Autor Wątek: Kto do SA PSP w 2015 roku? (Przeczytany 1088552 razy)

Marcing3 · « **Odpowiedź #3625 dnia:** Maj 13, 2015, 20:54:19 »

1 km na maksa to jest wysiłek beztlenowy.

czarku9 · « **Odpowiedź #3626 dnia:** Maj 13, 2015, 21:28:28 »

no tak

to jak robic lepiej, beztlenówke czy interwały czy na zmiane?
jak Ty Marcing3 robisz?

Marcing3 · « **Odpowiedź #3627 dnia:** Maj 13, 2015, 21:33:03 »

interwały to też wysiłek beztlenowy. Ja teraz biegam 2x w tygodniu: kilka minut truchtu, rozciąganie, a po rozciąganiu 5x 300m(z czasem będę zwiększał dystans) na maksa(wysiłek beztlenowy) 1x w tygodniu wybieganie po ok 10 km (wysiłek tlenowy) podobno też potrzebny w biegu na 1 km. 1x w tygodniu trening na szybkość, czyli krótkie sprinty i jakieś skipy.

Hami · « **Odpowiedź #3628 dnia:** Maj 13, 2015, 21:54:00 »

1km to bieg beztlenowy ? geniusze fizjologii jak widze

Marcing3 · « **Odpowiedź #3629 dnia:** Maj 13, 2015, 23:00:37 »

Cytat: Hami w Maj 13, 2015, 21:54:00

1km to bieg beztlenowy ? geniusze fizjologii jak widze

sam tego nie wymyśliłem. Wyprowadź nas z błędu wielki geniuszu

Pom · « **Odpowiedź #3630 dnia:** Maj 13, 2015, 23:05:04 »

Gadałem wczoraj z mł. asp moim kolegą

"Jak się przygotowywales?"
"aaa dwa tygodnie przed testami zeszyt od chemii z liceum przejrzałem"

Michał:) · « **Odpowiedź #3631 dnia:** Maj 13, 2015, 23:10:37 »

Nie śmiej się, znam człowieka który kilka lat wstecz dostał się tylko dzięki fizyce, z chemii miał tylko kilka odpowiedzi, był na mat-fizie a próg był niski. Dużo więcej niż te 2 tygodnie nie przesiedział w testach

rabbitv · « **Odpowiedź #3632 dnia:** Maj 14, 2015, 02:41:34 »

Fikus · « **Odpowiedź #3633 dnia:** Maj 14, 2015, 08:17:26 »

Cytat: Pom w Maj 13, 2015, 23:05:04

Gadałem wczoraj z mł. asp moim kolegą

"Jak się przygotowywales?"
"aaa dwa tygodnie przed testami zeszyt od chemii z liceum przejrzałem"

Ja miałem w liceum takiego kolege który nic sie nie uczyl nigdy przed sprawdzianem a potem 5.. nie wierze jak ktos sie nie uczy a potem zdaje nikt nie jest Panem Bogiem

a co do rabbitv rowniez mam kolege który za prawko c dostal punkty i sam przyzal ze to uratowalo mu dupe

darkoss · « **Odpowiedź #3634 dnia:** Maj 14, 2015, 09:42:33 »

eloo. pytanko. jak wysyłaliście pocztą podanie i dokumenty, to dzwoniliście pytać (do Poznania) czy doszło i czy wszystko jest ok?
Proszę o szybką w miarę odp

Przemotimus · « **Odpowiedź #3635 dnia:** Maj 14, 2015, 09:45:07 »

Ja dzwoniłem, dowiedziałem się, że doszło i podziękowałem

darkoss · « **Odpowiedź #3636 dnia:** Maj 14, 2015, 09:47:29 »

ooo. świetnie, a dzwoniłeś na który numer? i prosiłeś o skierowanie do działu nt. rekrutacji i kształcenia czy jakos tak?

