Kto do SA PSP w 2016 roku?

[Rico650]

Jak tam Panowie u was ze sprintem na 50m? Ja szczerze mówiąc nie wiem, nie mierzyłem tego dystansu jeszcze ale będę musiał wziąć kogoś ze stoperem i pobiec chociaż tak orientacyjnie. Na 50 metrów jedyne co robiłem to wszelakiego rodzaju interwały od sprintów po przebieżki i szybkie biegi lecz nic po za tym. Od dzisiaj zacząłem wykonywać skipy A i C, przed treningiem robię zawsze dynamikę nóg czyli szybkie wymachy w górę oraz zrobiłem 5 startów od stania i po tym sprint na palcach jakieś 40-50 metrów. Nie wiem co mogę jeszcze robić żeby się zmieścić chociaż w tym minimum za -4.5 pkt   

[Fanatyk.]

Możesz zrobić nogi na siłowni

[Solan]

Ja idę na nabór z ulicy do KP to zobaczę jak z 50m

[gosc96]

Takie pytanko do tych co juz startowali i doszli do testow. Jak to jest z czasem? Czyli czy 90min wystarczy na rozwiazanie 50 pytan? Od czego lepiej zaczac, fizyki czy chemii? Jakby z fizyki bylo duzo pytan na liczenie i przeksztalcanie wzorow to raczej bardzo ciezko by sie bylo zmiescic w czasie, nie?

[Rico650]

Możesz zrobić nogi na siłowni

Oj swego czasu robiłem uwierz mi przez 1.5 roku. Wiem co to znaczy ciężki przysiad, a jak się robiło oczka po 21 powtórzeń to już w ogóle odcinka

[Cel434]

Ja mam czas na 40 m 5.98 wiec moze te 10m przebiegne ponizej 1.22

[Rico650]

No, Panowie zorganizowałem dzisiaj niedawno pomiar czasu na 50 metrów. Biegałem po asfalcie i w dosyć ciężkich butach treningowych, mierzone stoperem przez drugą osobę i tak:
1 - wszy pomiar - 6.56s
2 - gi pomiar - 6,90s z tym że tutaj wyraźnie skopałem start, wystartowałem zdecydowanie później od komendy i do tego trochę mi się nogi poplątały na starcie.

Dodam, że jestem dzisiaj po dosyć ciężkim treningu - dzisiaj ćwiczyłem typowo pod 50 metrów, sprinty skipy, szybkie biegi etc. więc myślę że jest nawet nieźle, myślałem że będzie sporo gorzej 

Także walczymy na 110% Pany bo jeszcze niecałe 5 tygodni do egzaminu 

[Solan]

oj stoper to wiesz.. daje jakiś zarys ale w biegu na 50m liczą się 0,1 sekundy a na stoperze możesz mieć ponad 0,5s błędu pomiarowego. Fotokomórka daje większą pewność chociaż też zależy jaka.. mi trener mówił że ta na której ja mierzyłem czas pokazywała już 0,5 zanim starter wystrzelił i też nie wiem co mam myśleć bo mierzyłem czas po 2 dniach mocnego treningu (zmęczone nogi) i nie byłem w stanie dać z siebie 100% plus ten niby błąd a czas miałem 7,45...

[mish3lls]

Ja idę na nabór z ulicy do KP to zobaczę jak z 50m

Solan gdzie uderzasz na nabór?

[Rico650]

Ja sobie zdaję z tego sprawę, ale wiesz dokładniej tego nie zmierzę w warunkach domowych a zarys czasowy biegu trzeba mieć więc martwił bym się jakby mi na stoperze wyskakiwało po ponad 7 sekund a wyskakuje sporo mniej, z tym drugi start miałem spalony bo stoper został włączony a ja jeszcze nie wystartowałem do tego nogi mi się poplątały a do tego już byłem zmęczony po pierwszym biegu i treningu więc jak na moje to i tak jest nieźle, spodziewałem się gorszego wyniku. Ostatnio sporo czytałem tematów kto do SA PSP w 2014 i 2015 i ludzie mieli gorsze wyniki w domu niż na egzaminie, bo na egzaminie dochodzi adrenalina i chęć mocnej walki o wygraną oraz oczywiście biega się w lekkich kolcach (kto chce oczywiście) i do tego z bloków, ja dodam że startowałem bez bloków.

[Cel434]

Robicie non stop intetwaly tylko? Bo nw czy nie zastosowac treningu cardio np. 2 razy w tyg. Zwiekszy to wydolnosc ( max niegamia 45 minut) albo dalej interealy

[Banderolukasz]

Robicie non stop intetwaly tylko? Bo nw czy nie zastosowac treningu cardio np. 2 razy w tyg. Zwiekszy to wydolnosc ( max niegamia 45 minut) albo dalej interealy

raz interwał, raz bieg długodystansowy

[mish3lls]

w CS około 800 podań info potwierdzone   

[Fanatyk.]

Tez tak słyszałem.  Słyszałem także ze najwięcej w Poznaniu bo ponad 1000. Ale to tylko plotki. Poczekajmy. W ogóle co to za różnica może być 500 a kozaków hehe

[LucasPSP]

w Poznaniu 758 mam potwierdzone info, zresztą inne osoby dzwoniły do sekretariatu nawet , ja mam info od kadeta, więc w Poznaniu najmniej    Zastanawiam mnie fakt, dlaczego tak się zmniejszyła liczba chętnych ? testy sprawnościowe ich przeraziły ?   zawsze było te 1100-1200 w Poznaniu, gdy ja startowałem , pomijać ze 1/2 to statysci i osoby nieprzygotwane na sprawność, zresztą w sumie to nieważne

Tez tak słyszałem.  Słyszałem także ze najwięcej w Poznaniu bo ponad 1000. Ale to tylko plotki. Poczekajmy. W ogóle co to za różnica może być 500 a kozaków hehe

[jarek0770]

Kto tam jeszcze z lubelskiego ?
skype: tadzik1125

To pisac moze by sie jakaś grupka zabrał do Częstochowy ?

[Pszemson]

w CS około 800 podań info potwierdzone   

Im mniej chętnych tym szanse rosną ale motywacja jakby mniejsza 

[proevo10]

Wybiera się ktoś z Kutna może?

[0rz3ch]

A co z krk?

[maksio97]

Ma ktoś odpowiedzi do testów z 2014 i 2015? Chcę sprawdzić, czy dobrze zrobiłem 

[Pszemson]

Ma ktoś odpowiedzi do testów z 2014 i 2015? Chcę sprawdzić, czy dobrze zrobiłem 

Ja takowe posiadam.

[Solan]

w CS około 800 podań info potwierdzone   

o masz.. mi kumpel mówił że 800 osobiście złożyło a 400 pocztą stąd 1200 więc pewnie coś mu się porypało albo przemiłe panie w sekretariacie pocisnęły z niego żeby kandydaci się wystraszyli.

[mish3lls]

w CS około 800 podań info potwierdzone   

o masz.. mi kumpel mówił że 800 osobiście złożyło a 400 pocztą stąd 1200 więc pewnie coś mu się porypało albo przemiłe panie w sekretariacie pocisnęły z niego żeby kandydaci się wystraszyli.

dzwoniłem do kumpla który jest w CS i mówił że byli osobiście i pytali także ja tylko piszę co wiem, chyba że on mnie robi w bambuko, ale myślę że nie 

[Pszemson]

Pójdziemy w lipcu na egzamin to się dowiemy ilu chętnych 

[LiberumVeto]

Panowie skąd testy z ubiegłych lat można uzyskać?