Kto do SA PSP w 2015 roku?

[rabbitv]

.

[hugo06]

Mam takie pytanie. Co jeżeli w podaniu podałem nr dowodu osobistego a go zgubiłem i teraz musze nowy wyrobić, więc nie doczepia się, że mam inny dowód ? I co jeśli mama mi wyrzuciła tą kartę od pielęgniarki i co teraz ? Z góry dzieki za odp

[Fanatyk.]

Ja dziś na 1000m, 3:15, niby nie jest źle ale celuję chyba w 3.00  Kiedy przestajecie trenować przed dniem egzaminu? Ile czasu przed? Powtarzacie materiał chemia/fiza czy odpuszczacie bo się pomiesza w głowie? 

Ja dzisiaj na 1 km miałem czas 2:48, mam nadzieję że podczas testów zejdę niżej. Trenować przestanę z 7 dni przed.
A materiał powtórzę sobie, w swoim tempie ile dam rady ^^

[razzor]

hugo06 - dzwoń do szkoły i pytaj - musisz na testach legitymować się swoim dowodem, teraz wszystko po PESELu idzie, tak czy siak jak najszybciej wyrabiaj nowy, jak już Twoje papiery wysłane to tym bardziej zadzwoń, podaj nazwisko, powiedz jaka sytuacja i na pewno Ci powiedzą co i jak - pesel będzie się zgadzał, więc mogą się nie czepiać o taką formalność. Na testach w zeszłym roku numeru dowodu nikt nie sprawdzał z tego co pamiętam, tylko imię i nazwisko, ew. pesel jak odhaczali na liście.

[danielek1212]

Ja dziś na 1000m, 3:15, niby nie jest źle ale celuję chyba w 3.00  Kiedy przestajecie trenować przed dniem egzaminu? Ile czasu przed? Powtarzacie materiał chemia/fiza czy odpuszczacie bo się pomiesza w głowie? 

Ja dzisiaj na 1 km miałem czas 2:48, mam nadzieję że podczas testów zejdę niżej. Trenować przestanę z 7 dni przed.
A materiał powtórzę sobie, w swoim tempie ile dam rady ^^

To już prawie maks punktów    Od dawna biegasz czy przygotowujesz się tylko pod SA?

[Fanatyk.]

Ja dziś na 1000m, 3:15, niby nie jest źle ale celuję chyba w 3.00  Kiedy przestajecie trenować przed dniem egzaminu? Ile czasu przed? Powtarzacie materiał chemia/fiza czy odpuszczacie bo się pomiesza w głowie? 

Ja dzisiaj na 1 km miałem czas 2:48, mam nadzieję że podczas testów zejdę niżej. Trenować przestanę z 7 dni przed.
A materiał powtórzę sobie, w swoim tempie ile dam rady ^^

To już prawie maks punktów    Od dawna biegasz czy przygotowujesz się tylko pod SA?

 

Biegam dość sporo, szczególnie za piłką. Od 4 lat regularnie w zimę gram w piłke na hali więc jak przychodzi lato i orliki to nie mam problemu z bieganiem 2 godzin bez przerwy. Specjalnie się przygotowuję pod SA ale dopiero od stycznia(drążek, ergometry) i oczywiście basenik 2x tygodniowo, teraz myślę żeby basen był 3x tygodniowo. Pływać mnie uczy mój prywatny instruktor bo szczerze powiedziawszy w grudniu nawet nie potrafiłem 3metrów przepłynać....teraz już tylko doszlifować.

Zwróćmy uwagę, że na hali biega się parę razy ciężej niż na świeżym powietrzu. No i po tych przygotowaniach od stycznia zgubiłem 3 kilogramy -.-

Najbardziej boję się testów, niby studiuję na kierunku inżynierskim ale fizyki i chemii z liceum i technikum mam mało;<

[dzilu96]

Tak z ciekawości, jaki stosunek waga/wzrost kolego?

[Fanatyk.]

Tak z ciekawości, jaki stosunek waga/wzrost kolego?

 
81 kg do 180 cm.

Jeszcze 1kg zgubię i będzie luzik, jak zaczynałem miałem nadwagę ;3 Dla chcącego nic trudnego i bez diety dobrze idzie.

[rabbitv]

.

[danielek1212]

Widzę trzeba jeszcze mocniej się brać do roboty Konkurencja nie śpi 
Także moja waga i wzrost 

[rabbitv]

.

[danielek1212]

A jak idzie wam panowie podciągania?  Jakieś rady? Program?  Jak na razie trenuje z podciąganie.pl same negatywne podciagniecia... 

[Grzesio]

Tak z ciekawości, jaki stosunek waga/wzrost kolego?

