Kto do SA PSP w 2016 roku?

[danielek1212]

Wie ktoś kiedy Poznań opublikuje zasady naboru? 

[Marcin__955]

Są od rana 

[wrona]

Jakieś rady na poprawę szybkości bo mam kilka sekund ponad 90

Akurat poniżej 60s na basenie to zejdziesz w ciągu 2 miesięcy spokojnie. Po prostu obejrzyj sobie kilka filmów o technice pływania kraulem i próbuj naśladować. Spokojnie dasz radę. Jakieś żabki czy pieski sobie odpuść, bo żeby przy nich szybko pływać trzeba pewnego zaawansowania. A kraulem - widziałem gości, którzy pływali nim beznadziejnie, z głową nad wodą itp i kręcili czasy w okolicach 40s. Po prostu naparzali rękami i nogami najszybciej jak się da  .

[danielek1212]

60 sekund to dużo Jak kolega wyżej napisał - da się przepłynąć  naparzaniem nogami i rękami

[misiek14725]

Dokładnie. Raz w tygodniu lub ze 2 razy w miesiącu na basenie zupełnie wystarczą żeby do lipca zrobić czas mniejszy niż 60 sekund. Ciekawość mnie zżera jak to będzie z tymi testami w tym roku.. może jakaś nowa baza pytań?

[danielek1212]

To jest ciekawe. Jeśli by tak było to trochę lipa, zawsze na powtorzonych zadaniach trochę punktów jest.
Najlepsze jest to, że na stronie w Poznaniu zawsze były do pobrania testy z ubiegłych  lat. W tym roku nie ma żadnego.

[Fanatyk.]

Wedlug mnie testy za bardzo sie nie zmienia. Material pozostaje ten sam, nawet jak beda nowe zadania to niewiele beda sie różnić od starych.

[Materson]

Cześć wszystkim!
Ktoś z Krakowa może startuje?
Jakby ktoś chciał testy od 95r. do 2015r. ze szczegółowymi odpowiedziami to niech napisze na PW.
Pozdro

Ja startuję

[wrona]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2450
Świetny plan treningowy, naprawdę daje w kość. Przedtem tylko biegłem truchtem na rozgrzewkę, sprint na 1000m, na koniec znowu trucht. Byłem potwornie zmęczony po czymś takim, ale ten plan jaki tam jest to dopiero katorga  . 5 min truchtu na rozgrzewkę, 5 interwałów 15/45 (sprint/trucht) i 15 min truchtu na koniec (od razu wskoczyłem na poziom 2, bo nie mam czasu się bawić w jakieś marszobiegi, a poza tym kondycję mam). Cóż to był za trening, przy trzecim interwale myślałem, że następny krok jest już ponad moje siły, ale zebrałem się w sobie i zrobiłem calutki plan perfekcyjnie. Chociaż te ostatnie 15 min biegu to była masakra  . Polecam ten plan gorąco każdemu, jest niesamowicie ciężko, ale daje satysfakcję i poczucie, że rzeczywiście jakieś poważne postępy są możliwe.

A po biegu prosto na drążek  . Obecnie jedyne co mnie martwi to te nieszczęsne 50m, ale czasu jeszcze dużo, a obijać się nie zamierzam.

[makaka]

wrona - jak ty robisz sprint na 1000m to może na jakieś mistrzostwa sie wybierz :DD co do treningu o którym piszesz, przecież on wcale nie jest ciężki;o 5 interwałow 15/45?, ale ważne, że coś robisz - to się chwali ;p

[wrona]

wrona - jak ty robisz sprint na 1000m to może na jakieś mistrzostwa sie wybierz :DD

Miałem na myśli to, że biegnę na 100% swoich możliwości 

[Rico650]

Ciekawy ten plan. Wdrożę go w życie na pewno może w przyszłym tygodniu jak już trochę pobiegam. Trenuję 3x w tygodniu i robię jakieś 15-17 km w te trzy treningi póki co truchtem. Mógłbym go za jakieś 2 tygodnie zastosować?

[danielek1212]

Tak, bez problemu dasz radę. Ja dziś go  przetestowalem już ale 15/45 to małe jednak interwały. Chyba jest kondycja 

[kuba0293]

Panowie, ktoś był na czymś takim/jakieś opinie na ten temat?
http://3ddmi.pl/index.php/zapisy/przygotowanie-do-egzaminow-psp

Ja się bardzo poważnie nad tym zastanawiam, trochę mało czasu bo zapisy są do 10 lutego.. :/

[smerfik202]

Mam pytanko z tego co przeczytalem na stronie aspirantki Poznania to badania beda odbywaly sie w swoich Mswia a nie jak rok temu wszyscy w Poznaniu?

[0rz3ch]

Witam,

A nie bylo przypadkiem tak ze rok temu u siebie sie badania robilo i uwalilo duzo osob a we wczesniejszych latach w krk/czestochowie???

[sejku]

Same plecaki się dostają i tyle.

[Materson]

Panowie, ktoś był na czymś takim/jakieś opinie na ten temat?
http://3ddmi.pl/index.php/zapisy/przygotowanie-do-egzaminow-psp

Ja się bardzo poważnie nad tym zastanawiam, trochę mało czasu bo zapisy są do 10 lutego.. :/

Ja robię tak- idę na miesiąc na próbę, jak będzie ok robie cały jak nie to rezygnuję Jeszcze namawiam kumpla jednego

[danielek1212]

Ma  ktoś z Was prawko C lub C1?

[Premko]

Rozumiem ,że rocznik 93 cały w tym roku może startować ? ( bez względu na miesiąc )

[GoodFire]

tak

[Fanatyk.]

Świadectwo ukończenia szkoły średniej lub świadectwo maturalne, prawo jazdy oraz dyplom potwierdzający kwalifikacje w zawodzie ratownik medyczny można przedstawić w oryginale w sekretariacie szkoły lub przesłać pocztą do szkoły odpis dokumentu poświadczony notarialnie. Inna forma złożenia powyższych dokumentów (kserokopia, scan) nie będzie uwzględniana przy ubieganiu się o przyjęcie do szkoły.

Ten fragment ciekawil mnie juz od jakiegos czasu.
Dobrze rozumiem, że odpis który dostajemy razem z matura tutaj sie nie nadaje i trzeba iść do notariusza?-.-

[kuba0293]

Panowie, ktoś był na czymś takim/jakieś opinie na ten temat?
http://3ddmi.pl/index.php/zapisy/przygotowanie-do-egzaminow-psp

Ja się bardzo poważnie nad tym zastanawiam, trochę mało czasu bo zapisy są do 10 lutego.. :/

Ja robię tak- idę na miesiąc na próbę, jak będzie ok robie cały jak nie to rezygnuję Jeszcze namawiam kumpla jednego

a zapisałeś się juz?

[tajler]

Świadectwo ukończenia szkoły średniej lub świadectwo maturalne, prawo jazdy oraz dyplom potwierdzający kwalifikacje w zawodzie ratownik medyczny można przedstawić w oryginale w sekretariacie szkoły lub przesłać pocztą do szkoły odpis dokumentu poświadczony notarialnie. Inna forma złożenia powyższych dokumentów (kserokopia, scan) nie będzie uwzględniana przy ubieganiu się o przyjęcie do szkoły.

Ten fragment ciekawil mnie juz od jakiegos czasu.
Dobrze rozumiem, że odpis który dostajemy razem z matura tutaj sie nie nadaje i trzeba iść do notariusza?-.-

Dołączam sie do pytanka

[Michał:)]

No to się pozmieniało... Dajcie z siebie wszytko bo warto! Pozdrowienia zza murów szkoły