Kto do SA PSP w 2015 roku?

[rafi242]

Hmmm jeśli nie zszedłeś to może spróbuj wolniej truchtem. Ale jeśli wydolisz nie schodząc do 60-70% to chyba dobrze z jednej strony z drugiej nic nie osiągniesz, no bo ileż można ładować z tempem maksymalnym 

[Łobuziak]

No poprobuje tak jak mówisz byle truptac ha moze spadnie na cos kolo.70%

[dzilu96]

Generalnie wygląda to podobnie jak ja sobie swego czasu robiłem kata, to znaczy rozgrzewka przed domem, truchcik 2km do stadionu i tam cisnąłem 100m sprintem na prostej, trucht wirażem (chociaż nie wiem czy to do końca taki trucht, przeskakiwanie z nogi na nogę żeby jak najwięcej tlenu złapać przez ten czas) i tak 10x dawałem radę, raz 14x ale to było przegięcie i niewiele brakowało do utraty przytomności 

[arostrazak]

wie ktoś jak z tym papierami czy mozna JUŻ wysylać je do szkoly??

I co napiszesz że kończysz szkołe średnią dopiero w maju i doślesz świadectwo ?

[Łobuziak]

Noo niestety uczniowie musimy poczekać do 24 kwietnia )) ja papierki daje9 maja wtedy jak sa dni otwarte

[Pom]

Generalnie wygląda to podobnie jak ja sobie swego czasu robiłem kata, to znaczy rozgrzewka przed domem, truchcik 2km do stadionu i tam cisnąłem 100m sprintem na prostej, trucht wirażem (chociaż nie wiem czy to do końca taki trucht, przeskakiwanie z nogi na nogę żeby jak najwięcej tlenu złapać przez ten czas) i tak 10x dawałem radę, raz 14x ale to było przegięcie i niewiele brakowało do utraty przytomności 

Identycznie ja robię Nie jest źle.

[michustraż]

do: arostrazak

nie kazdy idzie do SA od razu po ukonczeniu szkoly. Ja skonczylem szkole srednia w tamtym roku i swiadectwo mam, lezy sobie bezpieczne w szufladzie takze mogę i jutro papiery wysyłać  pozdro

[michustraż]

chodzi mi o to czy kolejność skladania podań jest brana pod uwage czy nie? czy przyjmuja kazde podanie bez wzgledu na kolejność i tylko testy decydują. bo w niektorych szkolach o przyjeciu decyduje wlasnie kolejnosc ich skladania ale w SA chyba tak nie jest 

[Michał:)]

      

[czarku9]

hahaha 
Dawno mnie tu nikt tak nie rozbawił
poresztą przyjęcia wg kolejności składania podań są chyba tylko prowadzone np na nisko renomowanych uczelniach wyższych, czyli tam gdzie przyjmują każdego 

[papaj]

Serio... jeżeli ktoś sądzi, że na bieżni można wyrobić kondycje to nie wie o co chodzi w bieganiu...

chłopak i ty mówisz, że jesteś po awufie?! Ty znasz w ogóle teorie treningu areobowego i budowania bazy tlenowej?
Kondycji nie wyrabiamy biegając 'po ziemi' tylko podnosząc tętno, co możesz zrobić i na bieżni, rowerku stacjonarnym i orbitreku jak również w terenie.

Chodzilo mi o prawidzy trening... nic się nie równa z bieganiem w terenie i to miałem na myśli... Nie sądziłem, że ktoś będzie taki "mondry" żeby pisać taką podstawę, że trzeba podnosić tetno, 
To tak jak bym miał pisać żeby schudnąć musisz spalić tłuszcz, żeby spalić tłuszcz musisz jeść mniej poniżej zapotrzebowania, żeby jeść poniżej zapotrzebowania musisz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie... człowieku nie bądź śmieszny...
Uważam, że są osoby, które chcą się dostać do ASP czyli takie, które nie mają problemów z logicznym myśleniem, tzn. wiedzą- jak chce poprawić kondycję muszę wykonać jakiś wysiłek tlenowy... ale mi chodziło o prawdziwą kondycję
O beztlenową, taką jaka jest ważna w biegu na 1000m.
Możesz podważac po czym nie jestem i po czym jestem, każdy może pisać co chce... to internet, nie musisz mi wierzyć, ja napisałem swoje zdanie na temat bieżni, sportowcy praktycznie wcale ich nie używają, jak były by dobre to byś miał od trenera od lekkiej rozpiskę na bieżnie a nie na pulsometr i bieganie w terenie.
Jak pisałem wcześniej, zaczynamy biegać, biegamy ok 1h, potem robimy interwały, okey do biegania 1h można używać bieżni ale
1)od tego mozna mieć problemy ze stawami
2)jest to nudne
3)biegniesz rytmem narzucanym przez maszyne a nie takim jaki chcesz zeby czuć się swobodnie
ZAMYKAM TEMAT BIEŻNI, KAŻDY ROBI SWOJE A TESTY ZWERYFIKUJĄ WSZYSTKO
POZDRO

synek nikt tutaj a bynajmniej ja nie wiem co ty masz na myśli. piszesz jedno, myślisz drugie? Na początku piszesz '
kondycji nie wyrobisz na bieżni' a następnie piszesz, że chodziło ci o 'prawdziwą kondycje' i próbujesz wmówić, że nie potrafię czytać ze zrozumieniem (?) w takim razie zacznij pisać CO MASZ NA MYŚLI a nie "piąte przez dziesiąte'' z pretensjami że ludzie nie rozumieją.

