Kto do SA PSP w 2014 roku?

[czornyxxv]

Przyszły wam może już listy ?

[Michał:)]

Nie, a Tobie?

[czornyxxv]

TEZ JESZCZE NIE I NIE WIEDZIALEM O CO CHODZI. POPROSTU SIE MARTWILEM ZE MNIE OLALI

[Pom]

Zadanie za 100 pkt. jak o 6 poprawić w ciągu miesiąca progress na drązku?

[konik735]

Zadanie za 100 pkt. jak o 6 poprawić w ciągu miesiąca progress na drązku?

Moze jakas kreatynka 

[Pom]

To znów popsuje bieganie.

[konik735]

To znów popsuje bieganie.

Skad ta pewność? ja biorę kreatynke miesiąc przed najważniejszymi imprezami lekkoatletycznymi

[ziomal312]

katuj sie na maksa, podciagaj sie z obciazeniem przed egzaminem dobrze wypocznij ja tak w zeszlym roku w miesiac cos kolo 8 powtorzen poszedlem w gore

[razzor]

Ile teraz robisz maksymalnie?
Jeśli np. robisz maksymalnie 8, to zrób sobie serie po 5 i tak: podciągasz się do brody i baaaaaardzo powoli opuszczasz, znowu się podciągasz (normalnym tempem) i opuszczasz powolutku. Tak całą serię - podciągać normalnym tempem, opuszczać powolutku. Po serii robisz odpoczynek - 1.30min - 1:45 i znowu taka sama seria. Serie powtarzasz dotąd, dopóki nie dasz już rady w żaden sposób się podciągnąć. W razie potrzeby możesz wydłużyć przerwę między seriami do 2min.

[Pom]

Teraz maksymalnie robię 18

[razzor]

To spróbuj może robić serie po 12 - sposobem jak opisałem. max 2 min przerwy między seriami, tylko opuszczanie naprawdę musi być wolne

Taki trening co 2 dni oczywiście, na pewno nie codziennie. Serie po 12 mogą być zbyt mordercze, jak tak będzie, wtedy zmniejsz je sobie

[Pom]

Robiłem po 12 podciągnięć na 6 serii codziennie, przerwa 3 minuty, tak od połowy maja.

[hubert494]

Powiem ci, że jak w 3 tygodnie nadrobisz 6 podciągnięć to będziesz wariat 

Apropo robienia testów jeszcze. Moim zdaniem na 3 tygodnie przed egzaminami duży sens ma robienie po prostu jak największej ilości testów z poprzednich lat, powtarzalność zadań jest naprawdę duża, a przerobienie dosłownie całego materiału z chemii i z fizyki dosyć dokładnie jest moim zdaniem wyzwaniem Ja przerobiłem część materiału, która najczęściej się powtarzała w testach i ten mam opanowany, obecnie robię tylko testy i powtarzam to czego się uczyłem, ewentualnie uzupełniam wiadomości jeżeli nie wiem jakiegoś pytania.
Jaka jest wasza opinia ?

[Pom]

Dlaczego wg. Ciebie wariat? Od 01.05 do 15.05 doszedłem od 11 do 17, i tu znów utkwiłem w miejscu.
A ty jak robisz?

Ogólnie jak ci się trafi pytanie poza konkursem to uczeniem się tylko testów jesteś w ciemnej deeeee.

[hubert494]

Ja z podciąganiem nie mam problemów ponieważ podciągam się od dłuższego czasu teraz robię ok. 15. Moim zdaniem w 3 tygodnie nadrobić 6 podciągnięć to jest jednak sporo.  A co do testów to pomyśl sam, testy od roku 2006 no może 2007 są baaardzo baardzo podobne, niema testu żeby 6-7 zadań się nie powtórzyło no chyba że liczysz na max pkt. wtedy musisz być naprawdę ogarnięty z tych przedmiotów, Ja taki nie jestem

[Pom]

A biegasz dobrze?

[hubert494]

Zależy o czym rozmawiamy, nie na tyle dobrze żeby nabić sobie pkt ze sprawności których zresztą i tak jest śmiesznie mało ale podchodzę do tego bardziej zaliczeniowo. Staram sie przykładać do chemii i fizyki chociaż jak czytam tutaj wypowiedzi pewnych osób, że cztają np. książki z chemii i fizyki jest do dla mnie absurd, ja od początku bazowałem na tym które działy w testach się powtarzają i je przerobiłem i od jakiegoś czasu robię same testy i na nich się ucze

[Pom]

A jakie masz czasy?

[hubert494]

50m - 7:40 1000 - 3;20

[Pom]

To dobre nawet. Sam biegałeś kilometra na stadionie i ci taki wyszedł? Czy jakoś w kupie z kimś?

[hubert494]

nie no mierzone czasy mam przez znajomego na stadnionie, który się tym zajmuje profesjonalnie. Ale mierzyłem stoperem, podobno fotokomórka mierzy inaczej i tego się obawiam.

[Pom]

Ja nie mogę na stoperze z wysokiego startu zejść 50m, niżej 8.05. Dziwne to bo w tamtym roku na testach do których wcale nie ćwiczyłem miałem 7.68.

[PotwiedzoneInfo]

Ja jak kiedys mierzylem 50m to zmierzylem sobie 7,8 a na egzaminie mialem 7,02.

[bartekslu1994]

wyniki pomiarów stoperem i fotokomórką się różnią na naszą niekorzyść, często na fotokomórce jest gorszy czas niż na stoperze

[Mathew10]

50m - 7:40 1000 - 3;20

Mi o dziwo bardzo fajnie  zaowocował drążek bo macham już ponad 30 50 ostatnio poleciałem 6.34 i 1km miesiąc temu 3.20 a chce zejść do 3 min