Kto do SA PSP w 2014 roku?

[frank789]

Panowie, mógłby ktoś poratować w kwestii podania do szkoły. Dokładniej ten życiorys w jakiej formie ma być, w opisowej? Czy coś jak CV?

[konik735]

Panowie, mógłby ktoś poratować w kwestii podania do szkoły. Dokładniej ten życiorys w jakiej formie ma być, w opisowej? Czy coś jak CV?

próbowałeś uzyc generatora podania? tam jest wszystko na tacy.

[frank789]

Aj co dwie głowy to nie jedna. Nie próbowałem. Dzięki kolego.

[Pom]

Wiedza teoretyczna to pikuś w porównaniu z 1000m. Tak jestem pesymistą 1km

[MetFis]

 

[Arnie]

Ja w 50 mam problem z ustawieniem tych bloków. Mam długie nogi i nie umiem ich ustawić dobrze na starcie. Jak w zeszłym roku ustawiłem to tak, że praktycznie nie miałem wybicia i też ledwo co zaliczyłem. Szkoda, że nie można startować bez tych bloków tak jak w "naborze z ulicy"

[baja]

też sie wybieram na dni otwarte do Krk.

[Pom]

Ja w 50 mam problem z ustawieniem tych bloków. Mam długie nogi i nie umiem ich ustawić dobrze na starcie. Jak w zeszłym roku ustawiłem to tak, że praktycznie nie miałem wybicia i też ledwo co zaliczyłem. Szkoda, że nie można startować bez tych bloków tak jak w "naborze z ulicy"

Popieram, popieram

[greF1gor]

Mam takie pytanie. Może temat i milion razy wałkowany, ale zaryzykuje. Jak to jest z tym badaniem tętna na komisji lekarskiej? Są jakieś widełki w których trzeba się zmieścić czy jak? Bo wiadomo, że bądź co bądź człowiek się stresuje tymi całymi badaniami to i tętno może skoczyć. A może jest ktoś kto przechodził już komisję z pozytywnym skutkiem i mógłby napisać jakie miał tętno?

[konik735]

Ja w 50 mam problem z ustawieniem tych bloków. Mam długie nogi i nie umiem ich ustawić dobrze na starcie. Jak w zeszłym roku ustawiłem to tak, że praktycznie nie miałem wybicia i też ledwo co zaliczyłem. Szkoda, że nie można startować bez tych bloków tak jak w "naborze z ulicy"

Ustaw sobie 1.5 - 2 stopy od lini startu do pierwszego bloczku (oparcia na stope) a drugi bloczek ustaw 1-1.5 stopy za pierwszym bloczkiem. Ja przy 170 wzrostu ustawiam 1.5/1. Mam nadzieje że pomoże Ci to w przyszłości

piona

[Arnie]

A dzięki, dzięki. Pewnie, że pomoże. Muszę jeszcze pojechać na bieżnie AWF-u i tam poćwiczyć sprinty.

[mrdrążek]

Chłopaki mam pytanie jak to jest z tym zaświadczeniem od lekarza?
Bo w podaniu na 3 stronie jest ta tabelka i w niej miedzy innymi że "do podania załączam zaświadczenie lekarskie...."
No i oczywiscie ono jest ważne przez 30dni od wystawienia.
To teraz trzeba razem  z podaniem przywieść zaświadczenie i poźniej w lipcu aktualne na testy? O.o
Wolę się upewnić bo w poniedzialek cisne na Poznan a mam spory kawał

[adeczek_42]

Zaświadczenie lekarskie dopiero na egzamin musisz zabrać 

[Pom]

Codziennie biegacie?

[mrdrążek]

Codziennie biegacie?

Nieee.. Mnie po dobrym treningu bolą łydy (w sumie piszczele O.o ) przez kilka dni hahaha

[maltanski]

Polecam interwały.  Zrobie 7km cardio, to mnie łydki bolą, a po 7km interwałów, oprócz wyplutych płuc to nic

[MetFis]

 

[maltanski]

Jak sie wybrało trase na około to i pasuje do domu wrócił.
Ale spokojnie, robię sobie dłuższe przerwy. Czuje na co mogę sobie pozwolić.
6-7 razy 20s. sprintu, 20 odpoczynku. Przerwa. 20s sprintu, 40 odpoczynku. 6 serii. Przerwa i znów 20s sprintu i minutę odpoczynku.  Odpoczynku podpinam pod wolny bieg.
No i jak zrobię to resztę dystansu wolne cardio.

[Pom]

maltanski, długo czasu już tak ćwiczysz?

[maltanski]

Od Września. Nie licząc gry w piłkę. Tzn. ogólnie robiłem raczej zwykle biegi. Ostatnio przerzuciłem się na coś mocniejszego, żeby sobie wydolność poprawić maksymalnie jak tylko mogę..
No i głównie też dzięki temu nogi mnie nie bolą.

[Promek]

Też polecam Interwały. Panowie wysyłacie oryginał świadectwa czy kopie bo się zastanawiam trochę nie ufam poczcie czy nawet kurierowi :/

[Pom]

Ja zacząłem od lutego. W zimę to nie bieganie, w okół siebie mam tylko asfalt i kostkę, po tym ślisko jak nie wiem co, poza tym przy -20 brak powietrza

[mrdrążek]

Też polecam Interwały. Panowie wysyłacie oryginał świadectwa czy kopie bo się zastanawiam trochę nie ufam poczcie czy nawet kurierowi :/

Ja składam i do Poznania i do Warszawy kopie potwierdzone notarialnie.
Wydaje mi się ze oryginał najlepiej dostarczyc jak się gdziś już dostanie, a nie przy rekrutacji

[przemissimo]

Też polecam Interwały. Panowie wysyłacie oryginał świadectwa czy kopie bo się zastanawiam trochę nie ufam poczcie czy nawet kurierowi :/

oryginał świadectwa ukończenia szkoły średniej lub kserokopia poświadczona za zgodność z oryginałem przez organ wydający dokument lub notarialnie

Ja to po zakończeniu roku w piątek lecę do notariusza i wysyłam dopiero kopie.

[Pom]

Dokładnie, kopia potwierdzona notarialnie jest ważna. Ja notarialnie potwierdzałem i świadectwo i prawko.