Serio... jeżeli ktoś sądzi, że na bieżni można wyrobić kondycje to nie wie o co chodzi w bieganiu...
chłopak i ty mówisz, że jesteś po awufie?! Ty znasz w ogóle teorie treningu areobowego i budowania bazy tlenowej?
Kondycji nie wyrabiamy biegając 'po ziemi' tylko podnosząc tętno, co możesz zrobić i na bieżni, rowerku stacjonarnym i orbitreku jak również w terenie.
Chodzilo mi o prawidzy trening... nic się nie równa z bieganiem w terenie i to miałem na myśli... Nie sądziłem, że ktoś będzie taki "mondry" żeby pisać taką podstawę, że trzeba podnosić tetno,
To tak jak bym miał pisać żeby schudnąć musisz spalić tłuszcz, żeby spalić tłuszcz musisz jeść mniej poniżej zapotrzebowania, żeby jeść poniżej zapotrzebowania musisz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie... człowieku nie bądź śmieszny...
Uważam, że są osoby, które chcą się dostać do ASP czyli takie, które nie mają problemów z logicznym myśleniem, tzn. wiedzą- jak chce poprawić kondycję muszę wykonać jakiś wysiłek tlenowy... ale mi chodziło o prawdziwą kondycję
O beztlenową, taką jaka jest ważna w biegu na 1000m.
Możesz podważac po czym nie jestem i po czym jestem, każdy może pisać co chce... to internet, nie musisz mi wierzyć, ja napisałem swoje zdanie na temat bieżni, sportowcy praktycznie wcale ich nie używają, jak były by dobre to byś miał od trenera od lekkiej rozpiskę na bieżnie a nie na pulsometr i bieganie w terenie.
Jak pisałem wcześniej, zaczynamy biegać, biegamy ok 1h, potem robimy interwały, okey do biegania 1h można używać bieżni ale
1)od tego mozna mieć problemy ze stawami
2)jest to nudne
3)biegniesz rytmem narzucanym przez maszyne a nie takim jaki chcesz zeby czuć się swobodnie
ZAMYKAM TEMAT BIEŻNI, KAŻDY ROBI SWOJE A TESTY ZWERYFIKUJĄ WSZYSTKO
POZDRO
