dobry pomysl, po co bedziesz koszulke pocić nie ?
ile razy się podciągniesz teraz ? z bujaniem czy bez ?
co do tego bujania to fakt że trzeba mieć dobry uchwyt żeby uścisk nie słabł, polecam co pare dni zwisać jak najdłużej w pełnym chwycie i póżniej jeszcze trzymając sie samymi palcami tez jak najdłużej, przedramie aż pali się później ale o to chodzi, wzmacnia się uchwyt po jakimś czasie że można bujać się skakać, bzykać się hehe co tylko chcesz i nie puści
co do bujania to ja nie wyobrażam sobie jak można siłowo, bez najmniejszych ruchów ciała, powoli podciągnąć się 25 razy....
można wszysto robić, najważniejsze: do wyprostowanych rąk i broda nad drązkiem i niema ze nie uznają
ja bez bujania, powolutku, praca samych rąk podcniągam się 15 razy tylko, z bujaniem do 40 podciągnięć, powyżej 40 nie dochodzę juz głową ponad drążek,
pozdro wszystkim !
