Kto do SA PSP w 2016 roku?

[aleksanderaro]

Pszemson a ile biegasz? Laczysz to z silowjia i plywaniem?

[Pszemson]

Pszemson a ile biegasz? Laczysz to z silowjia i plywaniem?

Znaczy tak biega sobie 4 dni pod rząd ( dziennie 1 km ) dzień przerwy i tak w kółko. Siłowni zero, w domu brzuszki ( 160 dziennie ), pompki ( 80 dziennie ), no i drążek ile tam sie podciągnę to jest. Co do basenu to w najbliższym czasie zaczynam szlifować. Harward raz w tygodniu tak dla sprawdzenia. I to tyle.

[K.E.M]

Witam, wiem, że temat pewnie powtarzany ale nie mam nawet kiedy tego szukać..  Mianowicie jak to z tymi dokumentami trzeba jechac do notariusza czy jak żeby złożyć papiery. Ksero Prawa Jazdy i Świadectwa nie wystarczy?

[kuba7146]

bo czytałem ze na "raz" wchodzisz 1 stopą
na "dwa" 2 stopą
i na "trzy" i 'cztery" schodzi

i tak kolego właśnie by to wyglądało. Co do harvarda to właśnie sobie robiłem ostatnio, znajomy który pracuje już w PSP mierzył mi tętno, co prawda tylko palcami, więc pomiar pewnie nie dokładny, ale wyszło równe 100. Trochę się podbudowałem tym wynikiem, bo myślałem że będzie dużo gorzej 

@Piotrek 95 daj znać jak ogarniesz to techniczne podciąganie, bo ja jak na razie to nadal jakoś nie mogę tego opanować.


@testysapsp.pl przypuszczam, że to Ty ogarniałeś te testy z lat 1994-2015. Powiem Ci, że super robota, wszystko dobrze wytłumaczone, przejrzyście opisane. Dzięki za możliwość zakupu na pewno pomogą w nauce .

Mozesz napisac jakie miales tetno w kazdym pomiarze ? 

pomiar po 1 min - 63
pomiar po 2 min - 48
pomiar po 4 min - 39
wychodzi równe 100 po podstawieniu do wzoru.

Wczoraj robiłem drugi raz próbę wydolnościową i też wyszło zajebiście  . Czekam tylko na trochę lepszą pogodę i ruszam na tartan szlifować 50m, bloki startowe już mam, buciki z kolcami już do mnie też idą. Tylko jest mały problem jak tu czas sobie rzeczywisty złapać, stoper to nie fotokomórka, ale jakoś damy radę.

To spoko masz wynik

[Lucky]

No spoko spoko, gorzej z drążkiem. Bieganie jest do ogarnięcia, dokładnie nie łapałem sobie czasu na 1000m ale coś około 3.25 obecnie mam. Na testy powinno być 3.00  . a 50m to będzie czysta loteria 

[tajler]

Witam, wiem, że temat pewnie powtarzany ale nie mam nawet kiedy tego szukać..  Mianowicie jak to z tymi dokumentami trzeba jechac do notariusza czy jak żeby złożyć papiery. Ksero Prawa Jazdy i Świadectwa nie wystarczy?

Jeśli KOPIA SWIADECTWA to musi być potwierdzona NOTARIALNIE!!! Ja już byłem u notariusza i taka kopia to kwestia 7 zl

[Pszemson]

No spoko spoko, gorzej z drążkiem. Bieganie jest do ogarnięcia, dokładnie nie łapałem sobie czasu na 1000m ale coś około 3.25 obecnie mam. Na testy powinno być 3.00  . a 50m to będzie czysta loteria 

Nawet nie ma jak sprawdzić dokładnie jaki ma się wynik ba ta pięćdziesiątke

[Lucky]

Najgorsze jest to, że komendy powiatowe mierzą czas stoperem przy naborze z ulicy, a to tak naprawdę chuja co ma się z prawdą o faktycznym wyniku. Ja nie wiem, że nikt się jeszcze za to nie wziął. Dobrze że w CS/SA są fotokomórki.

