Autor Wątek: Kto do SA PSP w 2017 ?  (Przeczytany 826033 razy)

Offline jarek0770

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 18
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #75 dnia: Lipiec 08, 2016, 14:38:31 »
Bo ja nie zapierdalalem myśli lol

Offline Romaneczek1

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 5
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #76 dnia: Lipiec 08, 2016, 14:48:55 »
Trochę widzę płacz bo Harvard to najgorszy test i bla bla bla, bo myślicie że wydolność zależy od roku przygotowań pozdro ;)
Powiedz to osobą które trenują od 15 lat sporty wytrzymałościowe i nie przechodzą Harvarda a za chwilę widzą gościa z wynikiem 90+ który gasi szluga i mówi do kolegi że dzisiaj się nabije jak karabin, bo nie może być odwodniony na sprawnościówce.  :gwiazdki: pozdro ;)

Offline jarek0770

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 18
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #77 dnia: Lipiec 08, 2016, 15:25:43 »
No nie mowie o czymś takim, ale tak było. Bo znam sam z pokoju był mówi tyle lat biega itp drążek 30, 50m poniżej 7 i kilos 3m, i miał 79. Ale też coś pokazał Harvard bo w Częstochowie odpadła jedna osoba z 119 na kilometr a jedną nie przyszła

Offline Pszemson

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 686
  • Cel PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #78 dnia: Lipiec 09, 2016, 10:32:54 »
Ja od siebie powiem tak KONIEC ŻALU I PŁACZU. Chwila odpoczynku i wznawiamy treningi. Dajmy na to w moim przypadku było tak, że w domu Harward po w granicach 90-100. Na egzaminie 69. Oznacza to, że jeżeli przez rok podniosę kondycje, w domu harward na 130 to po mimo stresu na szkole będzie +80. Więc głowa do góry i do roboty.

Mój cel na przyszły rok:
- drążek +/- 25
- 50m 6:50
- 1000 m +/- 3:10
- basek +/- 40 s
- no i oczywiście Harward 80  :rofl:

Offline Avensteye

  • Początkujący
  • *
  • Wiadomości: 19
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #79 dnia: Lipiec 09, 2016, 10:37:34 »
Panowie i Panie, jaki macie plan na wyćwiczenie wydolności? Bieżnia ? Basen? Jakiś plan treningowy?

Offline Pszemson

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 686
  • Cel PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #80 dnia: Lipiec 09, 2016, 10:41:12 »
Panowie i Panie, jaki macie plan na wyćwiczenie wydolności? Bieżnia ? Basen? Jakiś plan treningowy?

Basen, siłownia, rower to musi wystarczyc. No i oczywiście bieganie i drążek  ^_^

Offline Pszemson

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 686
  • Cel PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #81 dnia: Lipiec 09, 2016, 11:17:12 »
Panowie i Panie, jaki macie plan na wyćwiczenie wydolności? Bieżnia ? Basen? Jakiś plan treningowy?

Basen, siłownia, rower to musi wystarczyc. No i oczywiście bieganie i drążek  ^_^

Mój plan treningowy:
- 2 dni basen
- 2 dni drążek
- 2 dni bieganie
- 1 dzień odpoczynku
- 6 dni rower tak po 30 km

Offline Bejd

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 72
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #82 dnia: Lipiec 09, 2016, 11:21:31 »
Panowie i Panie jak tam wyniki jak na dzień dzisiejszy ?

U mnie prezentuje się to +/- tak:
-1000m- 3.09
-60m- 7.19 (muszę w końcu zmierzyć czas na 50m, w szkole tylko biegamy na 60m)
-drążek- 18x

Harvarda już sam nie mierzę bo nie ma sensu, pomierzę jak kupię pulsometr :D

Trzeba zapisać się na basen :P

Offline Pszemson

  • Weteran
  • *
  • Wiadomości: 686
  • Cel PSP
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #83 dnia: Lipiec 09, 2016, 11:24:45 »
Panowie i Panie jak tam wyniki jak na dzień dzisiejszy ?

U mnie prezentuje się to +/- tak:
-1000m- 3.09
-60m- 7.19 (muszę w końcu zmierzyć czas na 50m, w szkole tylko biegamy na 60m)
-drążek- 18x

Harvarda już sam nie mierzę bo nie ma sensu, pomierzę jak kupię pulsometr :D

Trzeba zapisać się na basen :P

Basen najlepszy na wszystko. Polecam, wyleczyłem ból pleców pływając stylem grzbietowym. Basen leczy a przy tym wzmacnia wszystkie mięśnie.

Offline Fanatyk.

