Kto do SA PSP w 2016 roku?

[mackopo]

Jakiej dlugości kolce można mieć na teście sprawnościowym? Gdzie najlepiej takie nabyć?

[heeeyy]

Mój rekord z Harvarda 95

nie podniecajcie się tymi wynikami bo ja w domu też miałam +/- 90 a były nabory że się nie zaliczyło. Uwierzcie że test harvard jest niesprawiedliwy i nie mierzy żadnej wydolności mój przykład jeden nabór w wrześniu wynik 76 za 3 tyg inny nabór wynik 104 ten sam pomiar pulsometrem nie da się oszukać. Znajomy zaliczył harvard na poziomie 80 a biegał na 1000m w czasie 3min to że niby ma słaba wydolność?

W harvardzie suma rzeczy mało ważnych jest ważna według mnie. Liczy się dosłownie wszystko od tego ile spałeś zeszłej nocy, co jadłeś, jaki masz humor no i ponad 50% to stres.

[kotmira]

Marzec się zaczął i zaczęły się przygotowywania większości. Czas start byleby na sprawnościówce nie wyjść na minus bo jednak trochę to pokrzyżuje plany i założenia u większości

[komar18]

Kolego to słabo się starasz jeśli dopiero od marca zaczynasz, ja swoje przygotowania zacząłem zaraz po zeszłorocznym naborze i są pewnie tacy i zapewne oni się dostaną, bo zasłuzą:)

[Pszemson]

Kolego to słabo się starasz jeśli dopiero od marca zaczynasz, ja swoje przygotowania zacząłem zaraz po zeszłorocznym naborze i są pewnie tacy i zapewne oni się dostaną, bo zasłuzą:)

Kolego nie ważne ILE się przygotowujesz lecz to JAK się przygotowujesz 

[Pszemson]

Mój rekord z Harvarda 95

nie podniecajcie się tymi wynikami bo ja w domu też miałam +/- 90 a były nabory że się nie zaliczyło. Uwierzcie że test harvard jest niesprawiedliwy i nie mierzy żadnej wydolności mój przykład jeden nabór w wrześniu wynik 76 za 3 tyg inny nabór wynik 104 ten sam pomiar pulsometrem nie da się oszukać. Znajomy zaliczył harvard na poziomie 80 a biegał na 1000m w czasie 3min to że niby ma słaba wydolność?

W harvardzie suma rzeczy mało ważnych jest ważna według mnie. Liczy się dosłownie wszystko od tego ile spałeś zeszłej nocy, co jadłeś, jaki masz humor no i ponad 50% to stres.

Lepiej jest mieć wynik na poziomie 100 podczas przygotowań niż np. 60

[maksio97]

W Krakowie basen ma 25 metrów długości czy 50? I jeśli 25 to jak wygląda sprawa z nawrotem, czy można go wykonać dotykając nogą podłoża, trzeba po prostu klepnąć ręką w ściankę i się zawrócić, czy trzeba zrobić "fikołka" pod wodą?

[Lucky]

Sprawdzian z pływania

Zaliczenie sprawdzianu z pływania polega na przepłynięciu przez kandydata dystansu 50 m, dowolnym stylem, w czasie krótszym niż 60 sekund. Czas liczony jest od sygnału startera do momentu dotknięcia ściany basenu, jedną lub obiema dłońmi, po przepłynięciu całego dystansu.

Start wykonuje się na sygnał startera w basenie z poziomu wody, bez skoku. W przypadku, gdy sprawdzian odbywa się na basenie o długości 25 m, kandydat po przepłynięciu pierwszej długości wykonuje nawrót w dowolny sposób.

Zatrzymywanie się przy ścianie basenu, stanięcie na dnie basenu lub przepłynięcie wymaganego dystansu w czasie dłuższym niż 60 sekund powoduje niezaliczenie sprawdzianu.


Tekst ze strony SA PSP Kraków.

[kotmira]

Kolego to słabo się starasz jeśli dopiero od marca zaczynasz, ja swoje przygotowania zacząłem zaraz po zeszłorocznym naborze i są pewnie tacy i zapewne oni się dostaną, bo zasłuzą:)

Kolego, mam taki specyficzny umysł, że wolę usiąść 4 mies ciągle się ucząc i powtarzając niż cały rok siedzieć i się uczyć Mam strasznie krótką pamięć i to co uczyłbym się w sierpniu czy wrzeniu na pewno bym zapomniał PS. Mimo wszystko największe problemy będą przy liczeniu pisemnym (strata czasu).

Pozdrawiam

[Pszemson]

Kolego to słabo się starasz jeśli dopiero od marca zaczynasz, ja swoje przygotowania zacząłem zaraz po zeszłorocznym naborze i są pewnie tacy i zapewne oni się dostaną, bo zasłuzą:)

Kolego, mam taki specyficzny umysł, że wolę usiąść 4 mies ciągle się ucząc i powtarzając niż cały rok siedzieć i się uczyć Mam strasznie krótką pamięć i to co uczyłbym się w sierpniu czy wrzeniu na pewno bym zapomniał PS. Mimo wszystko największe problemy będą przy liczeniu pisemnym (strata czasu).

