Kto do SA PSP w 2015 roku?

[cargo17]

a ja mam pytanie do tych co już startowali w tym roku do sgsp i jak było z tym basenem ? normalnie można sie było ręką dotknąć ściany w miejscu po tych 25m i dopiero zmienić kierunek ? 

[RezO]

cargo: tak, ja złapałem się ściany, żeby wskoczyć na grzbiet, więc myślę że w SA jak najbardziej. Zresztą sędzia liczący czas stał przy starterze, więc nie widział dobrze, co dzieje się na drugim końcu basenu. Basen w SGSP jest łatwiejszy niż w SA, bo można skok wykonać 

[dzilu96]

Chwyciłeś się wierzchu ściany rozumiem tak? Podciągnąłeś nogi, odbiłeś się i do grzbietu? Mi tak najbardziej pasuje ale nie wiem czy to przejdzie..

[RezO]

Tak, nie przyciągałem sie rekami do brzegu, a jedynie pomoglem sobie przy podnoszeniu nog niemniej w SA nie ma skoku, wiec juz nie bede sobie plynal rekreacyjnie jak w glownej, wiec pewno nie bede probowal grzbietu (jesli w ogole dojde do basenu). Zawsze przed startem mozesz zapytac sie sedziego, jak to ma wygladac, czy wolno Ci tak zrobic, czy moze beda traktowac jak zatrzymanie. Ktos tutaj na forum pisal, ze nie wolno, ja nie wiem.

[sebici]

Dzwoniłem do bursy nr.2 w Poznaniu na ulicy Czeremchowej z pytaniem o nocleg. Powiedzieli, że jak będzie dużo chętnych to możliwe, że udostępnią bursę do spania (właśnie pod testy do SA). Jak ktoś nie ma gdzie spać to może warto zadzwonić

[proevo10]

za darmo?

[Yetiii]

Macie jakis tani nocleg w czestochowie? Sorka ze tutaj pisze ale znalesc nic takeigo nie moge :/

[daro2102]

Witam moge przenocowac 1 osobe w krk za drobna oplata
Z tym ze do szkoly sapsp to jakies 20 min tramwajem

[Pom]

Dzisiaj na stoperze, 7.47, 7.40, 7.57, 7.50....

[daro2102]

Pom 1 raz startujesz? Jaki czas na fotokomorce?

[niezmienny]

Pom no to każdy z wymienionych czasów jest już akceptowalny więc nie ma czym się stresować  w dodatku na egzaminie dojdzie adrenalina i rywalizacja więc nie zdziwi mnie to jak pobiegniesz jakąś życiówkę konkretną 

[Pom]

w 13 7,68 w adidasach bez przygotowań
w 14 7,67 w kolcach przygotowany

[rabbitv]

.

[Pom]

Niestety tak, biegne w zwykłych adidasach, waga ta sama co kolców.

[dziki dziku]

Trenujesz trzeci[?] rok i nie mozesz przekroczyc minimalnego progu do sapsp. 
Jak trenujesz?

[daro2102]

Ja 1 raz
W adidasach 7:60 8 sek
W kolcach 7:19 7:60
Z tym ze mam dystans 50,5m-51m

[niezmienny]

I tylko na 50m tak ciężko wchodzi? Czas na km już w pożądku?

[Pom]

na km mam ostatni wynik samemu po bieżni 3.25 i drążek 26

[daro2102]

1 km takim tempem nie na max 3 18

[daro2102]

Drazek max 20

[hacek]

Mi na kilometr brakuje kilka sekund. Ale myślę, że adrenalina + trzymanie się kogoś szybszego pomoże i wykręcę to minimum.
Czy w Częstochowie stoją przy bieżni zegary z aktualnym czasem trwania biegu?

[Aleksander3107]

bardzo dobre pytanie, jak z tym w Krakowie ? jest cos takiego ?

[Exo]

Ja tam zegarek biorę i sam sobie kontroluje tempo 

[RezO]

Warto mieć stoper na ręce i pilnować tempa Ja sobie sprawdzam po 100m, po 400m czy mam odpowiednie tempo i wtedy za każdym razem wykręcam ten sam czas  ale liczę po cichu, że uda mi się tam zejść poniżej 3:10

[tomasz513@onet.pl]

Hacek ile sekund liczysz zejść na egzaminie?