Autor Wątek: Kto do SA PSP w 2016 roku?  (Przeczytany 1009452 razy)

Offline KLosss

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 258
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2600 dnia: Czerwiec 27, 2016, 17:33:38 »
Rico jak dokladnie wygladaja twoje interwaly..i czy robisz jakis trening bod kontem.50 m czy interwaly starczaja?

Offline c1astek

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 256
  • PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2601 dnia: Czerwiec 27, 2016, 17:47:26 »
To ja tez sie pochwale. Alkoholu w ustach brak od 8 miesięcy,  trenowalem poniedziałek, wtorek, czwartek z trenerem od lekkoatpetyki który już dużo ludzi szykował do straży , do tego codziennie poza weekendem biegalem 5-6km aż kolano nie wysiadlo, teraz od tygodnia tylko basen, treningi biegowe siłowe z trenerem i wszędzie rowerem, Harvard w okolicach 90 a jeszcze tydzień temu nie było 80,  50m w granicach 6:20, kilometr 3:20 celuje w 3:15, testy na pamięć od 2002 do tego wzory prawa itd
 
CZOSNKI <3

Offline maki123

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 15
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2602 dnia: Czerwiec 27, 2016, 17:51:35 »
co do Harvarda to robicie każde wejście do pełnego wyprostu kolan ? Mógłby wypowiedziec sie ktos kto juz bral udzial w naborach czy zwracaja na to uwage

Na naborze z ulicy czepiali się jak nie stawiałeś całej stopy na podeście a na wyprost aż tak uwagi nie zwracali :)

No to zmienia postać rzeczy, bo nie prostowanie do konca kolan duzo mniej meczy i tym samym wskaznik powinien byc lepszy ;)

Offline Kamilweg

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 81
  • SA Kraków
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2603 dnia: Czerwiec 27, 2016, 18:16:06 »
czas na 50 mierzyliście na asfalcie czy tylko tartan ?

Offline kotmira

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 63
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2604 dnia: Czerwiec 27, 2016, 18:20:09 »
co do Harvarda to robicie każde wejście do pełnego wyprostu kolan ? Mógłby wypowiedziec sie ktos kto juz bral udzial w naborach czy zwracaja na to uwage

Na naborze z ulicy czepiali się jak nie stawiałeś całej stopy na podeście a na wyprost aż tak uwagi nie zwracali :)

No to zmienia postać rzeczy, bo nie prostowanie do konca kolan duzo mniej meczy i tym samym wskaznik powinien byc lepszy ;)

Weź poprawkę na to, że to był nabór z ulicy. Nie wiem jak patrzeć będą na to na szkole. :)

Offline Rico650

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 490
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2605 dnia: Czerwiec 27, 2016, 18:21:27 »
.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 06, 2019, 23:14:35 wysłana przez Rico650 »

Offline strażak 95

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 24
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2606 dnia: Czerwiec 27, 2016, 20:20:12 »
Witam. mam problem . Proszę o pomoc nie o hejty....
 Robie próbe harvarda wszystko jak nalezy 30 wejsc na minute przez 5 minut.
Podchodze do badania mierzę puls reka i mam 33 31 i 30 uderzenia... na 30 sekund. Licze z tego wzoru i mi wychodzi okolo 160.
Jest to nie mozliwe, wiec proszę o pomoc.... co robię zle.... pozdrawiam.

Offline Lucky

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 138
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2607 dnia: Czerwiec 27, 2016, 20:30:56 »
strażak 95 --- niech ktoś inny Ci zmierzy, a Ty skup się na odpoczywaniu

a właśnie panowie, używacie bloków startowych? czy mierzycie sobie 50m z pozycji stojącej?
"Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie”  Heraklit z Efezu

Offline Rico650

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 490
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2608 dnia: Czerwiec 27, 2016, 20:51:05 »
Ja mierzyłem z pozycji niskiej coś jak z bloków startowych tylko stopy wiadomo na ziemi, nie ma takiego dobrego wybicia jak z bloków ale nie przeszkodziło mi to w wykręceniu w miarę dobrego czasu.

Dzisiaj zrobiłem ostatni mocny akcentowo trening przed startem, interwałowo-szybkościowy, musi wystarczyć, nie ma ch**a  :szalony: Teraz już tylko sprawdzian z biegów w czwartek na przetarcie organizmu i regeneracja biegowa :P

Offline Lucky

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 138
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2609 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:18:12 »
Ja mierzyłem z pozycji niskiej coś jak z bloków startowych tylko stopy wiadomo na ziemi, nie ma takiego dobrego wybicia jak z bloków ale nie przeszkodziło mi to w wykręceniu w miarę dobrego czasu.

Dzisiaj zrobiłem ostatni mocny akcentowo trening przed startem, interwałowo-szybkościowy, musi wystarczyć, nie ma ch**a  :szalony: Teraz już tylko sprawdzian z biegów w czwartek na przetarcie organizmu i regeneracja biegowa :P


ale miałeś okazje chociaż raz stratować z bloku?

do jakiej szkoły papiery złożone?
"Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie”  Heraklit z Efezu

Offline Rico650

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 490
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2610 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:24:13 »
.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 06, 2019, 23:14:41 wysłana przez Rico650 »

Offline LiberumVeto

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 153
  • SA PSP POZNAŃ to cel 1 ;)
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2611 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:46:06 »
Testy? Wzory? Z tego co widzę większość pytań się powtarza. czy są nowe? Jasne, te same z innymi danymi  :straz:

Offline daro2102

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 56
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2612 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:55:45 »
Witam orientuje sie ktoś w jaki sposób beda mierzyc tetno na harvardzie? palcami przez 30 sek czy pulsoksymetrem??