Pozdrawiam

Dokładnie lepiej raz a porządnie. Też tak mam 

[LucasPSP]

Ja się też pochwale co do harvarda, bo widze, że wpisujecie wyniki , jeszcze nigdy go nie robiłem ,dziś pierwszy raz wg. reguł opisanych, moje pomiary to 47, 43 , 33, czyli 121, na poczatku jak zacząłem czytac wasze wyniki to myślałem , że bardzo słabo mi wyszło... a jednak jak patrze na tabele to elegancko. Generalnie na co dzień mam tętno ok. 50 , 55 bradykardia wyćwiczona przez sporty walki, bieganie itd od małolata do dziś trenuję. Do próby podszedłem z pełnym skupieniem i luzem.

[Fanatyk.]

Ja wczoraj robiłem Harvard i moje pomiary to 37 34 32. Prawie trup hahah. Nie wiem. Pewnie źle coś zrobiłem ale starałem się tak jak jest opisane.

A co do nauki. Ja juz wymiotuje testami.  Robie przerwę mała i od maja wracam z krokami na pełnych znowu. Całe materiały przerobilem juz z 3 albo 4 razy w tym roku;)

[Pszemson]

Ja wczoraj robiłem Harvard i moje pomiary to 37 34 32. Prawie trup hahah. Nie wiem. Pewnie źle coś zrobiłem ale starałem się tak jak jest opisane.

A co do nauki. Ja juz wymiotuje testami.  Robie przerwę mała i od maja wracam z krokami na pełnych znowu. Całe materiały przerobilem juz z 3 albo 4 razy w tym roku;)

Nie no czemu trup 37x2=74 uderzeń na minute. Albo się wcale nie męczysz albo robisz coś źle

[Fanatyk.]

Przy 2 minucie mam punkt krytyczny jak juz to mija to mam uczucie jak bym i 60 min mógł tak wchodzić i schodzić. Może granie na hali i bieganie na hali daje efekty;)

[LucasPSP]

Hmm, może miałeś taki dzień po prostu , zrób kiedyś jeszcze raz i sie pochwal, prostuj nogi jak wejdziesz i rob tak jak wskazuje metronom, faktycznie niskie wiadomo jak sie trenuje od lat to jest tzw. bradykardia nabyta, ja taką mam , lekarze zawsze mnie pytają czemu tak nisko i czy coś trenuję... z doświadczenia wiem , bo kończę ratownictwo medyczne, że normalni ludzie mają od 60 -100 na co dzień tętno a Ty jakie masz ? w spoczynku bez treningu ? pozdro 

Ja wczoraj robiłem Harvard i moje pomiary to 37 34 32. Prawie trup hahah. Nie wiem. Pewnie źle coś zrobiłem ale starałem się tak jak jest opisane.

A co do nauki. Ja juz wymiotuje testami.  Robie przerwę mała i od maja wracam z krokami na pełnych znowu. Całe materiały przerobilem juz z 3 albo 4 razy w tym roku;)

[kayskate]

 .

[mackopo]

  Jakiej dlugości kolce można mieć na teście sprawnościowym? Gdzie najlepiej takie nabyć?

[blazej603544]

Kolce krótkie mogą być , ja mam 5mm choinki
te były najkrótsze

[kotmira]

Śmiesznie by było jak by ne=ie powtórzyło się ani jedno pytanie ;d Ile osób z forum się szykuje na Częstochowe?

[Pszemson]

Śmiesznie by było jak by ne=ie powtórzyło się ani jedno pytanie ;d Ile osób z forum się szykuje na Częstochowe?

A ja się wybieram

[kotmira]

Najprawdopodobniej będziemy konkurować

[kotmira]

Może ktoś podesłać link do tej ustawy czy rozporządzenia, gdzie jest wyszczególnione co jest badane na komisji?

[Cel434]

Ja wybieram sie za rok(Poznan/Krakow) bo dopiero jestem w 3 klasie technikum. Chciałem się zapytac z jakich planow treningowych korzystacie aby sie dobrze przygotowac bo zostalo mi 15 miesiecy a jeszcze z 8kg bym musial zrzucic. Narazie biegam w tygodniu 40km + 2 dni z interwalami 6x20sec/p.40sec. Polecicie jakis plan ?

Wiem ze jest duzo planow ale niewiem jaki wybrac

[Fanatyk.]

Hmm, może miałeś taki dzień po prostu , zrób kiedyś jeszcze raz i sie pochwal, prostuj nogi jak wejdziesz i rob tak jak wskazuje metronom, faktycznie niskie wiadomo jak sie trenuje od lat to jest tzw. bradykardia nabyta, ja taką mam , lekarze zawsze mnie pytają czemu tak nisko i czy coś trenuję... z doświadczenia wiem , bo kończę ratownictwo medyczne, że normalni ludzie mają od 60 -100 na co dzień tętno a Ty jakie masz ? w spoczynku bez treningu ? pozdro 

Ja wczoraj robiłem Harvard i moje pomiary to 37 34 32. Prawie trup hahah. Nie wiem. Pewnie źle coś zrobiłem ale starałem się tak jak jest opisane.

A co do nauki. Ja juz wymiotuje testami.  Robie przerwę mała i od maja wracam z krokami na pełnych znowu. Całe materiały przerobilem juz z 3 albo 4 razy w tym roku;)

Teraz sobie mierzyłem, w spoczynku 30, mierzone przez 30 s.

[LucasPSP]

@Fanatyk no to masz 60 na min czyli idealne , że tak to ujmę a pomiary faktycznie masz bardzo niskie jak kolejnym razem Ci tak samo wyjdzie, no to się ciesz z wynikow ;p