to nie jest tak do końca, że lżejsi maja lepiej, zależ wszystko od przedramion, ramion obreczy barkowej i tak dalej, ja przy 170 i wadze 90kg podcigam sie 30 razy , dodam tylko ze podciągam się jakieś 15 lat tyle też czasu chodzę na siłownie i nie stanowi to problemu dla mnie a ktoś przy moim wzroscie i wadze 60 może miec większe z tym problemy, nie ma co ukrywać że trzeba nabrać torche masy mięśniowej dobrze sie odżywiać i nie przesadzać z treningiem wg mnie co 2dzien to jest wystarczająco, przed podciąganiem dobrze się rozgrzać ramiona, barki, nadgarstki, cały tułów, brzuch i grzbiet, ważne też są przedramiona żeby mieć siłę sie utrzymać na drążku, dobrze jest próbować jak najdłużej wytrzymać w zwisie na drążku, ściskanie sprężyny itd, można tez nauczyć sie pracowac tułowiem wtedy kilka podciągnięć więcej będzie