 
81 kg do 180 cm.

Jeszcze 1kg zgubię i będzie luzik, jak zaczynałem miałem nadwagę ;3 Dla chcącego nic trudnego i bez diety dobrze idzie.

Do jakiej SA idziesz? Chcialbym z Tobą biec bo mialbym kogo gonić
Wczoraj wieczorem
1000m 3;02
50m 7;18
Podciągnięć 20

[rabbitv]

.

[danielek1212]

A jak ćwiczycie?  Zaczynaliscie od kompletnego  0?

[Przemotimus]

Ja praktycznie od 0 Wszystko. Fizyki i chemii nie miałem w liceum, teraz nadganiam to wszystko, bieganie i podciąganie też od zera. Teraz już jakieś wyniki są, ale napewno o niebo lepsze niż jak zaczynałem 

Co do podciągania moim sposobem początkowo była siłownia, bo wgl nie miałem siły, później dopiero połączyłem siłownie z podciąganiem w domu z planu Armstronga

[Fanatyk.]

Ja praktycznie od 0 Wszystko. Fizyki i chemii nie miałem w liceum, teraz nadganiam to wszystko, bieganie i podciąganie też od zera. Teraz już jakieś wyniki są, ale napewno o niebo lepsze niż jak zaczynałem 

Co do podciągania moim sposobem początkowo była siłownia, bo wgl nie miałem siły, później dopiero połączyłem siłownie z podciąganiem w domu z planu Armstronga

Podobnie dużo od zera, na początku podciągałem się całe 3 razy, w tym momencie 4 serie po 10x bez oszukiwania, siłownię miałem przez okres zimowy teraz wychodzę z nory na stadion i muszę zainwestować w rękawiczki bo metalowe drążki strasznie nie wygodne są. 
Ja zaczynałem planem 50 podciągnięć(czy coś w ten deseń) i efekty są.

Papiery już leżą w Częstochowie.

[czarku9]

a w Częstochowie drążek jest z drewna na podporach metalowych jak np w Poznaniu?
coś takiego: http://images.sklepy24.pl/21749803/1028/medium/drazek-gimnastyczny-zakladany-na-drabinki.jpg

[darkoss]

» w przypadku ubiegania się o punkty preferencyjne:

–  kserokopię prawa jazdy (osoby zakwalifikowane do Szkoły przedstawiają
    w pierwszym dniu rozpoczęcia nauki oryginały w/w dokumentów)

Z krakowskiej strony 

a no chyba że. na poznańskiej stronie chyba nie doczytałem nic takiego. dzieki za pomoc, zawsze 5 dych w kieszeni

[Fanatyk.]

a w Częstochowie drążek jest z drewna na podporach metalowych jak np w Poznaniu?
coś takiego: http://images.sklepy24.pl/21749803/1028/medium/drazek-gimnastyczny-zakladany-na-drabinki.jpg

Chyba tak...drewniany drążek jeszcze gruby to dla mnie osobiście jest to coś najgorszego. Nie trawię takich drążków.

[rafi242]

Zazdroszczę tym którzy mają 3:00 np na kilometr w tej chwili a nawet 3:15. Ja miesiąc temu miałem 3:47, raczej na egzamin dam radę ale co to za wynik bo może z 3:20 zrobię max 3:15. Drążek 13 siłowo nachwytem, mam problem z bujaniem jakieś rady? Więc na egzamin może z 17 zrobię. 50m 7:20  bez treningów żadnych trzeba też mieć dzień do wszystkiego. Jak dla mnie praca poświęcona na trening fizyczny jest niewspółmierna do czasu spędzonego nad książkami. Wiadomo biegać podciągać trzeba, ale czas poświęcony na treningi powiedzmy na egzaminie będę miał 6pkt, jakbym chciał mieć 12 to raz że nie zdążę z treningami bo to trzeba czasu żeby wszystko wypracować a dwa to za 10h nauki to mogę 6 pkt mieć z teorii dodatkowo. A jak się ma 10h solidnej nauki do 10h treningu( razem z czasem na dojazd trening, odpoczynek itd).

[rabbitv]

.

[rafi242]

Nie tak nie będzie. Będzie zabrakło tygodnia nauki

[dzilu96]

Zluzujcie, większość z pierwszej 90 w zeszłym roku na liście z Krakowa miała czasy w przedziale 3:05-3:25 . Jeden typek chyba tylko pocisnął 2:48 drążek natomiast raczej każdy w granicach 20 i 50m to juz loteria

[ogienwoda]

Wyobrażacie sobie biec 50m na egzaminie pod np. tego dnia mocny wiatr? To by była masakra.