Publiczne > Dowolne tematy

Bieganie

<< < (2/2)

wodna12:
Ja próbowałam biegać aby schudnąć i brakowało mi motywacji. Znacznie łatwiej poszło z rowerem i deską SUP. Jeżdżę i pływam, bo sprawia mi to przyjemność, a przy okazji wróciłam do formy :D

Pawello6:
Przy wadze 130+ kg lepiej najpierw skupić się na redukcji masy ciała poprzez dietę i mniej obciążające formy aktywności, jak spacery, pływanie czy rower. Bieganie może nadmiernie obciążać stawy i prowadzić do kontuzji. Gdy waga spadnie, stopniowo wprowadzaj bieganie, aby bezpiecznie zwiększać intensywność treningu.

_______________________________________
https://szklarzwarszawa.com/oferta/szklo-szyby-na-wymiar/

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[*] Poprzednia strona