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 264
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #84 dnia: Lipiec 09, 2016, 12:16:53 »
Panowie i Panie jak tam wyniki jak na dzień dzisiejszy ?

U mnie prezentuje się to +/- tak:
-1000m- 3.09
-60m- 7.19 (muszę w końcu zmierzyć czas na 50m, w szkole tylko biegamy na 60m)
-drążek- 18x

Harvarda już sam nie mierzę bo nie ma sensu, pomierzę jak kupię pulsometr :D

Trzeba zapisać się na basen :P

1km 3:05
50m 6:34
Drążek 28
Basen 43s
Harvard 78 podobno^^
 Teraz tylko to utrzymać albo delikatnie 1km poprawić i niech się dzieje co chce...

Offline Bakus

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 307
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #85 dnia: Lipiec 09, 2016, 12:18:18 »
i bez stresy panowie  :straz:

Offline kiksu

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 24
  • Cel: SA PSP 2017
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #86 dnia: Lipiec 09, 2016, 12:35:30 »
i bez stresy panowie  :straz:
Ze stresem nie jest tak łatwo wygrac, no chyba, że podejdziesz na totalnej "wyjebce". Jak komuś zależy to się zawsze stresuje  :P
« Ostatnia zmiana: Lipiec 09, 2016, 12:52:18 wysłana przez kiksu »

Offline wrona

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 103
  • SA Poznań, WSOWL
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #87 dnia: Lipiec 09, 2016, 13:08:21 »
Harvard 78 podobno^^
Mierzony na tegorocznym naborze? To witam w klubie, jak zobaczyłem swoje wyniki i piękne cyferki układające się w liczbę "78" to nie wiedziałem, czy śmiać się czy płakać  :rofl:. Ale gadałem z ludźmi, którzy mieli 79 także nie jest najgorzej.
 
Harvarda już sam nie mierzę bo nie ma sensu, pomierzę jak kupię pulsometr :D
W domu nie mierz w ogóle. Ewentualnie od czasu do czasu powchodź sobie na stołek przez np. 10-15 minut żeby oswoić organizm z tym konkretnym ruchem i tyle, tętna nie badaj. Dlaczego? W tym roku wszyscy mierzyli sobie Harwarda w domach i widzisz co z tego wyszło. Biegaj, pływaj, ćwicz i jeszcze raz biegaj, a Harwarda niech ci zmierzą już na naborze. Serio, nie ma co próbować w domu, bo to kompletnie inna bajka, a jedynie stres potęgujesz.

Ale pochwalę się swoimi wynikami  :mellow:
1000m 3:10
50m 6,9
Podciągnieć 14, ale pewnie byłoby więcej na egzaminie bo wiadomo, adrenalina
Basen 34s
Dodatkowo trzy tygodnie przed egzaminami zrobiłem sobie testy z 1995 i 1996 roku. Specjalnie ich nie przerabiałem ani nawet nie zaglądałem do pytań, żeby zrobić sobie ostateczny sprawdzian. Wybrałem je, bo są nieco trudniejsze od tych z 2000 r i wzwyż, mało pytań się powtarza i dzięki temu mogłem się przekonać na ile się wyuczyłem tej chemii i fizyki. Z obydwu miałem jakoś nieco ponad 90 punktów.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 09, 2016, 13:13:31 wysłana przez wrona »

Offline Amfoteryk

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 95
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #88 dnia: Lipiec 09, 2016, 17:19:30 »
Jakie macie plany treningowe? Ile razy trening w tygodniu? Robicie dużo interwałów?

Offline Fanatyk.

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 264
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #89 dnia: Lipiec 09, 2016, 17:33:23 »
Jakie macie plany treningowe? Ile razy trening w tygodniu? Robicie dużo interwałów?

Nic. Czekam do ogłoszenia zasad naboru :D

Offline eryko95

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 276
  • SA Poznań
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #90 dnia: Lipiec 09, 2016, 18:24:21 »
Jakie macie plany treningowe? Ile razy trening w tygodniu? Robicie dużo interwałów?

Nic. Czekam do ogłoszenia zasad naboru :D
Też się już doczekać nie mogę , ale trzeba trochę przestać o tym myśleć, czymś się zająć na pewno szybciej zleci. :P
Bo walczyć trzeba do końca!

Offline Fanatyk.

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 264
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #91 dnia: Lipiec 09, 2016, 18:33:20 »
Jakie macie plany treningowe? Ile razy trening w tygodniu? Robicie dużo interwałów?

