Kto do SA PSP w 2015 roku?

[dzilu96]

Ile w tamtym roku miał pierwszy na liście w Krk? Ponad 160 pkt?

[razzor]

W 2014 pierwszy na liście miał 155.4 pkt Drugi miał 135.
W 2013 pierwszy miał 120.3

[100%]

Nie wiem chłopaki po co wam taka wiedza. Tracicie tylko czas siedząc po pare lub paredziesiat minut na tym forum.
4 Miesiące to niby mało i dużo mało jak sie nic nie robi dużo jak uczysz sie codziennie.
W poprzedniej rekrutacji zabrakło dosłownie pare pkt i jst tu pewnie na tym forum multum takich osob ale jeszcze wiecej jest takich ktorzy nie rozmyślają nad takimi ''dyrdymałami'' tlyko solidnie sie ucza

Pozdrawiam!: )

[Pom]

Jaki trening będzie najlepszy na przygotowanie się do 50m?

Podpinam się do pytania.

[Sroka]

W 4 miesiace poprawic 50 czyli mocno trenuj nogi na siłowni duzo rozciagania i duzo skipow i oczywiscie brzuch wzmocnij.
Podbiegi oraz zbiegi daja na moc i na predkosc.

W Krakowie ten co mial 155 się nie dostał bo odpadł na basenie po 1 dlugosci wiec nie byl 1 w rankingu
I nie patrzcie na 1 tylko na ostatnich i tych tuz za jakie tam sa minimalne roznice 1 poprawne zadanie robi ogromny skok.

[Ravaka]

Ktoś posiada może jakiś plan treningowy(pływanie) dla początkującego? Abo ktoś się podzieli jak pływać, aby zejść poniżej minutki? Wczoraj byłem na pływalni i nie jestem zadowolony ze  swojego czasu(1:04). 

[Pom]

Norma jest 90 sekund, także bez spiny.

[100%]

Ktoś posiada może jakiś plan treningowy(pływanie) dla początkującego? Abo ktoś się podzieli jak pływać, aby zejść poniżej minutki? Wczoraj byłem na pływalni i nie jestem zadowolony ze  swojego czasu(1:04). 

Cwiczenia z tzw. ''ósemka'' lub deską, taki sprzęt jest na każdej krytej pływalni
 Cały trening obejmuje 4 serie jedna seria sklada sie z :
100m Rozplywania stylem dowolnym (30sek przerwy +10 wydechow do wody) potem 2 długosci same nogi do kraula rece z deską lub ósemka przed siebie (30sek przerwy +10 wydechow do wody) nastepnie ósemke wkładamy miedzy nogi 2 długosci same ramiona do kraula po takiej jednej serii zrób odpoczynek ok.1min

Jeżeli zaczynasz 2serie rozplywanie na 100m  rob  stylem klasycznym  , miesnie ktore uzywasz do kraula w ten czas odpoczywaja, a nadal jesteś w ruchu

Pozdrawiam

[razzor]

Ten gościu, który nie zaliczył basenu w Krakowie (ten, który był pierwszy) odpadł po 1 długości bo się w czasie nie wyrobił? Czy może się przytrzymał czy coś?
Sroka, masz jakieś info?

[dzilu96]

Kolega tu jest niezadowolony z 64s na basenie, podczas gdy ja na 4 miesiące przed testami nie jestem w stanie przepłynąć więcej niż jednej długości 

[loki722]

Ja chyba wolałbym mieć problem z basenem, niż chemią..
Ale chemię ćwiczę bo muszę a basen dla przyjemności śmigam

Małe oderwanie, poratowałby mnie ktoś akruszami testów bez odpowiedzi z lat 2011-14?

[Darson]

Ja chyba wolałbym mieć problem z basenem, niż chemią..
Ale chemię ćwiczę bo muszę a basen dla przyjemności śmigam

Małe oderwanie, poratowałby mnie ktoś akruszami testów bez odpowiedzi z lat 2011-14?

Podpinam się do arkuszy bez odpowiedzi ale od 2008r.

[Sroka]

Po pierwszej dlugosci przy nawracaniu zaczol sie chyba topic widzialem jak go tam wyciagali. Najlepsze ze on mial maksa za testy bo konkurs mial wiec w sumie tylko sparanosc mial do zaliczenia i sie nie przygotowal a to byla jego ostatnia szansa chyba z tego co wiem bo lata go nie puszczaja. Ale przeciez nie kazdy musi umiec plywac

[Krzysiek949]

basen to jest najmniejszy problem, bo jak umiesz utrzymać sie na wodzie to przepłyniesz 50 m w 1:30 min. Najpierw trzeba tam przejść 

[razzor]

Dzięki za odpowiedź Ja niestety chory deczko jestem, więc basen i treningi odpadają, ale nie na tyle, żeby mnie na maksa rozłożyło, więc normalnie się uczę

[michustraż]

cześć mam pytanie. Czy są tu tacy co z chemii i fizyki dosyć cienko stoją a sie dostali. Chodzi mi o to czy da sie tego nauczyć(wiem ze sie da ale to jest takie trudne) Po prostu gdy biore te testy do ręki to czarna magia normalnie. Chcialbyym zebyscie mi powiedzieli jak wy sie uczyliscie. Czy warto chodzic na jakies korki, czy wkuwac aby te testy, czy zagadnienia wszystkie przerabiać POMOCY 

[Darson]

To co do matury + testy, ja tak robię, z fizyki nie umiem nic to wymyśliłem taki system, teoretyczne można wykuć, a najczęściej powtarzające się rachunkowe po prostu się nauczyć mechanizmu i wzoru.

[michustraż]

no ja też wlasnie nie zawiele umiem.. Czyli wkuwać, powtarzać nawet i 10 razy testy i powinno byc dobrze  mejjmy nadzieje ze tak bedzie

[rabbitv]

.

[czarku9]

czy to naprawde ważne? 
lepiej sie zająć sobą, uczeniem się i treningami 

[dano12]

Czy po ukończeniu aspirantki, jak ktoś chce iść do SGSP na zaoczne, to od poniedziałku do piątku pracuje w PSP a na weekendach się uczy? Dzięki za odpowiedź

[arostrazak]

w PSP nie pracuje sie od poniedziałku do piątku

[dano12]

No ok, ale to nie jest odpowiedź na moje pytanie

[Marcing3]

wiecie w ogóle jak ustawia się te bloki startowe?Jak mam ustawić jeśli jestem lewonożny?

[czarku9]

a jak to jest jesli ktos chce isc zaocznie do SGSP po aspirantce wtedy tez obowiązuje ograniczenie do 25lat?