Autor Wątek: Kto do SA PSP w 2015 roku?  (Przeczytany 1084044 razy)

Offline Michał:)

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 398
  • SAPSP
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1850 dnia: Styczeń 30, 2015, 10:49:15 »
Ważę 85 kg przy wzroście 185 cm.

Offline Grzesio

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 214
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1851 dnia: Styczeń 30, 2015, 10:58:23 »
Michal jak tego dokonales? :)
Drugie pytanko, wiem że było ale teraz nie daje rady znaleść... po jakim czasie po egzaminach są badania? Jak pamietam to tydzien po ale wole się spytać- chodzi o Poznań :)

Offline Michał:)

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 398
  • SAPSP
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1852 dnia: Styczeń 30, 2015, 11:04:19 »
Sumienne wykonywanie planu treningowego, jeśli nie dawałem rady wykonać cyklu to robiłem dwa dni przerwy w celu regeneracji i jazda dalej, bałem się, że mi się nie uda, ale chyba na tydzień przed testami, góra dwa zrobiłem pierwszy raz 24 powtórzenia w ostatniej serii przez co się trochę obawiałem czy w pierwszej serii na testach się uda. Udało się i to wydaje mi się, że z mniejszym wysiłkiem niż podczas treningów. Adrenalina pewnie zrobiła swoje, a i drążek był "przyjemniejszy" niż ten na którym ćwiczyłem w domu. Dłonie dobrze się trzymały i jego średnica była troszkę mniejsza, co również poprawiło chwyt.  Robiłem wg planu podciąganie.pl
pozdrawiam :)
« Ostatnia zmiana: Styczeń 30, 2015, 11:07:38 wysłana przez Michał:) »

Offline Pom

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 755
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1853 dnia: Styczeń 30, 2015, 11:07:35 »
W Poznaniu podciąganie to był śmiech na sali, ludzie się od drabinek odbijali i im zaliczali...

Offline Grzesio

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 214
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1854 dnia: Styczeń 30, 2015, 12:18:35 »
Sumienne wykonywanie planu treningowego, jeśli nie dawałem rady wykonać cyklu to robiłem dwa dni przerwy w celu regeneracji i jazda dalej, bałem się, że mi się nie uda, ale chyba na tydzień przed testami, góra dwa zrobiłem pierwszy raz 24 powtórzenia w ostatniej serii przez co się trochę obawiałem czy w pierwszej serii na testach się uda. Udało się i to wydaje mi się, że z mniejszym wysiłkiem niż podczas treningów. Adrenalina pewnie zrobiła swoje, a i drążek był "przyjemniejszy" niż ten na którym ćwiczyłem w domu. Dłonie dobrze się trzymały i jego średnica była troszkę mniejsza, co również poprawiło chwyt.  Robiłem wg planu podciąganie.pl
pozdrawiam :)
Średnica bardzo ważna jeżeli chodzi o uchwyt a był "proszek"? czy lepiej sobie kupić magnesium?

Offline Ervix

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 136
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1855 dnia: Styczeń 30, 2015, 12:30:03 »
Ja tam w cs psp na naborze używałem rękawiczek i ręce się nie ślizgały. Ale wiem ze w cs psp magnesium było na 100% przy każdym stanowisku.

Offline darkoss

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 143
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1856 dnia: Styczeń 30, 2015, 13:22:17 »
W Poznaniu była magnezja w misce. Pierwszy raz tego używałem, kumple mi powiedzieli że bardzo pomaga. Wziąłem na łapy od razu jak podszedłem do drążka, sędzia zanim wyklepał swoja formułkę to spociłem sie i jakby to zeszło. na szczęście (startowałem koło 270) juz ludzie przede mna sporo tego zostawili na drążku więc nie jest to niezbędne :)

Offline dzilu96

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 879
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1857 dnia: Styczeń 30, 2015, 13:53:55 »
W Krakowie jest magnezja?
Michał podchwyt czy nachwyt?
Ja u siebie też mam trochę za gruby drążek i ręce spadają, najlepszy byłby taki o średnicy mniej więcej dobrego gryfu (nie olimpijskiego).

Offline rabbitv

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 592
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1858 dnia: Styczeń 30, 2015, 13:57:10 »
.
« Ostatnia zmiana: Marzec 31, 2016, 18:49:56 wysłana przez rabbitv »

Offline Ervix

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 136
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1859 dnia: Styczeń 30, 2015, 14:07:22 »
Możecie mi powiedziec ile punków miała ostatnia osoba (90 miejsce) w Krakowie? Bo w cs psp 79pkt, Poznań 76,8pkt. Interesuje mnie teraz wynik w Krakowie.

