Kto do SA PSP w 2015 roku?

[Fanatyk.]

minute różnicy z dnia na dzień i to z 3:54 do 2:53??
Dobry jesteś

Pierwszego dnia nie wiedziałem jak mam biec i od początku pobiegłem ile pary... nie muszę chyba pisać że pod koniec truchtałęm ledwo.

Na 2 dzień już wiedziałem jakim tempem mam biec aby czas był wyśrubowany i żeby ostatnie 100m jeszcze przyśpieszyć.

[Terrorcio]

http://www.kursprzygotowawczy.pl/index.html
był ktoś na takim kursie i może się wypowiedzieć czy to nie jest jakaś ściema hahah ?

[dzilu96]

U mnie to tak nie działa, nie jest sztuką mieć na pierwszych 400m 1:50 i potem nagle odpalić jak już wynik jest przesądzony, od razu biegnę 1:20 na pierwsze 400m a potem to już ile sił, ostatnio na 600m już padłem bo zablokowało mi nogi

[czarku9]

ja znowu biegnę na 75% cała trase tak ze przed ostatnim kółkiem juz powoli słabne i pod koniec 100-200m na maxa ile fabryka dała :p

[rabbitv]

.

[Marcing3]

czytałem, że nie ma co od samego początku narzucać szybkiego tempa, bo "kwas mlekowy Cię zaleje"

[danielek1212]

Zależy jaki ktoś ma ten "maks" Panowie podciągacie się nachwytem czy podchwytem?

[cargo17]

ja nachwytem chociaż początkowo łatwiej mi było podchwytem , ale gorzej jest zrobić do pełnego wyprostu i bałem sie że dużo mogli by mi nie zaliczyć a poza tym przy dużej liczbie podciągnieć podobno łatwiej jest nachwytem  ale każdy robi jak lubi

[dzilu96]

Nachwytem za to trzeba wykonać większą pracę żeby przełożyć brodę ponad drążek (chyba że zaliczają za samo uniesienie głowy równoległe z drążkiem, bez zaznaczenia że tak faktycznie było), w podchwycie to tak jakby za darmo . Zawsze ćwiczyłem podchwyt ale radzę sobie też nachwytem

[Rysiu]

Podchwyt. W cspsp trzeba było pełne bo nie zaliczali nawet na minimalnych zginaniach

[rabbitv]

.

[loki722]

Ja natomiast kończę już swój czas lenistwa w postaci braku aktywności fizycznej po zabiegu przegrody - moja faktycznie by mnie dyskwalifikowała
Dwa tygodnie nie ruszania się to jest trochę, ale przed zabiegiem wykręcałem 3;20 średnio
Racjonalnie patrząc to nie napinam się bardzo na sprawnościówkę - wiadomo że wszystkie pkt dobrze zbierać ale przez ten sam czas wolę wyćwiczyć teorię.
Dążę do 20 podciągnieć, nieco ponad 7s na sprint i w granicach 3;10 km
Do tego 20 pustych pytań - reszta rozwiazana bezbłędnie i widzimy się na unitarce ;p

[darkoss]

też celuję w ok. 30 dobrych odpowiedzi.
sprawnościówka? chcialbym z 5 pkt + 3 za "c"

[Pom]

Jacy optymiści 

[cargo17]

a właśnie panowie bedziecie zostawiać puste pytania czy wolicie strzelać jak nie bedziecie pewni

[rabbitv]

.

[Marcing3]

u mnie to zależy od pytania, bo jak trafi się coś czego do tej pory na oczy nie widziałem to nie będę ryzykował

[czarku9]

a ja zaznaczam wszystkie 50 xD

[rabbitv]

.

[darkoss]

90 głów?
z fb sa Kraków:
81 słuchaczy jak co roku z początkiem września wstąpiło w mury krakowskiej szkoły pożarniczej.Przez 6 tygodni odbędą zgrupowanie unitarne, gdzie pod okiem wyspecjalizowanej kadry oraz kolegów starszego rocznika będą nabywać umiejętności i wiedzę z zakresu ochrony przeciwpożarowej.

[rabbitv]

.

[Champion]

czy kserokopia prawa jazdy musi być potwierdzona notarialnie?

[rabbitv]

.

[Marcing3]

Oryginał trzeba zabrać na test sprawnościowy.

[Pom]

Moje pewniaki na ten rok : rabittv, dzilu96, czarku9, łobuziak, Grzesio, danielek1212, Fanatyk