Kto do SA PSP w 2017 ?

[MaxKaszaczek]

W Krakowie jest spoko drążek idealny żeby dłoń zacisnąć. Ja robiłem technicznie więc nic nie latało, ale niektórzy to tam się wyginali jak cięciwa w łuku to ten drążek latał jak zwariowany. Poza tym co to za różnica czy gruby czy cienki? Nie szukajcie już sobie wymówek. Drążek to drążek, liczy się to co potraficie...

[tomoo]

Myślał ktoś z was nad posmarowaniem podeszw klejem który używany jest w piłce ręcznej? W regulaminie nic nie ma na ten temat. Chyba że coś mówili na dniach otwartych bo mnie nie było

[MaxKaszaczek]

Ale kombinacje ^^. Nic nie mówili.

[eryko95]

Powiem tak. Każda sprawność w inny dzień ma sens. Jeśli w poniedziałek będzie koperta. To jak na kopercie 300 osób będzie mialo czas powyżej 24.5 s to na następny dzień przyjmijmy wtorek na drążku bd 300 osób mniej i powiem że z jednej strony ma to sens tez bo 3 konkurencję jednego dnia na jedej sali  to będzie nie fajnie.  Będzie ktoś robił kopertę  inni będą robić beep testa to ten od koperty będzie co chwilę słyszał pipczenie. Ktoś trafi na początek beepa usłyszy 2-3  a jak na 11-12 lvl to usłyszy 4-5 pipczen. A to może trochę człowieka rozproszyć.

Dlatego zapewne nie zrobią wszystkich konkurencji w tym samym czasie, najpierw drążek, koperta i Ci co zostaną to beep. Ciekawe jak w CS, czy zrobią wszystko na sali gim. 

[luksi12]

.

[Pszemson]

W Krakowie jest spoko drążek idealny żeby dłoń zacisnąć. Ja robiłem technicznie więc nic nie latało, ale niektórzy to tam się wyginali jak cięciwa w łuku to ten drążek latał jak zwariowany. Poza tym co to za różnica czy gruby czy cienki? Nie szukajcie już sobie wymówek. Drążek to drążek, liczy się to co potraficie...

Jeżeli jest drążek na tyle gruby ze po zaciśnięciu pięsci nie dotykasz kciukiem do palca wskazującego to pozdro w podciąganiu. Jak umiesz się podciągać trzymając drążek literką U to masz szczescie ale jak nie to zrobisz może max 3 podciągniecia i zaraz spadasz.

[Rico650]

.

[bartoszbartlomiej]

1 września to początek unitarki?

[Majami]

Tak

[mamed]

luksi i co z tego ze ktos zrobi 8 podciagniec i koperte w 25 sekund ... o mu z tego jak sredniej 55 punktó nie nazbiera , troche osób odpadnie

[luksi12]

.

[mamed]

jesli chce sie zrobic tą srednia , trzeba chwile do potrenowac , osoba która nie miała stycznosci ze sportem nei da sobie rady , ja jestem zadowolony z tegorocznych warunków naboru , szkoda tylko ze nie ma dodaktowych punktów za prawo jazdy
Moim zdaniem sporo osob odpadnie ze sprawnosci , a poziom na fizyce i chemii bedzie bardzo wysoki bo w tamtym roku sporo "mądrych" osob odpadło na harvardzie

[Pszemson]

Gadanie. Dla większości tych " mądrych głów " był to ostatni nabór i nie będą już startować w tym roku. To samo było z ilością chetnych. Tydzień temu niby ze po 1500 podań a wczoraj się okazało ze 800.

[mamed]

W krakowie 1250

[Fireboll]

Koledzy! Macie jakieś fajne źródło bądź przekażecie swoją wiedzę na temat biegania i siłowni? Jak to połączyć żeby chodzić 4 razy w tyg na siłownie i trenować biegi?   

[Majami]

Ja z siłowni zrezygnowałem. Tylko drążek.
Napisz coś o sobie, jaki cel, wyniki..
Startujesz w nabirze w 2018, tak?

[Fireboll]

Do Aspirantki (Prawdopodobnie Kraków) będę startować za 2 lata czyli w 2019 (jestem w drugiej technikum dlatego z góry przepraszam za wcinanie się w temat). Drążek 12 nachwytem siłowo/Beep test coś koło 8 lvl /Koperta robiona z pachołkami  21-22 sekundy.

[kapec]

Ja musiałem odpuścić siłownie na rzecz biegania bo nie tędy droga. 

[pawelusek20]

Wymagana sprawność osób do SA wzrośnie i będzie cięzko bez ćwiczenia się dostać.  Wiedza nie wydaje mi się że będzie wysoki poziom, mimo harwardu, będzie niższy lub porównywalny do lat 2015, 2014, itd.  Na 100 % będzie wyższy poziom do SGSP bo teraz można mieć maturę z 4 przedmiotów a nie jak obecne tylko z fizyki i chemii.

[pawelusek20]

Do Aspirantki (Prawdopodobnie Kraków) będę startować za 2 lata czyli w 2019 (jestem w drugiej technikum dlatego z góry przepraszam za wcinanie się w temat). Drążek 12 nachwytem siłowo/Beep test coś koło 8 lvl /Koperta robiona z pachołkami  21-22 sekundy.

Ja kolego Ci powiem, że lepsze efekty zacząłem osiągać po samym pociąganiu. 1 marca miałem 1 podciągnięcie a wczoraj było już 12 pociągnięć. Trenuje tylko podciąganie i progres jest. Z siłowni zrezygnowałem w kwietniu bo się męczyłem i nie rosły mi podciągnięcia. Jak masz drążek w domu to ćwicz sobie na drązku potem jakiś trening z wykorzystaniem własnego ciała i tak 3 razy w tygodnu.  Do tego z 3 dni treningu biegowego + 1 w tygodniu basen. Jakbyś się tego trzymał to w 2019 robisz 26 podciągnięć i beep na maxa. Ale trenuj biegane i drążek bo to się nie zmieni. W tym roku jest beep a nie wiadomo co będzie za rok. Mogą wymyślić inną metodę. Nie wiadomo, wszystko się jeszcze może zdarzyć. Według mnie trenuj podciąganie i biegaj, biegaj i jeszcze raz biegaj bo co by w przyszłości nie było to podciąganie i jakiś bieg będzie napewno

[Fireboll]

To teraz pytanie konkretne jak biegać, żeby biegać z głową i nie zrobić sobie krzywdy? 

[Chary]

Jeśli są tutaj osoby, które pracują fizycznie to jak radzicie sobie z pracą i treningiem czy na tej ostatniej prostej rezygnujecie z pracy i pełne skupienie na przygotowaniach?

[cebik11]

Ja dzieliłem jakis czas bieganie/ praca na budowie ale teraz już odpuściłem prace bo jednak lekko nie było.

[Majami]

Tak samo jak kolega wyżej. 12h poza domem (praca na budowie) i zrezygnowałem. Od maja tylko nauka i ćwiczenia

[Thunder]

ja pracuje na budowie i po robocie normalnie trenuje i się ucze jeszcze w weekendy na studia, o tyle dobrze ze sobie ustawiłem praktyki 2 tygodniowe w psp akurat przed naborem a na tych praktach jest opierdaling jak mało gdzie tak że będzie lekka regeneracja i czas na  nauke