Offline Bakus

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 307
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2613 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:55:57 »
pewnie palcami

Offline daro2102

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 56
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2614 dnia: Czerwiec 27, 2016, 21:58:32 »
bo jak mierze pulsoksymetrem to biore najwyzszy pomiar w ciagu tych 30 sekund i dziele na 2(bo pulsoksymetr pokazuje tetno na minute w danej chwili) jak mierze palcami przez okres 30 sekund to wychodzi mi o 10 uderzen mniej niz pulsoksymetrem w kazdym pomiarze

Offline mish3lls

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 685
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2615 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:01:18 »
w CS na 100% pulsoksymetrem  :fiuu: ciekawe czy będą brać wynik po 1min czy po 1.30min itd jak po 1min to będzie bardzo ciekawie  :mellow:

Offline Bejd

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 72
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2616 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:13:02 »
Panowie spuście troszkę z ciśnienia, serio.
Wiem, że na forum raczej się udaje, że ten temat nie istnieje, racja dostaną się najlepsi z Was, jak tylko starczy miejsca po gogusiach którzy mają znajomości.

Nie wierzę, że nie ma tutaj ani jednej osoby która czuje się pewniej bo jednak wie, że jednak mają znajomości.

Straż to jednak trochę grupa zamknięta, układy i układziki, rączka rączkę myje, nie powinno tak być, może kiedyś się to zmieni.

Jednakże POWODZENIA Wam życzę bo testy już niebawem, ja osobiście szykuję się od prawie 2,5 roku, a startuję za rok (Kraków lub Poznań) ale robię tylko jedno podejście, jak się nie uda to trzeba się wyleczyć ze Straży, a są tacy którym się udało. I tam 98% z Nas chce tam iść bo jest to stała, pewna praca, nie najgorzej płatna, są różne dodatki finansowe oraz można iść wcześniej na emeryturkę. a System 24/48 pozwala jeszcze dorobić sobie nieco kwitu na boku :)

Offline daro2102

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 56
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2617 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:15:18 »
tez jestem ciekaw, bo na poczatku 30 sek bedzie inny puls niz pod koniec tych 30 sekund, a po za tym bedzie mierzone niezgodnie z instrukcja  z rozporzadzenia. Ktos moglby powiedziec ze nieprawidlowo mierza pulsoksymetrem  i ciekaw co by wtedy zrobili.
 

Offline Lucky

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 138
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2618 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:42:50 »
Miałem kilkukrotnie, choć wtedy moje pojęcie o technice biegu było na poziomie zerowym...

Kraków

no to pewnie się zobaczymy. Kiedy i o której harvard?

szkoda, że nie ma oddzielnej niezależnej komisji (firmy) do mierzenia harvarda. Sprawa byłaby jasna i prosta.



"Kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie”  Heraklit z Efezu

Offline Rico650

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 490
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2619 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:45:41 »
.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 06, 2019, 23:14:10 wysłana przez Rico650 »

Offline jarek0770

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 18
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2620 dnia: Czerwiec 27, 2016, 22:51:28 »
Dzis sobie biegałem ładna pogoda bez słońca i wiatru, testowałem kolce na tartanie.
Super przyczepność :)
Jakiś czas temu na kostce + halowe miałem 6,88 6,99 7,18 7,19
Dzis na tartanie z kolcami miałem 6,60 6,80

Mierzone stoperem przez wf'iste :D

Kilos mam 3,15

Offline heeeyy

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 109
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2621 dnia: Czerwiec 27, 2016, 23:04:00 »
4 lipca na 9.30 :)
Jaki masz nr. startowy?

Offline Rico650

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 490
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2622 dnia: Czerwiec 27, 2016, 23:07:33 »
.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 06, 2019, 23:14:14 wysłana przez Rico650 »

Offline gosc96

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 129
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2623 dnia: Czerwiec 27, 2016, 23:11:36 »
hmm, tak się zastanawiam ile osób na daną godzinę przychodzi i tak mi sie wydaje że bd to jakoś wychodzić 100 osób na 2,5h, bo z tego co czytam to jest harvard na 7 00, 9 30, i 13 00. od 12 do 13 przerwa obiadowa dla egzaminatorów tak jak na  maturach. czyli 300osób na dzień zrobią.

Offline LiberumVeto

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 153
  • SA PSP POZNAŃ to cel 1 ;)
Odp: Kto do SA PSP w 2016 roku?
« Odpowiedź #2624 dnia: Czerwiec 27, 2016, 23:30:06 »
Dzis sobie biegałem ładna pogoda bez słońca i wiatru, testowałem kolce na tartanie.
Super przyczepność :)
Jakiś czas temu na kostce + halowe miałem 6,88 6,99 7,18 7,19
Dzis na tartanie z kolcami miałem 6,60 6,80

Mierzone stoperem przez wf'iste :D

Kilos mam 3,15

kilos dobry czas.