Nic. Czekam do ogłoszenia zasad naboru :D
Też się już doczekać nie mogę , ale trzeba trochę przestać o tym myśleć, czymś się zająć na pewno szybciej zleci. :P


Osobiście nie mogę odżałować sobie tej szansy. Jak już pisałem wcześniej, prawdopodobnie łatwiej już nie będzie dostać się do SA/CS.

Offline eryko95

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 276
  • SA Poznań
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #92 dnia: Lipiec 09, 2016, 18:49:41 »
No ja osobiście nie żałuje jakoś specjalnie, bo mam jeszcze szkołę do skończenia w tym czasie, a to co wypracowałem w tym roku nie jest stracone. Poza tym wolę wywalczyć to miejsce na bardziej sprawiedliwych zasadach i być na szkole z ludźmi po właśnie takim naborze.
« Ostatnia zmiana: Lipiec 09, 2016, 19:33:52 wysłana przez eryko95 »
Bo walczyć trzeba do końca!

Offline MalySojek95

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 54
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #93 dnia: Lipiec 09, 2016, 19:25:35 »
Tylko co będzie jak za rok się okaże, że znów będzie
harvard ?. Wtedy będziemy mieli powtórkę z tego roku :gwiazdki: To nie jest tak sobie zmienić zasady rekrutacji, oni mają to z góry nałożone.

Offline eryko95

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 276
  • SA Poznań
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #94 dnia: Lipiec 09, 2016, 19:35:42 »
Ale też nie jest to aż taki problem skoro co roku coś potrafią zmienić.  Mam nadzieje że jak zostanie Harvard to na punkty i tyle, reszty nie muszą zmieniać.
Bo walczyć trzeba do końca!

Offline piachu97

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 195
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #95 dnia: Lipiec 09, 2016, 21:03:02 »
Panowie ile ważycie i jaki wzrost ?

Offline eryko95

  • Strażak Sam
  • *
  • Wiadomości: 276
  • SA Poznań
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #96 dnia: Lipiec 09, 2016, 21:12:05 »
188cm 78 kg, a po co Ci takie info xd
Bo walczyć trzeba do końca!

Offline piachu97

  • Stary Wyga
  • *
  • Wiadomości: 195
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #97 dnia: Lipiec 10, 2016, 08:17:40 »
188cm 78 kg, a po co Ci takie info xd
Ciekaw po prostu jestem xd

Offline Bejd

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 72
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #98 dnia: Lipiec 10, 2016, 15:18:40 »
Harvard 78 podobno^^
Mierzony na tegorocznym naborze? To witam w klubie, jak zobaczyłem swoje wyniki i piękne cyferki układające się w liczbę "78" to nie wiedziałem, czy śmiać się czy płakać  :rofl:. Ale gadałem z ludźmi, którzy mieli 79 także nie jest najgorzej.
 
Harvarda już sam nie mierzę bo nie ma sensu, pomierzę jak kupię pulsometr :D
W domu nie mierz w ogóle. Ewentualnie od czasu do czasu powchodź sobie na stołek przez np. 10-15 minut żeby oswoić organizm z tym konkretnym ruchem i tyle, tętna nie badaj. Dlaczego? W tym roku wszyscy mierzyli sobie Harwarda w domach i widzisz co z tego wyszło. Biegaj, pływaj, ćwicz i jeszcze raz biegaj, a Harwarda niech ci zmierzą już na naborze. Serio, nie ma co próbować w domu, bo to kompletnie inna bajka, a jedynie stres potęgujesz.

Ale pochwalę się swoimi wynikami  :mellow:
1000m 3:10
50m 6,9
Podciągnieć 14, ale pewnie byłoby więcej na egzaminie bo wiadomo, adrenalina
Basen 34s
Dodatkowo trzy tygodnie przed egzaminami zrobiłem sobie testy z 1995 i 1996 roku. Specjalnie ich nie przerabiałem ani nawet nie zaglądałem do pytań, żeby zrobić sobie ostateczny sprawdzian. Wybrałem je, bo są nieco trudniejsze od tych z 2000 r i wzwyż, mało pytań się powtarza i dzięki temu mogłem się przekonać na ile się wyuczyłem tej chemii i fizyki. Z obydwu miałem jakoś nieco ponad 90 punktów.

Wiem właśnie, lipa wyszła z harvardem. Większość źle mierzyła i się nakręcała że to tylko formalność i lipa wyszła :/

Offline SamurajJack

  • Bywalec
  • *
  • Wiadomości: 30
Odp: Kto do SA PSP w 2017 ?
« Odpowiedź #99 dnia: Lipiec 10, 2016, 20:58:23 »
Wiecie moze czy podciagania musza byc wykonane siłowo czy mozna sobie pomagac tułowiem lub nogami?