Jako starszy kolega mogę podpowiedzieć, że nie musicie stosować super treningów i diet. Po prostu nie siedźcie w domu np. pograjcie w piłke na orliku, potruchtajcie na bieżni, a efekty będą. Wolny czas poświęcić na naukę i rozrywkę, bo to też ważne. Wiem, że bardzo ogólnikowo, ale zawsze coś. Powodzenia.