Kto do SA PSP w 2015 roku?

[etoxik]

Rabbit, jak najbardziej za 

[xx__Matthew__xx]

Wie ktoś ile jest podań do Krakowa ? I czy jest ktoś tu na forum z okolic Olkusza, Wolbromia ?

[czarku9]

dzisiejszy czas 3:30   

[Marcing3]

dzisiejszy czas 3:30   

mam nadzieję, że niedługo też tak będę mógł napisać 

[xx__Matthew__xx]

U mnie wygląda to następująco :

-drążek 28 razy

-1000m (3,09)

-50m (6,81)

-pływanie (50,18).

A tak na prawdę wszystko rozegra chemia i fizyka Pozdro

[kobiexe]

U mnie wygląda to następująco :

-drążek 28 razy

-1000m (3,09)

-50m (6,81)

-pływanie (50,18).

A tak na prawdę wszystko rozegra chemia i fizyka Pozdro

Imponujące wyniki Gdzie startujesz? Ile razy podciągasz się siłowo? Bo rozumiem że te 28 to tą durną techniką.

[Terrorcio]

Hmm u mnie w sumie podobnie
- drązek- 25
- 1000- 3,01s
- 50 - 6,76s

Wszystko zależy od chemii i fizyki .. 

[xx__Matthew__xx]

Do: kobiexe

Wiesz co te 28 to są moje siłowe, nie mam żadnej techniki żeby pokonać drążek wybijając się albo coś w tym stylu. Ćwiczę już koło 2 lat na siłowni a z drążkiem od gimnazjum nie miałem problemów. Ogólnie sprawny fizycznie.

Startuję do Krakowa POZDRO

[Pom]

Co jest ze w piatek np. zrobiłem 1000m w 3.40 a dziś w 3.55? i od piątku nie biegalem.

[rabbitv]

.

[czarku9]

czasem zły dzień się trafi, czasem możesz wybiec za szybko po jedzeniu a czasem poprostu jest się przetrenowanym.
Ja cały czas jak biegam to czuje w nogach jakąś taką ciężkość jakbym biegał 3 razy codziennie 7 dni w tygodniu :d

[danielek1212]

Może za słaba motywacja?

[Marcing3]

czasem zły dzień się trafi, czasem możesz wybiec za szybko po jedzeniu a czasem poprostu jest się przetrenowanym.
Ja cały czas jak biegam to czuje w nogach jakąś taką ciężkość jakbym biegał 3 razy codziennie 7 dni w tygodniu :d

Wczoraj miałem to samo, nogi jak z betonu...W połowie dystansu szło mi słabo i już chciałem się zatrzymać, ale pomyślałem sobie 'nie ma takiej pie*dolonej opcji!'. Przycisnąłem ile sił i uzyskałem czas lepszy od poprzedniego o 6 sekund.

[dzilu96]

Tak po 400m wszystko siedzi w głowie ja dzisiaj mordowałem siłowo i sprinty, nie mam siły nogami ruszać  . Spacerki w przykucu po 100m rządzą

[Fanatyk.]

Chłopcy jak czujecie, że nogi Wam nie wyrabiają to nie lepiej sobie pofolgować ten dzień? ja biegam dwa albo raz w tygodniu i to wystarcza.
Takie zajeżdżanie się też nie jest dobre, a nóż trafi się jakaś kontuzja i opadniecie już przed startem 

[nyynek]

Wasze PRZETRENOWANIE

https://www.youtube.com/watch?v=3vvwkxbpd-A

[blazej603544]

Przetrenowanie to mit , obalony przez wielu sportowców i kulturystów

[Pom]

Patrząc na ten film, to ja tak biegam, do takiego stanu że idę jak kaleka  Efekty takie o.

[czarku9]

trzeba wiedzieć że tacy mr olympia wpierdalają różne chu*stwa po czym mogą godzinami nap*erdalać
Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem, a z drugiej strony patrzec jakbym się posłuchał i trenował dzień lub 2 w tygodniu to napewno nie wyrobiłbym się do testów :d

[Fanatyk.]

trzeba wiedzieć że tacy mr olympia wpierdalają różne chu*stwa po czym mogą godzinami nap*erdalać
Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem, a z drugiej strony patrzec jakbym się posłuchał i trenował dzień lub 2 w tygodniu to napewno nie wyrobiłbym się do testów :d

Ja do siebie podporządkowałem. Próbowałem się na 1km i cały czas schodziłem poniżej 3 min więc teraz tylko to utrzymać.;P

[dzilu96]

Żadne "chu*stwa" nigdy nie zastąpiły i mam nadzieję nie zastąpią ciężkiej pracy . Mit o przetrenowaniu obalimy na unitarce 

[Pom]

Ta, mój znajomy(sorry dwóch) do dziś klną Częstochowę, jeden po unitarce do dzis ma problemy z kolanami(10 lat mineło).

[rabbitv]

Możesz nieco bardziej przybliżyć temat? 

[czarku9]

Juz po rekrutacji jesli chodzi o papiery wiec juz ani osoby wiecej nie zlozy podan do czewy czy tez gdzies indziej wiec mozemy rozmawiac szczerze cos tam w tym jest ze plotka chochodzi ze w CS najbardziej cisna ale jak gadalem z chlopakami na szkole to tak bardzo nie narzekali chociaz wiadomo szkole do szkoly ciezko porownac jesli jest sie na jednej a o innych zna sie tylko z opowiesci, aczkolwiek gdzie bysmy sie nie dostali to taka szkole bd chwalic

[Michał:)]

gdzie bysmy sie nie dostali to taka szkole bd chwali

Haha ja słyszałem, że właśnie na odwrót