Kto do SA PSP w 2013 roku ?

[leonhart_7]

Jeśli mnie nic przez rok nie zje  to startuje do SA PSP Kraków  Mam nadzieje że dyplom Ratownika i prawko C zrobią robotę i na teście z chem-fiz nie trzeba się będzie spinać

Jesteś w wielkim błędzie. Bez wiedzy możesz tylko pomarzyć o szkole. Zobacz wyniki z tego roku ilu ludzi z ratownikiem czy z prawkiem C + dodatkowe punkty za ocenę z języka odpadło. Wielu z nich skończyło na minusie. Także nie wystarcza punkty preferencyjne. Trzeba niestety mieć wiedzę. Czasu dużo wiec trzeba brać sie do pracy

zgadzam sie z Toba

[kosikredki]

Jeśli mnie nic przez rok nie zje  to startuje do SA PSP Kraków  Mam nadzieje że dyplom Ratownika i prawko C zrobią robotę i na teście z chem-fiz nie trzeba się będzie spinać

Jesteś w wielkim błędzie. Bez wiedzy możesz tylko pomarzyć o szkole. Zobacz wyniki z tego roku ilu ludzi z ratownikiem czy z prawkiem C + dodatkowe punkty za ocenę z języka odpadło. Wielu z nich skończyło na minusie. Także nie wystarcza punkty preferencyjne. Trzeba niestety mieć wiedzę. Czasu dużo wiec trzeba brać sie do pracy

zgadzam sie z Toba

Chłopaki nie zrozumieliście, nie mam zamiaru odpuścić nauki. Tylko na teście zaznaczam odpowiedzi ktorych jestem pewien i nie mam takiej nerwowki o kazdy punkt, nie czarujmy sie 25 pkt na starcie to duzo.

Ale rowniez mozna to szybko stracic strzelajac na oslep

[lupasss]

Wiesz... znam takich którzy mówili ze drugi dzień egzaminów to tylko formalność bo tyle pkt mają...

[Michał:)]

Słuchajcie, test z 1994 roku, mam z kilku źródeł i w każdym jest 17 pytań, czy mam złe wersje czy tylko tyle pytań było w 94?

[Przepustka93]

Michał.... tylko tyle pytań było w 1994

[marie]

Plan A SGSP
PLan B WAT
Plan C CSPSP

powodzenia wszystkim

[Michał:)]

Okej, dzięki i powodzonka wszystkim, ja co prawda dopiero w 2014, ale z wrześniem przygotowania nabierają tempa

[kkkkkkkkkkk]

Ktos z okolic Bydgoszczy startuje do SAPSP Poznan ?

[marie]

może nie okolice BDG ale Piła ... mowi ci to cos ?

[Vector]

Witam!
Dopiero się zalogowałem na forum, bo wcześniej tylko go śledziłem. Od wielu lat marzę o SASP Poznań  przez głupi deszcz biegania stanowczo za mało  Ale nie w tym rzecz: może ktoś z okolic się wybiera. Jestem z Ostrzyc- gmina Somonino/ powiat Kartuski. Może ktoś z okolic? Z Kościerskiego np. ?

[Firefajter998]

Witam!
Dopiero się zalogowałem na forum, bo wcześniej tylko go śledziłem. Od wielu lat marzę o SASP Poznań  przez głupi deszcz biegania stanowczo za mało  Ale nie w tym rzecz: może ktoś z okolic się wybiera. Jestem z Ostrzyc- gmina Somonino/ powiat Kartuski. Może ktoś z okolic? Z Kościerskiego np. ?

Życzę Ci powodzenia w przygotowaniach już teraz kolego . Ja jestem właśnie z kościerskiego, ale mi zostało już "tylko" przejść badania . Jak co to pisz na PW bo wiem, że kilka osób chce startować w przyszłym roku

[Radaz]

Za rok lece prawdopodobnie z Bydgoszczy do SA PSP w Poznaniu o ile nie postanowie dokończyć licencjatu. W tym roku z tego co wyliczyłem 153 na liście, zdecydowanie za późno wziąłem sie do nauki. Teraz celuje w systematyczne przerabianie testów i poszczególnych działów, a forme powininem utrzymać/poprawić bo ide na wychowanie fizyczne.

[marie]

O testy się nie martwię bo mam indeks, zostaje sprawnosciówka na minimum. Powodzenia wszystkim.. Jakby ktos potrzebowal pomocy z fiza to sluze pomoca, z podstaw chemii tez poszukuję jakiegos treningu czy rozkladu cwiczen, aby wzmocnic rece i wyrobic drążek

[schenk]

O testy się nie martwię bo mam indeks, zostaje sprawnosciówka na minimum. Powodzenia wszystkim.. Jakby ktos potrzebowal pomocy z fiza to sluze pomoca, z podstaw chemii tez poszukuję jakiegos treningu czy rozkladu cwiczen, aby wzmocnic rece i wyrobic drążek

Polecam stronke http://www.podciaganie.pl/ wszystko jest dobrze opisane co i jak robić

[Robson71]

O testy się nie martwię bo mam indeks, zostaje sprawnosciówka na minimum. Powodzenia wszystkim.. Jakby ktos potrzebowal pomocy z fiza to sluze pomoca, z podstaw chemii tez poszukuję jakiegos treningu czy rozkladu cwiczen, aby wzmocnic rece i wyrobic drążek

Polecam stronke http://www.podciaganie.pl/ wszystko jest dobrze opisane co i jak robić

tylko pytanie czy plan jest efektywny,bo ja go osobiście robiłem i z rezultatów zadowolony nie byłem,dużo lepszy jest trening armstronga,ale do niego trzeba być przygotowanym psychicznie na duży wysiłek fizyczny

[schenk]

Zależy jak się do tego przyłożysz . i czy Ci zależy aby mieć z ćwiczeń efekty.
A chyba wiadomo że ćwicząc bez wspomagaczy to efekt jest późniejszy i trzeba się poświęcić aby coś mieć.
Dlatego też może mówisz że nic Ci ten plan nie dał bo mało pracowałeś .

