Kto do SA PSP w 2016 roku?

[Fanatyk.]

Przeczytalem uważnie kryteria do CS.  Chyba do wszystkich szkól limit 95 miejsc(140 dopuszczonych do basenu), to mi sie podoba bo jest sprawiedliwie:P
Boli brak odwolań, czlowiek sie potknie i może wylecieć przez odrobine pecha. Slabo też z terminarzem, bardzo rozciagniete w czasie sa poszczególne testy

[Rico650]

Zrobiłęm próbnego Harvarda niedawno. Wchodziłem przez 5 minut na taboret o wysokości 47cm. Usiadłem, po minucie zmierzyłem uderzenia pulsu, wyszło gdzieś około 60, po czym odczekałem kolejną minutę i wyszło 50, znowu zmierzyłem po minucie i około 44. Po podstawieniu we wzór wyszło mi około 97. Nie za dużo coś? Coś może źle robK

Kolego, polecam Ci się nauczyć pomiaru tętna. Wynik które podałeś są niemożliwe po wysiłku. Tętno poniżej 60 to już bradykardia, a przy 44 byś ledwo żył.

Źle sformułowałem zdanie. Pisałem na szybko ale tak jak mówi kolega wyżej podałem uderzenia serca przez 30 sekund tak jak to jest mierzone do harvarda. Tętno mierzy się razy 2.

[Christek]

Witam wszystkich. Mam pytanie do wszystkich tych którzy orientują się w temacie. Mój kolega miał operacje na przepukline pachwinową. Mogą go za to ulać na badaniach w MSWiA ?

[strazakplywak998]

Podobno na zmianach w sprawnościówce sprawa ma się nie zatrzymać. Testy mają sprawdzać bardziej wiedzę użytkową w straży niż zapamiętywanie pytań.. Zaostrzają wszystko, widocznie dość już ciot w PSP 

[misiek14725]

Skąd wiesz że testy tez mają sie zmienić?

[Marcing3]

Napisali, że z fizyki i chemii z zakresu szkoły średniej, wiec czego tu się doszukiwać?

[Bakus]

z lat poprzednich tez były testy z zakresu fizyki i chemi szkoły średniej

[eryko95]

Tylko nie dali przykładowego testu z lat poprzednich do pobrania , więc może to coś oznaczać :/

[Marcing3]

Przykładowe testy były zawsze na stronie SA w Poznaniu. A Oni jeszcze nie opublikowali warunków.

[Ryszawy]

O ile pamietam to podczas naboru na Turnus XXV w Krk, nie było testu do pobrania w rekrutacji

[Stanis]

a ma ktoś tabelke z punktacji sprawnościówki z tamtego roku ? wiem ile mam pkt za poszczególne konkurencje ale czasów to za cholere sobie nie przypomne

[Piotrek 95]

Mam pytanie odnośnie Harvardu:
Gdy wykonam próbę, siadam. ( np. niech to będzie 12:00)
Po pierwszej minucie mam mierzone tętno przez 30 s. ( czyli mam mierzone tętno od 12:01:00)
Po drugiej minucie siedzenia na krześle mam znowu mierzone tętno przez 30 s. ( czyli  mam mierzone tętno od  12:02:00 )
Po czwartej minucie siedzenia na krześle mam znowu mierzone tętno przez 30 s. ( czyli mam mierzone tętno od 12:04:00 )

Siadam, minie pierwsza minuta i mam mierzone tętno(minie już po tym 90s), po 30 sekundach znowu mierzone tętno( minie po tym 2 min i 30 s ), po 90 s znowu mierzone tętno

Może ktoś mi to wyjaśnić, czy to tak ma być ? Bo coś mi tu nie gra. Pozdrawiam.
I jedno jeszcze:
Jak wykonujecie wdech i wydech ? Wdech nosem, wydech ustami czy inaczej ?

[jurek7]

Koledzy to jak wreszcie z tym testem wiedzy rzeczywiście jakiś nowy bd??

[wrona]

Tabela z punktacją w roku 2015 w załączniku. No cóż, dowalili w tym roku. Martwię się głównie o bieg na 50m, jak ktoś wcześniej zauważył to już bardziej jakaś szkoła olimpijczyków. Z jednej strony dobrze, bo większy odsiew i jeśli już zaliczy się sprawnościówkę to można być spokojnym. Z drugiej - no właśnie, trzeba ją zaliczyć  . Jutro sobie zrobię tą próbę harwardzką i zobaczę jak mi wyjdzie.

[załącznik usunięty przez administratora]

[jurek7]

A zeby zaliczyć sprawność to ile trzeba miec punktów??

[Stanis]

Dzięki za tabelke kolego. No to powiem wam że 50m zrobi ostry przesiew. Teraz mieściłbym się w przedziale 7:11 - 7:19 i mimo, że załapałbym się do nastepnej konkurencji to i tak 4,2 pkt ucięte..

