Kto do SA PSP w 2016 roku?

[quebahombree]

Ja robie Harvarda tak jak to jest opisane w zasadach co rano, i do tego bieganie, pływanie, interwały.

[LiberumVeto]

Harvarda się nie wyuczysz nie wyćwiczysz. Jak jeszcze się ktoś stresuje to wgl, kaplica

[Solan]

Harvarda się nie wyuczysz nie wyćwiczysz. Jak jeszcze się ktoś stresuje to wgl, kaplica

Jakoś ja wyćwiczyłem z wyniku 76 do blisko 100

[kotmira]

Dziś ostatni dzień składania podań, ktoś na szkole może wie ile jest podań w Krk?

[Mumin]

Może ostatni dzień, ale na pewno przez kilka dni będą jeszcze spływać pocztą.

[mish3lls]

Może ostatni dzień, ale na pewno przez kilka dni będą jeszcze spływać pocztą.

Ale kogo to interesuje ze bedą spływać? Ostateczny termin dostarczenia podania to 15 maj wiec te które przyjdą jutro to maja po ptakach

[przemissimo]

Może ostatni dzień, ale na pewno przez kilka dni będą jeszcze spływać pocztą.

Ale kogo to interesuje ze bedą spływać? Ostateczny termin dostarczenia podania to 15 maj wiec te które przyjdą jutro to maja po ptakach

Liczy się data nadania na poczcie chyba.

[eryko95]

No tak ja np.nadalem w czwartek to pewnie w poniedziałek dojdzie i tak dojdzie zapewne dużo w poniedziałek jeszcze :p

[mish3lls]

Racja, liczy sie data na poczcie moj błąd

[Kamilweg]

Harvarda się nie wyuczysz nie wyćwiczysz. Jak jeszcze się ktoś stresuje to wgl, kaplica

Jakoś ja wyćwiczyłem z wyniku 76 do blisko 100

jakiś tydzień temu robiłem 4 minuty zamiast 5 i sam sobie tętno mierzyłem i miałem 104

[eryko95]

Ja w sumie tego listu nie wysłałem jako polecony i bez dopiski "Podanie do szkoły"  jak to CS ma w wymaganiach , ale mam nadzieje że nie będzie problemów..

[LiberumVeto]

Harvarda się nie wyuczysz nie wyćwiczysz. Jak jeszcze się ktoś stresuje to wgl, kaplica

Jakoś ja wyćwiczyłem z wyniku 76 do blisko 100

jakiś tydzień temu robiłem 4 minuty zamiast 5 i sam sobie tętno mierzyłem i miałem 104

Zobaczysz jak stres dojdzie co się z wynikami dzieje.

[LiberumVeto]

No tak ja np.nadalem w czwartek to pewnie w poniedziałek dojdzie i tak dojdzie zapewne dużo w poniedziałek jeszcze :p

też w czwartek nadałem. Na ostatnią chwile w sumie 

[Cel434]

Witam! Chcialem sie zapytac jak ogarneliscie drazek ? Przez 1, 5msc nie widze efektubja trejuje pon sr pt opuszczania i pompki a wt czw i sob.  Robie biegi. Opuszczam sie na drazku i nic max 1 podciagniecie. Jak doszliscie do swoich pierwszych 5 podciagniec?

[Rico650]

Treningiem opuszczania, i podciągania od kąta prostego w ramionach a także obijanie się od ścianę, a raczej wypychanie siebie nogami opartymi o ścianę i jakoś to poszło.

[Cel434]

A co ile dni trenowales i po ile minut i w jakim czasie zbudowales sile?

[LiberumVeto]

Witam! Chcialem sie zapytac jak ogarneliscie drazek ? Przez 1, 5msc nie widze efektubja trejuje pon sr pt opuszczania i pompki a wt czw i sob.  Robie biegi. Opuszczam sie na drazku i nic max 1 podciagniecie. Jak doszliscie do swoich pierwszych 5 podciagniec?

z Wymachami nie dajesz radę? Może siłowe robisz i ci nie idzie po prostu.