Offline witq369

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 68
  • Cel: CS PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1860 dnia: Styczeń 30, 2015, 14:12:09 »
81 punktów bodajże dawał 90 miejsce w Krakowie

razzor

  • Gość
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1861 dnia: Styczeń 30, 2015, 15:08:12 »
Tak jak wyżej, w Krakowie najwyższy próg był.

Offline arostrazak

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 31
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1862 dnia: Styczeń 30, 2015, 15:17:37 »
A gdzies słyszałem że w poznaniu próg był ponad 50 pkt chyba że to pomyłka ewentualnie którys rok wczesniej .

razzor

  • Gość
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1863 dnia: Styczeń 30, 2015, 15:43:19 »
Według mnie 76,8pkt jest to ponad 50pkt, więc dobrze słyszałeś :)

Offline darkoss

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 143
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1864 dnia: Styczeń 30, 2015, 15:56:28 »
progi poszły w górę ok. 30 pkt w porównaniu z 2013 bo jest -1 pkt za błąd.

Offline Ervix

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 136
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1865 dnia: Styczeń 30, 2015, 16:42:39 »
Według mnie w 2013 roku próg punktowy to bylo 63pkt

Offline Marcing3

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 419
  • Cel: SA PSP Poznań '16
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1866 dnia: Styczeń 30, 2015, 17:00:07 »
2013 w Poznaniu to chyba 61 o ile dobrze pamiętam

Offline arostrazak

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 31
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1867 dnia: Styczeń 30, 2015, 17:12:50 »
zobaczymy jak teraz będzie czy nadal -1 za błąd bo jeszcze rekrutacji nie ma na necie .

Offline czarku9

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 414
  • run Forrest run
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1868 dnia: Styczeń 30, 2015, 18:38:31 »
24 podciagniecia w 3 miesiace to dla Ciebie problem? :p co 2 dzien podciagajac sie 4-5serii max pozniej z obciazeniem zrobi swoje ale trzeba byc upartym w dążeniu do celu jak startowalem z 5podciagniec silowych tak po 3 miesiacach podciagalem sie 18 razy silowo a na testach 24 z gibaniem to nie problem juz w sumie pierwszy raz na testach sie tak podciagalem z gibaniem i bylo w ch*uj łatwiej  -_-

Używaj znaków interpunkcyjnych, inaczej ciężko Cię zrozumieć....
« Ostatnia zmiana: Styczeń 31, 2015, 17:10:18 wysłana przez robn »
CS PSP

Offline dzilu96

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 879
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1869 dnia: Luty 01, 2015, 09:23:05 »
Też chyba zacznę podciąganie siłowo bo frustrujące jest to jak ręce wypadają z drążka przy bujaniu...

Offline piotr92strazak

  • Cel: PSP
  • VIP
  • *
  • Wiadomości: 1.162
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1870 dnia: Luty 01, 2015, 10:24:31 »
Też chyba zacznę podciąganie siłowo bo frustrujące jest to jak ręce wypadają z drążka przy bujaniu...
A na testach podciągasz się technicznie?
Straż- Pasja, Miłość, Duma, Honor

razzor

  • Gość
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1871 dnia: Luty 01, 2015, 11:08:32 »
Prawdę mówiąc mi w domu nigdy się ręce nie wyślizgnęły, za to pierwszy raz omsknęła mi się ręka na testach, przez co jedno podciągnięcie niezaliczone ;p  Ale mimo to i tak bez żadnych rękawiczek chyba będę się podciągał, bo mi jakoś niewygodnie w nich.

Offline dzilu96

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 879
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1872 dnia: Luty 01, 2015, 12:33:28 »
@piotr92strazak

Muszę się zastanowić i przede wszystkim zobaczyć czy będę w stanie dojść do 24 podciągnięć siłowo bo to chyba jasny cel. Technicznie tyle wyciągałem ale teraz zwyczajnie lecę na ziemię  :wall:

Robi ktoś z was muscle-upy? :P

Offline czarku9

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 414
  • run Forrest run
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1873 dnia: Luty 01, 2015, 12:42:32 »
jakbym dał rade to bym robił  :P
Ogółem nie wiem czy przez te pół roku nie odpuścić sobie siłowni a zająć się tą kalinestyką czy jak to się nazywa :p i tylko na drążku i poręczach świrować  -_-
CS PSP

Offline Marcing3

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 419
  • Cel: SA PSP Poznań '16
Odp: Kto do SA PSP w 2015 roku?
« Odpowiedź #1874 dnia: Luty 01, 2015, 12:42:32 »
Ja potrafię zrobić ten oszukany,czyli na jedną rękę.Do prawdziwego trochę mi brakuje.