Kto do SA PSP w 2011 roku?

[kraka5]

NO ja drążek, w tym roku nieźle mnie koleś udupił  przez to się nie dostałem więc teraz technika  bo maxa zrobię ale oni mają swoje zasady niby się podciągałem  a on mi nei zaliczał na 30 zaliczył mi 14 masakra,


kolory są zarezerwowane dla modów, chyba że autor chce coś bardzo ważnego przekazać.

[strażak22]

ja zaczynam z fizyką i chemią i regularne treningi czeka nas panowie i panie ciężkie 10 miesięcy ale najważniejsze to NIE PODDAWAĆ się

[Julie]

Mrrr... Nie tylko ja jestm w sytuacji, że nawet nie wiem dokąd odliczać? Miło. ;p

Jakoś to będzie, bo podobno: "Służba nie drużba"

A tak serio to z tymi listami, to jak to wygląda z kadrowej strony, hm? ;d

[mistrz]

Witam!!!

Jak koleżanki i koledzy uczycie się do egzaminów teoretycznych ?? Z jakich książek korzystacie???

[agnieszka112]

ja się uczyłam w mat fizie i miałam dobrze wyłożoną fizykę - mam świetne zeszyty z notatkami z całości materiału, może nawet ponad obowiązkowy poziom więc to wystarczy a chemię zdawałam rozszerzoną na maturze i poszło mi bardzo dobrze więc tylko powtórki z tego materiału:)

[mistrz]

Ja zaczynam od tego tygodnia fakultety z fizyki i pewnie niedługo będą z chemii i  oczywiście ćwicze biegi i drążek

[strażak22]

ja zacząłem od tego tygodnia regularnie biegać i drążek a od następnego chemia i fiza co do książek to od fizy babka ma mi coś podać bo wie na czym rzecz polega gdyż mój sąsiad startował i go przygotowywała a chemia to korki i oczywiście samemu będę szukał i kuł nie będzie lekko bo jeszcze matura w tym roku ale trzeba się przyłożyć i widzimy się w czerwcu na egzaminach

[Seo]

U mnie też trening i nauka ruszyła pełną parą :] do tego dzisiaj zdobyłem 1 punkcik rekrutacyjny, zdałem kategorie B. Za niedługo zaczynam robić kategorię C

[mag22]

Witam wszystkich, ja rowniez wybieram sie 2011 do Czestochowy i mam takie pytanie, polecicie jakis skuteczny trening na drazek, bo to mi sprawia najwiekszy klopot.
Z góry dzięki za odpowiedź.

[Seo]

Witam wszystkich, ja rowniez wybieram sie 2011 do Czestochowy i mam takie pytanie, polecicie jakis skuteczny trening na drazek, bo to mi sprawia najwiekszy klopot.
Z góry dzięki za odpowiedź.

Polecam: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html

[mag22]

Na dzien dzisiejszy to max 8 raz na domowym drążku, a jak wiadomo na egzaminie sa inne drążki więc mysle zeby sie sprawdzic na takim samym jak bedzie na egzaminie, badz podobnym. Tez jestem po maturze i mam rok na przygotowania, wiec mysle, ze to sporo czasu. Dzieki wielkie za pomoc.

[strażak22]

Ja do Krakowa startuję. Co do prawa jazdy kategorii C to dobry pomysł nawet bardzo jeśli ktoś próbuje się dostać z ulicy do PSP bo bez tego ani rusz. Ja osobiście niedługo będę miał egzamin. Co do treningów i z tego co się dopytywałem różnych osób każdy mi radził żebym sobie sam narzucił rytm, ćwiczenia bo każdy organizm jest inny i inaczej wszystko znosu ale najważniejsze to systematyczność.

[Kartas]

Również Poznań bo z Bydgoszczy najbliżej 
Również przyłączam się do pytania kolegi wyżej jeśli ktoś by miał książeczkę ze zbiorem testów z lat(99-2009) proszę o kontakt na pw, gdyż jestem zainteresowany kupnem

[strażak22]

niech ktoś pomoże i podpowie jak trenować biegi podczas zimy. Wiadomo że nie ma bardzo jak ale jeśli mam rowerek w domu to jak ćwiczyć i co ile???

[xaxa]

Przy jeździe rowerem pracują inne mięśnie. więc to ci raczej nic nie pomoże. co do biegania samego tu nie ma co wymyślać tylko ubrać się odpowiednio i w drogę.

[kasiunia998]

można też biegać na bieżni, co prawda to nie to samo co bieg normalny ale zawsze jakiś

[strażak22]

czyli lipa czyli pozostaje xaxa tak jak mówisz ubrać się odpowiednio i w drogę a drążek co ile dni ćwiczycie??

[Petro]

ja jade według tego http://www.podciaganie.pl/

[Petro]

również korzystam z tego portalu plan pompek i efekty są...drążek dopiero zacząłem więc o efektach napisze za jakiś miesiąc

[Firefajter998]

Ja ćwiczę planem Armstronga od 3 tygodni niepełnych i z 5 podciągnięć nachwytem dochodzę do 15 oczywiście lekko bujanych ale nad tym potrenuje . Podchwytu nie próbowałem.

Polecam serdecznie ten trening jest wyśmienity jeśli się go przestrzega.
Jakby co to ja startuje dopiero w 2012 roku ale już trenuje

[strażak22]

wiadomo że najważniejsze są testy ale sprawnościówka też ważna. Ja znowu muszę tylko formę złapać i z biegami nie powinienem mieć problemów bo już przechodziłem takie biegi na egzaminach do kadry jak grałem w ręke natomiast muszę przyłożyć się do drążka.

[Firefajter998]

No ja z biegami raczej problemów też nie będę mieć, tym bardziej że zaczynam od wiosny i będę mieć prawie półtora roku na uzyskanie dobrego wyniku na 1000m. Krótki dystans to najmniejszy problem bo czas mam około 8,5s ale na 60m, na 50m jeszcze nie biegłem.

Pozdrawiam 

[Cartel]

Witam wszystkich!,

W przyszłym roku zamierzam startować do Krakowa, ewentualnie do CSPSP.
Co do testów można kupić ładną książeczkę --> http://sapsp.pl/www/index.php/strona_tekstowa/wyswietl/26 (trzeba poczekać na testy z 2010r.) ewentualnie gdzieś na forum jest link z testami z ubiegłych lat w formacie .pdf

Nie mniej najpierw trzeba zaliczyć sprawnościówkę, więc do roboty koledzy! Iiii koleżanki  

p.s zapomniałem dodać... Przy podciąganiu nie jest ważna technika, można się kołysać, bujać itd. Można powiedzieć, że jest to bardziej podciąganie siłowe, niż techniczne   

[strażak22]

tak piszemy o tych testach pisemnych i sprawnościowych ale ważne są również badania lekarskie. teraz mój kolega startował do SGSP i odpadł u psychologa nawet po odwołaniu się i lipaa.  Dla mnie jest to wszystko trochę chore bo jednemu się uda drugiemu nie a wszystko zależy na jakiego doktorka trafisz i czy ma życzenie cie puścić czy nie. Są oczywiście przypadki że stan zdrowia kandydata nie pozwala na to by lekarz wystawił Z tak jak to powinno być ale są przypadki że ktos mógłby się dostać a tu o byle co się czepi i do domu.

[mag22]

Mam pytanie, czy ktos z rozmowców zamawial ksiażke z testami, do ktoerj kolega wyzej dal linka?