[Robson71]

Zależy jak się do tego przyłożysz . i czy Ci zależy aby mieć z ćwiczeń efekty.
A chyba wiadomo że ćwicząc bez wspomagaczy to efekt jest późniejszy i trzeba się poświęcić aby coś mieć.
Dlatego też może mówisz że nic Ci ten plan nie dał bo mało pracowałeś .

kolego, pracowałem tyle że byłem na 3 miejscu w CS PSP, więc nie mów mi co znaczy przykładać się. Poczytaj opinie ludzi wykonujących ten plan, moim zdaniem jest on bezsensownie ułożony i przede wszystkim monotonny (nudny). W armstrongu musisz ciężko zapieprzać,bo są treningi 2 razy w ciągu dnia,a dokładając do tego bieganie i naukę (fizyka + chemia) to okazuje się,że masz zajęty cały dzień,ale jest to jedyny plan którego mogę osobiście polecić.
Co do wspomagaczy to chyba mało o nich wiesz mówiąc takie słowa, odsyłam Cię na sfd.pl tam co chwilę pojawiają się tacy jak Ty
Życzę wytrwałości Panowie i Panie 

[kapral07]

Również robiłem ten plan przez 3 miesiące i efekt był 1 więcej powtórzenie przy próbie pobicia rekordu...Ten trening pozwala świetnie zwiększyć liczbę powtórzeń ale W KILKU SERIACH a nie maksymalną ilość powtórzeń jaką możemy zrobić idąc na maksa w jednej serii(a o to nam chodzi bo taki jest egzamin). Treningu nie da sie polecać przez internet bo na każdego może reagować co innego - pozostaje próbować każdego treningu. Ja osobiście trenuję drążek 2 razy w tygodniu:
Poniedziałek:
3 serie bez bujania do załamania podchwyt
Piątek:
3 serie z bujaniem jak tylko mi wygodnie do załamania podchwyt
Mój aktualny rekord to 19 powt

[nabial91]

Ja bede 1 raz startował do SA PSP Poznan, mam jeszcze 2 podejscia. Jestem z okolic Bydgoszczy

ile tak srednio sie powtarza pytan z chemi i fizy

Nie piszemy post po poście - używamy funkcji MODYFIKUJ chcąc dopisać nowe zdanie do istniejącego postu.

[Petro]

Co do podciągania to proponuje podciągać się 3 razy w tyg. z wykorzystaniem różnych chwytów. W okresie stagnacji proponuje dołożyć ciężar zaczepiony np. na pasie strażackim (ciężary z sztangi/hantli, worek z piachem itp.), z upływem czasu dokładać ciężar....działa to na 100%

[MEWA88]

Ja bym nie radził stosować obciążenia.

[nabial91]

Panowie nie ma co przesadzac z obciązeniem tylko sie zniechecicie. Jest prawie rok na przygotowanie wiec na moje starczy. Podaj link odnosnie podciagania http://www.podciaganie.pl/.
P.S
a Tak wg ktos juz zaczął nauke tak na maxa pozdrawiam

[Szubek]

Ja w tym roku próbowałem do Krakowa, ale nie udało się, nie liczyłem na dużo bo matura, egzamin zawodowy itd i czasu na przygotowanie było mało. Teraz wiem czym to pachnie i myślę, że na przyszły rok będzie dużo lepiej.

Co do podciągania to według mnie ta strona i jej plan nie jest zbyt skuteczna. Robiłem przez dwa miesiące i efekty były mizerne jak na taki czas. Zastosowałem inną metodę - powiesiłem sobie drążek w drzwiach i co przechodziłem obok to chwila rozgrzewki i kilka podciągnięć (nie na maxa),  i np wracałem za 2 minuty robiłem drugą serię a potem o innej porze dnia jak przechodziłem przy drążku. Efekty? Jedno albo dwa podciągnięcia więcej na tydzień 

[Vreal2012]

Dobry trening miałeś Ja na egzaminie podciagłem się 33 razy trenująć tak. Wogule to trening zaczerpniety z książki "Nagi wojownik". Działa na 1000%. Zaczynałem od 12 pow i 4 miesiące w tym przerwa na przegrode nosową i wynik poprawiłem prawie 3 razy. Na egzaminie podciągałem się technicznie. Jak będe miał czas to rozpisze co i jak robiłem. Ale jedno jest pewne jak chesz być dobry w podciąganiu musisz się podciągać. Nie siłownia, bicepsy i plery tylko drążek. Stosując ten trening podciągałem sie z obciążeniem i gdy zrobiłem trening w którym chciałem się podciągnąć na max to ważac ok 93kg podciągłem sie z 55kg ciężarkiem-podchwytem. Ale bieganie mnie boli Ma ktoś jakieś plany? Najlepiej na cały rok bo już teraz zaczynam przygotowania

[kazban4]

Ja jestem z Bydgoszczy jakby co Tak jak wcześniej wspomniałem będę tworzył plan treningowy fbw+biegówka w 3 cyklach 3miesięcznych + oczywiście wskazówki dietetyczne.  Skończę go na początku sierpnia. Mogę udostępnić, ale chciałbym otrzymać efekty z tygodnia na tydzień do mojej pracy.

Jeszcze sugestia do Bydgoszczan, jak nie macie z kim trenować biegów to zapraszam na prv