Kto do SA PSP w 2013 roku ?

[InfoOdBoga]

Priorytet musisz podpisać:)!

[Jojcik]

Dziś rano dostałem list z Poznania (okolice Leszna). Oczywiście priorytet, polecony do podpisania przy odbiorze u listonosza

Potwierdzam, data 20 czerwca, w liście jest także zaświadczenie lekarskie, gdzie nie ma ujętego pływania.

Pozdrawiam

Edit: strój pływacki, czepek, klapki, dowód osobisty na pływanie.

[Burore]

Priorytet musisz podpisać:)!

Chyba polecony musisz podpisać (chyba że piszesz tak wiesz, dla przypału)'
Priorytet jest tylko wyznacznikiem że owy list idzie "szybciej" niż zwykły;d

[REEN]

Priorytet - szybciej
Polecony - do rąk własnych

[Jojcik]

a razem to szybciej i do rąk własnych ^^

[marcin_1922]

A mam takie pytanie dotyczące egzaminu na basenie. Czy dozwolone są okulary do pływania??

[Simon92]

Jojcik a skąd dokładnie jesteś?

[ziomal312]

to nie jest raczej zaden koks wiec chyba tak ;p

[marcin_1922]

koks może nie, ale jednak o wiele lepiej w okularach pływac;d

[Jojcik]

co szkodzi wziąć okulary na egzamin

[rafalt1717]

Panowie pytanie mam, bo wy może bardziej przygotowani :p Ja przeglądam tylko testy od 2000 roku. Chciałem się dowiedzieć czy dużo jest zagadnien w testach 9x, których nie ma w kolejnych latach? Podkreślę, że chodzi o zagadnienia, a nie o identyczne zadania jak to pewnie niektórzy zinterpretują

[fcbdz19]

To nie możesz sobie sprawdzić ? Albo skoro nie przerabiałeś testów 9x, to zrób jeden i powiedz ile pkt złapałeś po zrobieniu tych od 2000roku, będziesz wiedział ile umiesz, a nie na pamięć znasz Ja żałuję, że sobie nie zostawiłem jednego testu po nauczeniu się wszystkich, bo teraz nie wiem, czy te pytania znam na pamięć, czy to po prostu umiem

[InfoOdBoga]

Jeżeli nie wiesz czy znasz na pamięć czy nie, to najlepiej jak dajesz odpowiedz obok piszesz komentarz. Np: jak masz światłowody(to bardziej znasz regułkę i innej odpowiedzi nie znajdziesz) ale jak masz zadania typu Oblicz siłę i wiesz że to B i umiesz zrobić to jest GITARA ;d A jak znasz tylko odpowiedz to znaczy ze wykułeś na mur beton a jak zmienią treść to będziesz w czarnej dupie czego Ci ani Wam nie życzę:)!

[REEN]

Panowie, jak trenujecie bieganie? 30 min interwały czy normalne bieganie np. 10 km?

[InfoOdBoga]

Zależy czy chcesz ćwiczyć wydolnościowy czy szybkościowy :3

[fcbdz19]

@REEN
Mój trening sprzed 30 minut:
1)1,5 km biegu tempem 4min/km.
2) Kłoda ok. 20kg przyczepiona  do pasa liną - 4 serie po 100m sprintu z 1,5 minuty przerwy
3)1,5km biegu truchtem, bo po kłodzie odruchy wymiotne   
4)rozciąganie + skipy.
5)podciąganie
6)pompki na poręczach

A np. 2 dni temu robiłem sobie krótkie sprinty i długie po 300m. Później 6km truchtu.
Co dzień to mam inne genialne pomysły treningu Najlepiej to wprowadzać coś nowego  i urozmaicać ćwiczenia, to nie będzie stagnacji.
Np. Przez 3 lata biegałem 2-3x w tygodniu po 3km(Starałem się wykręcić jak najlepszy czas) i biegałem poniżej 3minut na 1km.
A teraz sobie robię dziwne treningi i zobaczymy co z tego będzie ;p

Ostatnio jak ciągałem bramkę po stadionie, to ludzie na następny dzień pytali czy ja zdrowy jestem 

Chciałem zastosować technikę InfoodBoga, nasypałem do skarpetek piachu po 2kg, ale nie mam jak przyczepić tego stabilnie do kostek i wyglądam komicznie 

[rafalt1717]

Jeżeli możecie to powiedzcie jak jest z tematyką tych starych testów, pytam z czystej ciekawości. Nie posiadam ich, a nawet gdybym posiadał to i tak już za mało czasu żeby się z nich uczyć

[InfoOdBoga]

Dla mnie osobiście testy od 1994-1998 były gorsze choć z biegiem nauki przyswajało się do nich;d

[fcbdz19]

Najgorszy test to fizyka 2002, jest inny niż wszystkie, znacznie różni się tematyką, tak jakby to było rozszerzone. Reszta to lajcik. A tematyka testów z XX wieku była mniej więcej taka sama, tylko trzeba było dużo łączyć na zasadzie 1-B, 2-A, 3-C. Dla mnie wszystkie są takie same, tylko fizyka 2002 inna 

[krzysiekosp]

Panowie jak trenujecie do 50 ? Wytrzymałośćiowo jestem dośc dobry miałem 3:03 na 1000 a 50 ledow przeszedłem

[rafalt1717]

Ja to nawet nie ćwiczę 50, wychodzę z założenia, że mam pobiec jak najszybciej, a jak biegaliście to te czasy na 50 wygórowane sa bardzo?

[taz_org]

Panowie chciałbym się jednego upewnić - do testów nie ma żadnej karty z wzorami?

[InfoOdBoga]

Nic nie ma. A to ma plusy i minusy :3

Masz zabrać szczęście, długopis i wiedzę:)

[tayron]

Nic nie ma. A to ma plusy i minusy :3

Masz zabrać szczęście, długopis i wiedzę:)

i dowód 

[InfoOdBoga]

To już chyba jest oczywiste ?;d