Kto do SA PSP w 2015 roku?

[proevo10]

Pom, jeśli mierzysz czasy bez bloków to z blokami na spokojnie sobie poradzisz.

[Exo]

Przerabialiście wszystkie testy czy tylko testy od 2004?

[hacek]

Hacek ile sekund liczysz zejść na egzaminie?

Wystarczy mi jakieś 5, ale myślę że może i z 10 dam radę.

[proevo10]

Czemu tylko od 2004 niby mielibyśmy przerabiać?

[RezO]

Ja przerabiam od 2008, więcej mi sie nie chce 

[Darson]

Ja wszystkie przerabiałem

[Patras5]

Panowie, a jak to jest z falstartem? zawodnik, który go popełni od razu dyskwalifikacja?

[proevo10]

Nie no chyba druga próba i jak popełni jeszcze raz to wtedy dyskwalifikacja

[Radek1993]

Co do zejścia z czasem to mogę powiedzieć po sobie że faktycznie jest inaczej. W zeszłym roku po lesie biegałem i miałem czas 3:33 około czyli na styk.

Wynik na sprawnościówce 10 sekund lepszy. Głównie równość podłoża, materiał nawierzchni i adrenalina zadziałały, bo nigdy nie byłem tak zdyszany jak po tym biegu

[Pom]

Pom, jeśli mierzysz czasy bez bloków to z blokami na spokojnie sobie poradzisz.

z blokami robie

[niezmienny]

Niektórzy z tego co pisali to i 20s szybciej pobiegli na teście hehe. Coś w tym jest 

[Przemotimus]

Pytanie do osób które już startowały do Poznania: Jedno okrążenie bieżni ma 400 m ?

[czarku9]

tak

[dziki dziku]

Pytanie do osób które już startowały do Poznania: Jedno okrążenie bieżni ma 400 m ?

 

[proevo10]

Pom, jak masz to bierz kolce bo to na prawde dużo daje i ciśnij tylko na palcach!

[Pom]

Mam kolce, dziś porównywałem, biegło się wolniej. Bo ja któryś tam krok z rzędu spadam na pięte, a w kolcach odrazu to hamuje.

[proevo10]

Aha. No już nie mące Ci w głowie. Rób tak, żebyś po biegu był pewien że dałeś z siebie wszystko! Powodzonka!

[ogienwoda]

Mam kolce, dziś porównywałem, biegło się wolniej. Bo ja któryś tam krok z rzędu spadam na pięte, a w kolcach odrazu to hamuje.

Dokładnie mam to samo i jest to powód dla którego biegnę w zwykłych butach, tzn w butach do biegania, ale nie kolcach. Czasem podczas 50m zdarza mi się spaść na pięte. Kolce hamują bardziej niż zwykłe.

[cargo17]

a ja mam wiekszy problem bo jakiś tydzień temu można powiedzieć że potukłem sobie 4 litery i teraz nie moge zrobić szybko 50 bo przystarcie jak ruszam ostro to boli mnie tam jak kość ogonowa  i niewiem co polecacie przestać już wogóle biegac do poniedziałku ? bo to było juz tydzień temu i myślałem że mi przejdzie 

[Boniek177]

boniek jaki byl prog w 2014 roku??

71,1     130 osoba zakwalifikowana na test pływania

[Przemotimus]

Dziki dziku, pytam bo są różne odległości na stadionach, choć przeważnie jest te 400 m.

[dzilu96]

cargo popite było też mnie boli w krzyżu ale to przez robotę, mięśnie nie przyzwyczajone i teraz czuć pobiegaj sobie lajtowo teraz już nie ma co gazować

[proevo10]

Dzisiaj mnie podciąganie zaskoczyło. Miałem pod kontrolą je i troche odpusciłem. Dzisiaj 20 razy i ni chu chu więcej

[dziki dziku]

Smarujcie p-bolowymi, masujcie obolale miejsce, bol powinien po 2-3 dniach ustapic. Trening moze pozytywnie wplynac na czas zaniku bolu, po rozgrzewce nie powinno sie juz czuc bolu wiec w treningu nie bedzie przeszkadzac. Swoja droga w tydzien wynikow nie poprawicie a czas przeznaczyc mozna na inne rzeczy

[proevo10]

Poprawić nie poprawimy, oby utrzymać forme