[piachu97]

Panowie mam pytanie takie dość nie typowe :v przez jaki okres trzeba ścinać włosy na 3mm ? Przez samą unitarke czy przez 2 lata szkoły ? Bo mam kilka blizn z dzieciństwa i jak zetne na "trzy" to będę troche "ciapaty" i będzie beka

[LiberumVeto]

Panowie mam pytanie takie dość nie typowe :v przez jaki okres trzeba ścinać włosy na 3mm ? Przez samą unitarke czy przez 2 lata szkoły ? Bo mam kilka blizn z dzieciństwa i jak zetne na "trzy" to będę troche "ciapaty" i będzie beka

Nikt nie będzie się śmiał. Normalni ludzie są wyrozumiali. A jak problem to się go rozwiązuje po cichu

[Marcin__955]

Panowie mam pytanie takie dość nie typowe :v przez jaki okres trzeba ścinać włosy na 3mm ? Przez samą unitarke czy przez 2 lata szkoły ? Bo mam kilka blizn z dzieciństwa i jak zetne na "trzy" to będę troche "ciapaty" i będzie beka

Zetniesz na "0"

[Rico650]

A co ile dni trenowales i po ile minut i w jakim czasie zbudowales sile?

3x w tygodniu. Po jakim czasie, oj nawet mi to zajęło, bo coś tam robić zacząłem już we wakacje, potem przerwy miałem ale jakoś powoli zbudowałem siłę. Na trening robiłem zazwyczaj 5-6 serii, czasem się zdarzało nawet po 10 jak miałem zastój, do upadku mięśniowego też robiłem. Teraz przyznam szczerze, że do drążka się nie przykładam za bardzo, priorytetem treningowym są u mnie biegi, bo w zdecydowanej większości to one decydują czy się dostanę do szkoły czy też nie, bo poprzez bieg wyrabia się wydolność, szybkość i wytrzymałość co jest tutaj głównym czynnikiem warunkującym zdanie większości konkurencji. Jak zrobię porządnie drążek 2x na tydzień to jest święto u mnie a technikę bujania mam już opanowaną w miarę, siła jest wyrobiona więc do czasu egzaminu zdążę spokojnie zrobić przyzwoity wynik w tej konkurencji.

[Banderolukasz]

A co ile dni trenowales i po ile minut i w jakim czasie zbudowales sile?

http://www.podciaganie.pl/ <- poczytaj sobie na tej stronce, rób podchwytem będzie Ci łatwiej, zacznij od samego początku (pierwszego treningu), czyli od opuszczania, ale rób to porządnie, powoli i dokładnie, a efekty przyjdą po 2 tygodniach

[JABOL955]

Panowie mam zarezerwowany hotel WILDA Konarowa (zaraz przy szkole) i poszukuje współlokatorów. Samemu cena 70 zł z dwójka gosci  30 zł. Zapewniam spokój.

[Marcin__955]

Panowie mam zarezerwowany hotel WILDA Konarowa (zaraz przy szkole) i poszukuje współlokatorów. Samemu cena 70 zł z dwójka gosci  30 zł. Zapewniam spokój.

Skąd jesteś?

[Rico650]

Panowie mam pytanie takie dość nie typowe :v przez jaki okres trzeba ścinać włosy na 3mm ? Przez samą unitarke czy przez 2 lata szkoły ? Bo mam kilka blizn z dzieciństwa i jak zetne na "trzy" to będę troche "ciapaty" i będzie beka

No a co ja mam powiedzieć... Blizny to nic, ja mam coś w rodzaju brodawki, taka narośl owalna i ja jak zetnę na trzy to się tam chyba ze wstydu spalę bo będzie mi takie coś wystawało Masakra, planuje to zoperować po testach a póki co chodzę zarośnięty jak Chopin bo ostatnio chyba mi się powiększyło i naprawdę mam dyskomfort z tym, szczególnie jak mam krótkie włosy.