czas ze stopera nie jest adekwatny do tego co będzie na testach, więc wole sobie nie śmiecić umysłu

Ja mam plan następujący co do biegów: W poniedziałek, czyli wczoraj zrobiłem ostatni mocny trening szybkościowo - interwałowy, dwa dni odpoczynku od biegania i w czwartek jadę na tartan do miasta na sprawdzian z 50m i 1000m na przetarcie organizmu przed startem. Zamierzam zrobić to tak jak na egzaminie właściwym, czyli z powiedzmy pełnym osprzętem z kolcami itd. Potem 1 dzień przerwy od biegania no i w sobotę ostatnie delikatne wybieganko krótkie, 30-40 minut swobodnym tempem, bez interwałów i innego ciężkiego shitu żeby się nie rozsypać no i tyle 

[kubaw93]

harvard z dziś 117.

Uważam ze nie ma czym sie tak chwalić, lepiej pochwalisz sie po testach 

W porządku 

Powiem Ci ze wynik masz kozak bo juz zjeździłem tyle naborów i jeszcze nigdy nikt takiego nie miał 
na pewno w szkole będziesz miał niższy bo stres bedzie ale zaliczysz bez problemów 

Co do wyników w naborach to dzisiaj startowałem we Wrocku i dwóch kozaków miało 156.... ( dla ciekawostki powiem, że ich życiówki na 1 km w okolicach 2:20 :)Także widocznie za małą ilość naborów odwiedziłeś

Ja sam mierząc miałem 100-95.... a dzisiaj marne 81 przy naborze.... jak widać stres mnie zjada, licze że w SA PSP będzie minimum tak:)

[LiberumVeto]

harvard z dziś 117.

Uważam ze nie ma czym sie tak chwalić, lepiej pochwalisz sie po testach 

W porządku 

Powiem Ci ze wynik masz kozak bo juz zjeździłem tyle naborów i jeszcze nigdy nikt takiego nie miał 
na pewno w szkole będziesz miał niższy bo stres bedzie ale zaliczysz bez problemów 

Co do wyników w naborach to dzisiaj startowałem we Wrocku i dwóch kozaków miało 156.... ( dla ciekawostki powiem, że ich życiówki na 1 km w okolicach 2:20 :)Także widocznie za małą ilość naborów odwiedziłeś

Ja sam mierząc miałem 100-95.... a dzisiaj marne 81 przy naborze.... jak widać stres mnie zjada, licze że w SA PSP będzie minimum tak:)

2,20 na km samochodem chyba

[kubaw93]

harvard z dziś 117.

Uważam ze nie ma czym sie tak chwalić, lepiej pochwalisz sie po testach 

W porządku 

Powiem Ci ze wynik masz kozak bo juz zjeździłem tyle naborów i jeszcze nigdy nikt takiego nie miał 
na pewno w szkole będziesz miał niższy bo stres bedzie ale zaliczysz bez problemów 

Co do wyników w naborach to dzisiaj startowałem we Wrocku i dwóch kozaków miało 156.... ( dla ciekawostki powiem, że ich życiówki na 1 km w okolicach 2:20 :)Także widocznie za małą ilość naborów odwiedziłeś

Ja sam mierząc miałem 100-95.... a dzisiaj marne 81 przy naborze.... jak widać stres mnie zjada, licze że w SA PSP będzie minimum tak:)

2,20 na km samochodem chyba

O ile dobrze pamiętam jeden z nich jest Mistrzem Polski, ale nie wiem w jakiej kat

[Jozekk14]

harvard z dziś 117.

Uważam ze nie ma czym sie tak chwalić, lepiej pochwalisz sie po testach 

W porządku 

Powiem Ci ze wynik masz kozak bo juz zjeździłem tyle naborów i jeszcze nigdy nikt takiego nie miał 
na pewno w szkole będziesz miał niższy bo stres bedzie ale zaliczysz bez problemów 

Co do wyników w naborach to dzisiaj startowałem we Wrocku i dwóch kozaków miało 156.... ( dla ciekawostki powiem, że ich życiówki na 1 km w okolicach 2:20 :)Także widocznie za małą ilość naborów odwiedziłeś

Ja sam mierząc miałem 100-95.... a dzisiaj marne 81 przy naborze.... jak widać stres mnie zjada, licze że w SA PSP będzie minimum tak:)

2,20 na km samochodem chyba
[/quote
Rekord swiata to 2 11 wiec cos chyba kolega zbajerował

[kubaw93]

harvard z dziś 117.

Uważam ze nie ma czym sie tak chwalić, lepiej pochwalisz sie po testach 

W porządku 

Powiem Ci ze wynik masz kozak bo juz zjeździłem tyle naborów i jeszcze nigdy nikt takiego nie miał 
na pewno w szkole będziesz miał niższy bo stres bedzie ale zaliczysz bez problemów 

Co do wyników w naborach to dzisiaj startowałem we Wrocku i dwóch kozaków miało 156.... ( dla ciekawostki powiem, że ich życiówki na 1 km w okolicach 2:20 :)Także widocznie za małą ilość naborów odwiedziłeś

Ja sam mierząc miałem 100-95.... a dzisiaj marne 81 przy naborze.... jak widać stres mnie zjada, licze że w SA PSP będzie minimum tak:)

2,20 na km samochodem chyba
[/quote
Rekord swiata to 2 11 wiec cos chyba kolega zbajerował

Nie sprawdzałem, porostu powtarzam to co usłyszałem, ale sam wynik 156 w Haraldzie od jutra pewnie na str będzie można sprawdzić:)

[Radek1993]

Uff 7,5 sek. okazało się że biegałem na 60m Ale jak tak będę rozwiązywać zadania jak ogarnąłem dystans to powodzenia

[Rico650]

.

