Panowie,takie pytanie,o której godzinie zazwyczaj ćwiczycie? Chodzi mi o takie ogólne jak pompki,przysiady,drążek itp.Ja zazwyczaj robiłem to po 21 jednak wydaje mi się że to trochę za późno i zastanawiam się która godzina by była najlepsza?Licząc od 16 czy może rano zaraz po wstaniu?