Ja Panowie po operacji laserowej jestem i niestety musiałem zaniechać jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Nie trenuję już 3 tydzień, tak zalecił lekarz, w tym tygodniu w sobotę idę na pierwszy trening biegowy po przerwie. Postanowiłem, że dzisiaj zrobię harvarda ale tak w miarę dokładnie. Ustawiłem sobie metronom i starałem się w miarę tempo trzymać chociaż ciężko było. Tętno jakie uzyskałem to 71,68,59 co po podstawieniu do wzoru daje niecałe 76. Trochę przyznam, że mi pewność co do tego ćwiczenia zeszła i ogólnie doznałem terapii szokowej, ale może to i dobrze bo mam kopniaka motywacyjnego. Powtórzę to ćwiczenie po około tygodniu treningów biegowych i zobaczę co i jak, bo ja mam tak że mi podczas nietrenowania organizm się wycisza i zawsze pierwszy trening po przewie jest lipny ale już na kolejnym mogę góry przenosić. Zobaczę jak ma się to do wydolności w harvardzie, czy wynik znacząc się podniesie, czy też nie.