[Radek1993]

Ale jest to jedna z najszybszych metod sprawdzania wydolności i prawdę mówiąc w miarę miarodajna. Według mnie wystarczyłyby 1000m,50m i drążek, ale jeśli potrzebna im taka selekcja to niech robią. Zresztą gdyby było skakanie przez skakankę to też byśmy skakali

[Rico650]

Jak kolega zaznaczył jest to próba wydolnościowa, która ma na celu zbadanie wydolności naszych organizmów, czyli w skrócie czy ktoś trenuje, czy też nie a nie jest to na sprawdzenie jak reaguje człowiek na stres...

Zrobili tą próbę, żeby wywalić ulańców i tych co się nie przygotowywali ze stadionu, po co im tłum dodatkowy na stadionie, ciężej ogarnąć a tak to luz będą mieli i Ci co to przeprowadzają jak i my Ci co solidnie pracowali nad sprawnością przez cały rok 

[Pączkin]

Jak kolega zaznaczył jest to próba wydolnościowa, która ma na celu zbadanie wydolności naszych organizmów, czyli w skrócie czy ktoś trenuje, czy też nie a nie jest to na sprawdzenie jak reaguje człowiek na stres...

Zrobili tą próbę, żeby wywalić ulańców i tych co się nie przygotowywali ze stadionu, po co im tłum dodatkowy na stadionie, ciężej ogarnąć a tak to luz będą mieli i Ci co to przeprowadzają jak i my Ci co solidnie pracowali nad sprawnością przez cały rok 

Jak czytam takich pewnych siebie oszolomow to aż mi się wierzyć nie chce ze taki gość się do straży pcha. Nie każdy jest atleta, sam nim nie jestem, ale dla porównania, we Wrocławiu na naborze u mnie Harvard 81, 3 tyg temu na naborze w Częstochowie, Harvard 111, a cały czas go robię. Na to składa się tyle pośrednich czynników że ciężko jest wykręcić dobry współczynnik dla niektórych. Poza tym ten Twój rok przygotowań nie jest każdemu jednemu startującemu potrzebny bo ty się możesz od 5 lat starać a przyjdzie ktoś inaczej uwarunkowany i cie zjada w przedbiegach.

[LiberumVeto]

Ja też nie lubię słuchać takich przechwał. Dobrze kolega wyżej napisał,niektórzy na wybieganie się potrzebują 2 lata a niektórym miesiąc starczy 

[Kamilweg]

Robicie sprawdziany z biegów w tym tygodniu tak żeby się sprawdzić przed startem?

dwa dni przed biegami raczej będzie odpoczynek dzień przed delikatny trucht pewnie

[gosc96]

Licze że ci co jako pierwsi zaliczaja harvarda daja znac jak to wyglada w jakiej szkole, na jakiej zasadzie pomiar i jaka zdawalnosc  i oby jak najpredzej, bo w poniedzialek to z tej ciekawosci nie wytrzymam jak na forum cisza bd 

A orientuje sie ktos jaki jest metronom na harvardzie, albo chociaz na naborach z ulicy jaki byl?

I czy kupowal ktos buty z kolcami w decathlonie i czy w ogole tam sa?

[mish3lls]

Maetronom najczesciej na naborze z ulicy to taki http://www.musiklehre.at/musiklexikon/images/metronom.gif a bywa ze jest glosnik I puszczone z komputera

[kotmira]

Licze że ci co jako pierwsi zaliczaja harvarda daja znac jak to wyglada w jakiej szkole, na jakiej zasadzie pomiar i jaka zdawalnosc  i oby jak najpredzej, bo w poniedzialek to z tej ciekawosci nie wytrzymam jak na forum cisza bd 

A orientuje sie ktos jaki jest metronom na harvardzie, albo chociaz na naborach z ulicy jaki byl?

I czy kupowal ktos buty z kolcami w decathlonie i czy w ogole tam sa?

Jeśli nigdy nie startowałeś w kolcach to odradzam zakup. A jak już kupisz to koniecznie przetestuj "lekko" na tartanie

Można się łatwo pozrywać 

[gosc96]

A to tupanie go nie zaglusza przypadkiem? Bo z tego co pamietam to kolega do fortepianu taki ma i moim zdaniem jakby sie tupalo o skrzynie i glosniej oddychalo to bd problem zeby go uslyszec, a jak nie patrzy sie na nogi to idzie sie o skrzynie przewrocic

Licze że ci co jako pierwsi zaliczaja harvarda daja znac jak to wyglada w jakiej szkole, na jakiej zasadzie pomiar i jaka zdawalnosc  i oby jak najpredzej, bo w poniedzialek to z tej ciekawosci nie wytrzymam jak na forum cisza bd 

A orientuje sie ktos jaki jest metronom na harvardzie, albo chociaz na naborach z ulicy jaki byl?

I czy kupowal ktos buty z kolcami w decathlonie i czy w ogole tam sa?

Jeśli nigdy nie startowałeś w kolcach to odradzam zakup. A jak już kupisz to koniecznie przetestuj "lekko" na tartanie

Można się łatwo pozrywać 

Tartan mam 100m za domem, bloki startowe mi dają z hali sportowej, tak wiec pocwicze sobie na spokojnie kilka razy, chyba ze nigdzie ich nie znajde w sklepie.
A co do ryzyka, to powiem tak ze jak troche pokropi w trakcie biegow, to bez kolcow ponizej 7.2 to nawet atleci nie zejda, bo tartan jest sliski jak cholera, to zaryzykuje zakup, jesli ma mnie to uratowac

[Kamilweg]

do mnie właśnie jadą kurierem. Problem gdzie tu je przetestować.. Chyba będę musiał jechać do krk do parku bo tam są takie bieżnie

[Rico650]

.