[Marcing3]

Ja się poważnie zastanawiam nad swoim startem w tym roku. Dopiero doszedłem do siebie po kontuzji i chyba już nie dam rady zejść z 7.7 do 7.1 sek. Na 50m. Do lipca

[wrona]

jurek7
https://cspsp.pl/index.php/pl/dydaktyka/nabor-cs-psp
Na zaliczenie nie ma progu punktowego. Przykładowo, żeby zaliczyć bieg na 1000m musisz mieć czas 3,39 min. Co prawda, będziesz miał za to -3 punkty, ale przejdziesz dalej. A więc jeśli każdą konkurencję zaliczyć na minimum to będziesz mieć -10,2 punkty, ale przejdziesz dalej i teoretycznie możesz dostać się do szkoły. Przy odsiewie jaki się szykuje, podejrzewam, że wielu będzie takich co do testu z teorii będą podchodzić z już ujemną pulą punktów   

Marcing3
Możesz mi podpowiedzieć jaki obrać plan treningowy na 50m? Z podciąganiem nie mam problemów, już wiele lat temu je ćwiczyłem. Bieg na 1000m też żadna filozofia, 3 razy w tygodniu po prostu biegnę w teren gdzie mam odmierzone trochę ponad 1000m i starczy. Ale na 50m nie mam pomysłu, jak na razie wyznaczyłem sobie trasę od krzaka do krzaka gdzie jest mniej-więcej te 50m i biegam  . Ale bez porządnego planu nie zejde do 7s (8s póki co, ale dopiero zacząłem).
Zresztą: co nie dasz rady? Próbuj, jeśli do maja nie zejdziesz do tych 7,1 s to sobie odpuścisz. Ja mam 8s i nie poddaję się.
 

[Rico650]

Panowie nie ma co się poddawać, nigdy się nie poddawajcie bez względu na to jak ujowo będzie

Też w sumie nie wiem jak mam kręcić 50 metrów. Ostatnio jak mierzyłem miałem coś 7,5s może trochę powyżej. Tez nigdy nie ćwiczyłem typowo pod 50 metrów. Moim zdaniem ważny jest start, szybkość wybicia się i rozpędu a tutaj potrzebne są silne mięśnie nóg. Ja ćwiczyłem kiedyś kulturystykę, wykonywałem ciężkie przysiady więc nogi mam silne, ale tak czy siak muszę wykręcić +/- 7 sekund na 50m.

[wrona]

A startuje się z blokiem czy bez? Szukałem filmów, ale na jednych startowali z bloków, na innych nie.

[Marcing3]

Ciężko będzie...
Tak, z bloków się startuje

[wblaz2]

Co nas nie zabije, to nas wzmocni. 

[Fanatyk.]

Jak boicie sie tej 50 tak tragicznie to może zainwestujcie w kolce? Daja bardzo dużo ponieważ czujesz, ze z każdym odbiciem nabierasz predkości a w zwyklych halówkach możesz sie ślizgać. Tutaj każdy zrobi jak uważa, ja w tym roku mialem 6:80 mimo, że sprintu ani razu nie biegalem. Dopiero na testach zobaczylem jaki mam czas;p

[Piotrek 95]

Ponawiam pytanie
Mam pytanie odnośnie Harvardu:
Gdy wykonam próbę, siadam. ( np. niech to będzie 12:00)
Po pierwszej minucie mam mierzone tętno przez 30 s. ( czyli mam mierzone tętno od 12:01:00)
Po drugiej minucie siedzenia na krześle mam znowu mierzone tętno przez 30 s. ( czyli  mam mierzone tętno od  12:02:00 )
Po czwartej minucie siedzenia na krześle mam znowu mierzone tętno przez 30 s. ( czyli mam mierzone tętno od 12:04:00 )

Siadam, minie pierwsza minuta i mam mierzone tętno(minie już po tym 90s), po 30 sekundach znowu mierzone tętno( minie po tym 2 min i 30 s ), po 90 s znowu mierzone tętno

Może ktoś mi to wyjaśnić, czy to tak ma być ? Bo coś mi tu nie gra. Pozdrawiam.
I jedno jeszcze:
Jak wykonujecie wdech i wydech ? Wdech nosem, wydech ustami czy inaczej ?

[makaka]

tak startuje się z bloków... 50m to loteria, wystarczy, że się potkniesz i po biegu, podmuch wiatru albo rekacja i poszło w pizdu...( patrząc na tegoroczne minimum) Pomimo tego i tak jestem bardzo zadowolony z tegorocznych wymagań.  Panowie, róbcie nóżki to bardzo pomaga w sprincie:) i jeszcze do tego dochodzi brak odwołan!! Będzie gorąco.