Przemotimus · « **Odpowiedź #3637 dnia:** Maj 14, 2015, 09:49:04 »

Pod ten pierwszy chyba

Terrorcio · « **Odpowiedź #3638 dnia:** Maj 14, 2015, 10:32:42 »

A pytał się ktoś o dokumenty w Częstochowie? Bo mi Pani powiedziała ze teraz nie ma możliwości powiedzieć czy wszystko kompletne ..

dzilu96 · « **Odpowiedź #3639 dnia:** Maj 14, 2015, 10:48:21 »

To czy podanie będzie przyjęte czy nie stwierdza dopiero komisja rekrutacyjna, która zbiera się po upływie terminu składania podań (jutro). Wtedy ponoć mają dzwonić do kogoś jeśli czegoś brakuje (info od pani z działu dydaktycznego z Krakowa). Btw. ktoś wie ile na tą chwilę podań w Krakowie?

tomasz513@onet.pl · « **Odpowiedź #3640 dnia:** Maj 14, 2015, 13:32:57 »

Ciekawe ile podań w czewie ;d ile przed egzaminem przychodzą te listy?

czarku9 · « **Odpowiedź #3641 dnia:** Maj 14, 2015, 13:40:58 »

2-3 tygodnie

Marcing3 · « **Odpowiedź #3642 dnia:** Maj 14, 2015, 13:43:34 »

Jaką technikę biegu praktykujecie, lądowanie na pięcie czy śródstopiu?

czarku9 · « **Odpowiedź #3643 dnia:** Maj 14, 2015, 13:49:44 »

nigdy na pięcie, tylko śródstopie a palce przy sprincie

Miuzik · « **Odpowiedź #3644 dnia:** Maj 14, 2015, 15:43:08 »

Cytat: Marcing3 w Maj 14, 2015, 13:43:34

Jaką technikę biegu praktykujecie, lądowanie na pięcie czy śródstopiu?

Trochę za późno na kształtowanie techniki biegu... Biegnij po prostu jak najszybciej, im bardziej będziesz kombinował tym gorzej. Weź kolce na tartan, bo naprawdę mogą sporo pomóc. Biegłeś kiedyś na spóźniony autobus? Na testach masz biec 10 razy szybciej i tyle. Nie podchodźcie do tych biegów jak do mistrzostw Polski, naprawdę bez przesady. A jeśli chodzi o technikę to gdy trenowałem bieganie dosyć mocno nawet o niej nie słyszałem. Po prostu miałem biegać, a to rozbiegania po 10 km, a to innego dnia interwały. Po prostu zacznij biegać, a nie zastanawiać się "czy mam dobrze ustawioną stopę podczas biegu"...

Brodaty · « **Odpowiedź #3645 dnia:** Maj 14, 2015, 15:43:35 »

1480 podań w Poznaniu a jeszcze 2 dni

darkoss · « **Odpowiedź #3646 dnia:** Maj 14, 2015, 16:08:39 »

Cytat: Brodaty w Maj 14, 2015, 15:43:35

1480 podań w Poznaniu a jeszcze 2 dni

Skąd te dane?

matipl04 · « **Odpowiedź #3647 dnia:** Maj 14, 2015, 17:11:32 »

Też mnie to właśnie ciekawi czy to prawda, jeszcze we wtorek miałem info ze około 500-600, Przez 2 dni urosłoby aż do 1500?! Zapowiada się pięknie..

dzilu96 · « **Odpowiedź #3648 dnia:** Maj 14, 2015, 17:24:02 »

Cytat: Brodaty w Maj 14, 2015, 15:43:35

1480 podań w Poznaniu a jeszcze 2 dni

Propaganda i manipulacja, mój temat z ustnej

ogienwoda · « **Odpowiedź #3649 dnia:** Maj 14, 2015, 17:32:48 »

Ja biegnę jak organizm mi każe, nie mam czasu na kształtowanie techniki. Wiadomo 50m raczej nie da się pobiec z pięty, ale 1km już bardziej osiągalny.