strazak.pl Ratowniczy Bank Wiedzy

Rozwój osobisty i zawodowy => Jak zostać strażakiem... => Wątek zaczęty przez: korbial w Wrzesień 27, 2018, 10:33:34

Tytuł: Koperta
Wiadomość wysłana przez: korbial w Wrzesień 27, 2018, 10:33:34

Jak przygotowujecie się, jakie ćwiczenia robicie żeby polepszyć swoje czasy na kopercie?
Jestem dość wysoki 193 cm 87kg, mój czas to 26 sekund a chciałbym wyrobić się w jakieś 23-24 sekundy.  :straz:
Jakieś porady?  -_-

Tytuł: Odp: Koperta
Wiadomość wysłana przez: strażaksanok w Wrzesień 27, 2018, 12:04:23

Cytat: korbial w Wrzesień 27, 2018, 10:33:34

Jak przygotowujecie się, jakie ćwiczenia robicie żeby polepszyć swoje czasy na kopercie?
Jestem dość wysoki 193 cm 87kg, mój czas to 26 sekund a chciałbym wyrobić się w jakieś 23-24 sekundy.  :straz:
Jakieś porady?  -_-

Juz byl temat poruszony biegu po kopercie. Poszukaj i tam sa rozne wypowiedzi