Co zauważyłem w kwestii podciągania podczas mojego kilkumiesięcznego treningu, to że reakcja organizmu ciągle się zmienia -
raz dobrze działa na mnie program podciągnięć, kiedy indziej piramidka mieszana z maxem co 2 dni z ogólnym full body workout, a od 1,5 tygodnia wskakuje jedynie na maxa co 3 dni i za każdym razem jest o 1 podciągnięcie więcej. Nie mam pojęcia jak to skomentować