primo. ta baza telnowa którą zbudowałem w klubie na orbitrekach i bieżniach w okresie zimowy faktycznie- zrujnowała moje stawy kolanowe i sprawiła że... jestem mądrzejszy o parę zagadnień z chemii bo chodząc można czytać

[czarku9]

o jacie, to wy nawet uczycie się podczas treningów? 
widzę w tym roku nieźle przygotowani poniektórzy będą 

[papaj]

o jacie, to wy nawet uczycie się podczas treningów? 
widzę w tym roku nieźle przygotowani poniektórzy będą 

ja tam wychodzę z założenia, że jak mam zasuwać 40min areobów to kładę tableta otwieram albo filmy z książek, doświadczenia itp albo zwyczajnie lecę testy 2 in 1

[czarku9]

świr  a przy przerabianiu testów uczycie sie ich dokładnego rozwiązywania, żeby każde potrafić zrobić czy też ( oprócz tego) zapamiętujecie wszystkie pytania i odpowiedzi do nich?
No bo jakby nie patrzeć to z kilka setek ich jest 

[papaj]

świr  a przy przerabianiu testów uczycie sie ich dokładnego rozwiązywania, żeby każde potrafić zrobić czy też ( oprócz tego) zapamiętujecie wszystkie pytania i odpowiedzi do nich?
No bo jakby nie patrzeć to z kilka setek ich jest 

ja staram się nauczyć się ich rozwiązać, chodź mam z 5 pytań które nie chciałbym żeby się powtórzyły

[Łobuziak]

Ja np. Rozwiazalem sobie wszystkie z chemii w dwa dni wyniki byly od 20 do 25 dobrych i zaznaczalem sobie ktore zle i po prostu zs miesiąc dwa wroce do.tych złych:)

[Sroka]

Witam wszystkich. Jak by ktoś chciał mam rozwiązane testy od 94 do 2013 z dokładnymi rozwiązaniami i definicjami i wszystkie odp prawidłowe. Jak by ktoś był chętny i chciał widzieć jak to wygląda zapraszam na PW lub email.
Mogę również odp na pytania odnośnie szkoły i testów.

[michustraż]

hahaha 
Dawno mnie tu nikt tak nie rozbawił
poresztą przyjęcia wg kolejności składania podań są chyba tylko prowadzone np na nisko renomowanych uczelniach wyższych, czyli tam gdzie przyjmują każdego 

możę i to powinienem wiedziec ale skoro nie byłem pewny a chce kazda informacje miec pewna to myślałem ze po to jest to forum...

[Marcing3]

specyficzne poczucie humoru,tak niewiele potrzeba do szczęścia

[Grzesio]

Papaj- nie miałem już odpisywać, jednak chcę pogratulować pomysłowości, natomiast jak to się mówi punkt widzenia zależy od miejsca siedzenia, dla mnie trening to jest czas na to żeby się wyładować, lubię trenować i robię to 6x w tygodniu, uczę się a potem trenuję
Jednak jeżeli to jest dla kogoś coś niemiłego może sobie w taki sposób pomóc
2 w 1 jest dobrym sposobem jednak ja wolę się skupić na 1 czynności
Pozdrówka!
EDIT:
"primo. ta baza telnowa którą zbudowałem w klubie na orbitrekach i bieżniach w okresie zimowy faktycznie- zrujnowała moje stawy kolanowe i sprawiła że... jestem mądrzejszy o parę zagadnień z chemii bo chodząc można czytać "
 
*Chodząc musiałeś bardzo dobrze podwyższyć swoją bazę tlenową
 

[czarku9]

no bo po to jest 

[Łobuziak]

Nic ważne żeby trenować i robić to systematycznie! Ale takie parodniowe przerwy na całkowita regeneracje organizmu też sa potrzebne

Ważne ze trenujecie i macie świadomość że trzeba a nie jak niektórzy przychodzą a może się uda ^ patrze wyniki to tak pooblewali ta sprawność niektórzy a naukę to już wgl ktoś za fizykę czy tam chemie miał MINUS 17 pkt ha

PS. Jeżeli nie oglądaliście to polecam hahah bardzo oddaje wszystkie aspekty życia strażaka hah

http://www.ipla.tv/Swiat-wedlug-kiepskich-odcinek451/vod-6037355

[Pom]

W deszcz biegacie?

[dzilu96]

Pewnie, w poniedziałek robiłem podbiegi w niezłej ulewie i nic mi nie jest 

[matysiak94]

A powiedzcie mi jak to jest z basenem? W Krk do basenu jest przypisane 110 osób, a limit miejsc do szkoły to 90, załóżmy że basen zaliczy 105 osób, to do szkoły dostaną się osoby które będą miały najmniejszy czas na basenie czy tu zależy od ilości pkt?