Witam
Czy polecilibyście jakiegoś trenera, który prowadzi online osoby chcące przygotować się do testów sprawnościowych?
Moim sportowym celem na najbliższy rok jest właśnie przygotowanie się do wspomnianych testów oraz uzyskanie masy mięśniowej.
Pozdrawiam serdecznie
Poszukujesz trenera, który pomoże ci uzyskać masę mięśniową. Trenowales sporty siłowe wcześniej? Czytając ten post mam wrażenie, że jesteś szczupłym chłopcem z liceum, który ze sportem miał do czynienia tylko na w-f. Popraw mnie jeśli się mylę Jak mam rację, to w przeciwieństwie do postów wyżej jednak polecam ci znalezienie trenera, który podzieli się doświadczeniem, chociaż wtedy to i rok może nie wystarczyć.
Mi osobiście, jak i większości z forumowiczów zaprawionych w boju, wystarczy drążek i bieżnia, wiec jesli znasz swoje ciało, posiadasz doświadczenie, masz motywację i cel, to przy odpowiedniej systematyczności i przykładowym treningom z internetu przygotujesz się do testów. Nie taki diabeł straszny jak go malują. Ty piszesz, że chcesz przygotować się w rok, a mi wystarczyły 3 tygodnie. W ciągu tych trzech tygodni ćwiczyłem stricte pod konkurencję naboru i było to tylko bieganie. Interwały, tabata, przysiady, bieganie po schodach i bardzo dużo rozciągania, rolowania kilka razy dziennie by nie złapać kontuzji.
Ale to jestem ja, Ty możesz być na innym poziomie. Dlatego jeśli chcesz porady, to napisz coś więcej o sobie, bo to zdanie o zyskaniu masy mięśniowej świadczy o braku znajomości tematu, ale to tylko domysły.