[komar18]

Haha zobaczcie jaki harward jest w naborze z ulicy, śmiech! Moja babcia miała by przy takim tempie współczynnik 100:)


Od 20 sekundy
https://www.youtube.com/watch?v=psa1frFuN_o

[Marcin__955]

Haha zobaczcie jaki harward jest w naborze z ulicy, śmiech! Moja babcia miała by przy takim tempie współczynnik 100:)


Od 20 sekundy
https://www.youtube.com/watch?v=psa1frFuN_o

Nabór z Ełku 70 km ode mnie. Mała ciekawostka rok 2007 7 kandydatów na 2 miejsca https://www.youtube.com/watch?v=psa1frFuN_o

Rok 2012 35 kandydatów na 1 miejsce https://www.youtube.com/watch?v=s9HjEXin_5s harvard tak samo czyli byle jak.

[Marcing3]

Haha zobaczcie jaki harward jest w naborze z ulicy, śmiech! Moja babcia miała by przy takim tempie współczynnik 100:)


Od 20 sekundy
https://www.youtube.com/watch?v=psa1frFuN_o

z tego co wcześniej przeczytałem na tym forum wynika, że w tamtych czasach ocena niższa niż 'dobry' z harvarda nie wykluczała kandydata z naboru.

[Pszemson]

Tu jest wszystko pokazane co i jak
Link: https://www.youtube.com/watch?v=tPU0CJdG64I

[Bakus]

Tępo 30 na minute czli metronon 120 ?

[Lucky]

Tu jest wszystko pokazane co i jak
Link: https://www.youtube.com/watch?v=tPU0CJdG64I

moim zdaniem ta próba harvardzka nie jest dobrze wykonana, raz że nie wchodzi na stopień 30 razy w ciągu minuty, a dwa to trzeci raz tętno  powinno być mierzone w przedziale 4-4.30 a nie tak jak tam jest minute wcześniej.

Tępo 30 na minute czli metronon 120 ?

tak

[Marcing3]

Tu jest wszystko pokazane co i jak
Link: https://www.youtube.com/watch?v=tPU0CJdG64I

dziwna technika ćwiczenia..

[Lucky]

Panowie, temu koledze należy się szacunek, wszystko w małym paluszku, kozak 
https://www.youtube.com/watch?v=xW73BEYo6Wo

[aleksanderaro]

A ile kosztuje taki dobry metronom?

[Danieltrec]

To w tym roku nie ma podciągania dowolonym sposobem ?

[Bakus]

Jest

[Pszemson]

To w tym roku nie ma podciągania dowolonym sposobem ?

To nie wojsko. Możesz się pociąga jak chcesz, byle do wyprostowanych rąk i broda ponad drążek 

[Kowal1906]

A ile kosztuje taki dobry metronom?

sporo ale po co kupować jak znajdziesz na necie za darmo

[Pszemson]

A ile kosztuje taki dobry metronom?

sporo ale po co kupować jak znajdziesz na necie za darmo

Prosze darmowy metronom:
Link: http://a.bestmetronome.com

[kotmira]

Jak myślicie ile osób tak naprawdę przygotowuje się do naboru? Moim zdaniem z 200 osób tak naprawdę walczy o dobrą lokatę reszta idzie na zasadzie może się uda

[Kowal1906]

a jakie to ma znaczenie ? Ja tam na takie rzeczy nie patrze ale pewnie coś w tym jest

[Pszemson]

Jak myślicie ile osób tak naprawdę przygotowuje się do naboru? Moim zdaniem z 200 osób tak naprawdę walczy o dobrą lokatę reszta idzie na zasadzie może się uda

Z opowieści wynika iż do naboru przystępuje +/- 1000 osób.  500 osób robi za tlum ( na zasadzie pójdę zobaczę co i jak ), kolejne 200 osób coś tam wie z chemii, trochę z fizyki, trochę tam się pociąga na drążku i szybko biega,  300 osób to ci co się przygotowują sumiennie przez cały rok