Panowie, czy będą w tym roku jakieś dni otwarte w Krakowie?
Prosiłbym też kogoś o porady w temacie modyfikacji mojego treningu biegowego, teraz biegam tak:
-Rozgrzewka 500m trucht + ćwiczenia ogólne
-Trening 3500m bieg + 350 Sprint + 1000m bieg
-Ochłodzenie marsz 250m
-Rozciąganie 5 min
Nie jestem pewien w którym momencie wcisnąć sprinty i o jakiej długości, z góry dzięki za porady!